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0【美容护肤必知，你知道生理期是女人的变美期吗？】1、丰胸，多次服用小剂量的钙片可以刺激荷尔蒙分
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0【内在保养很重要】对于爱美的mm来说，内在保养当然已经是必不可缺的了！为了保持好气色，可以多食用
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0【防止上火的9种水果】①柿子：清热润肺；②柑橘：除燥，提神醒脑；③甘蔗：清肺热的最佳食品之一；
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0【多吃海带也可保护胸部】据有关专家调查发现，女性多吃海带不仅能美容、美发、瘦身，还可辅助治疗
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0【7款美容养颜汤，让你从里到外都滋润美丽】1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益
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0【你知道这些养生常识吗】1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬
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0抽烟造成的皮肤伤害不亚于日晒，抽烟侵害皮肤的健康甚至比日晒更严重，却比日晒不容易察觉。抽烟不
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0【每天一碗养颜粥】比同龄人更肤白貌美。材料：绿豆、白扁豆、莲子、薏米各10克＋大枣3颗＋枸杞5克。
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0【生病要吃对水果】1.腹泻:苹果2.胃炎:酪梨,苹果,葡萄3.哮喘:葡萄,桃4.贫血:葡萄,橘子,蕃茄,草莓,樱桃5.胆
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0【小心这些习惯让你的胸变小】1.驼背：驼背易导致血液循环不良，也会让支撑胸部的胸肌变得衰弱2.体温
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0【简易手诊】青筋就是突起的血管，看看你的手指头，哪个上面有明显的青筋，暴露你内脏的问题。
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0【口腔溃疡或为癌预警】经常能看到有些人出现反复发作的口腔溃疡，四季不断，深受其扰。其实这已不
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0【解决电脑辐射小妙招 1、保证显示屏清洁 2、隔离最重要，学会使用隔离霜 3、彻底清洁脸部 4、深层补水
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0【7个生活细节年轻大脑】1.三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度2.每天大笑一次具有
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0【如果身边有胃不好的人，请分享给TA】1、最养胃的，面条;2、如果熬粥，少放点苏打进去，3、小米粥就
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0【养生讲堂】1.尽量不买裂口整齐的糖炒栗子，因为很可能是用刀划开后经糖精水泡过的，各种杂质也容易
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0【三招辨别染色枸杞】①颜色：染色枸杞多为鲜红色，正常枸杞的自然色多为赤红或偏暗红。②蒂处：正
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0【冰块的妙用】1.退高热，干毛巾包裹冰块冷敷；2.止牙痛，冰块放到合谷穴(虎口)处；3.止鼻血，在颈后风
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0【生病要吃对水果】1.腹泻:苹果。2.胃炎:酪梨,苹果,葡萄。3.哮喘:葡萄,桃。4.贫血:葡萄,橘子,蕃茄,草莓,樱
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0【挑准时间吃水果】①早上最宜，苹果、梨、葡萄。②餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香
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0上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。萝卜顺气运肠排气促进肠蠕动，生姜散寒温里养护肠道排寒，一养一
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0【8种食物帮你清除体内多余脂肪】①魔芋：几乎零卡路里且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收
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0【家中7大急救食品】1.姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2.小黄瓜：敷切片能止痒；3.香菜混合米酒：缓解瘙
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0【光脚养生法让你变年轻】除了光脚走路和跑步，你还可以尝试下面这些光脚养生法：①丝瓜络摩擦脚心
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0【女人一定要吃的十种补血圣品】1．黑芝麻；2．红枣；3．猪肝；4．藕；5．胡萝卜；6．桂圆肉；7．黑豆
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0【快走好处】美国加州大学针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后发现，快走能明显延缓前列腺癌恶
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0【泡脚养生法】先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须
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0【哪种饮食习惯导致脱发】吃的太咸或太甜，都会对身体健康不良影响，而且还会损伤头发、导致脱发：
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0【葱香鸡蛋羹】2个鸡蛋打散，点适量盐；倒入凉白开以1:2.5的比例为准搅匀；将蛋液过筛，倒入碗中，用
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0【黑芝麻功效揭秘】黑芝麻有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，
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0【女人必知的七个知识】1.皮肤不好是食盐过多；2.经期腹泻不正常：内分泌水平失衡所致；3.紧急避孕药
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0【按睡觉不做夜猫子】人在睡觉时，机体得到了 时 休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的
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0【注意每天多喝白开水】清早没有进食前一定要喝一大杯的水，可以清肠胃，必要时可吃香焦或者喝一杯
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0【缓解颈肩疼痛小方法】1.找一靠背椅坐好，吸气→双手向后握住椅背； 呼气→胸、腰、腹尽量向前推。
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1【晚上九点后别做五件事】①别玩手机：晚上9点后最好关掉手机，或让手机远离卧室；②别看刺激的影视
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0嘴唇干裂是春季常见症状，老师提醒你~ 1.多吃蔬菜，增加B族维生素的摄取。 2.充足的饮水量。 3.无论男女
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0【过期牛奶的逆天妙用~】日常生活中，牛奶开封后，如放置时间过长，就会变质且不能食用，倒了怪可惜
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0【开春多吃四种菜】①豆芽防口干唇燥症状，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅；②荠菜能补钙
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0【最养人的十几种健康零食，你喜欢几种？】1.南瓜子和开心果：健脑；2.巧克力：怡情；3.柑橘：富含维
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0【饭后八种食物助你护肠排毒】1。海带：肠蠕动“加速器”；2。猪血：肠解毒“消化酶”；3。糙米：肠
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0【让痘痘狂长的日常恶习】1、饮食不均：不爱吃蔬果，爱吃肉，痘痘也是需要外敷内调的。速食、泡面也
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0【孕妇最爱的10种绝佳零食】1.葡萄干，补气血，利水消肿2.大枣，补充铁3.核桃，亚麻酸对促进大脑的发育
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0【4个护嗓小秘方，可收藏哦】1、木蝴蝶+麦冬+胖大海，适用于慢性咽炎、大便干燥；2、木蝴蝶+麦冬+金银
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0【6个习惯让你年轻二十岁】①清晨醒来时多吃食物，早餐在饮食计划中，起着决定性的作用，醒来后越快
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0睡觉也是讲究正确的姿势的，右侧卧对身体最好，因为心脏位于胸腔偏左的位置，右侧睡能使较多的血液
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1【女人应注意的身体8种健康暗示】1、脱发：压力过大。2头晕：精神疲劳，血压问题。3、眼干眼涩：肝火
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0【四种健康冠军水果大揭秘】①瘦身第一果：苹果。苹果是水果中的“全科医师”。②快乐第一果：香蕉
