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7#代餐减肥效果讨论#共 5 张
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6厂家一手可定制，你说做什么样的几乎都可以，加防伪码哦共 5 张
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0不对比不知道 一对比吓一跳
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3减肥项目能跑
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6减肥 能跑。
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0瘦了18斤姐妹们 我是吃瘦的！吃瘦的！吃瘦的，重要的事说三遍
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3真实安全可靠○头1️⃣首🍬💊☕
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0有没有效果好一点的减肥茶？欢迎大家帮忙推荐一下
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3你的代谢是怎么下降的 #减脂##减肥# 大家都知道，人体每天的总代谢是有三部分组成：基础代谢+行为代谢+食物热效应。 基础代谢占比较高，一般情况下占总代谢的70%左右。 行为代谢就是你的日常活动，你的平时走路、工作、学习、运动等等，你运动越多、学习工作强度越大，你的行为代谢就越多。 食物热效应就是食物消化吸收所消耗的热量，一般是蛋白质较高，碳水和脂肪较低，但是总体来说食物热效应在全天的占比较低，一般情况下占总代谢的1
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1#✂️重经验分享 每天坚持服用已经掉13斤了，现在肚子瘪下去很多[lbk]抱拳[rbk][lbk]抱拳[rbk] 大哥说：“之前很喜欢吃宵夜喝啤酒，肚子变得很大，还因此得了脂肪肝，现在饮食调整得健康了，体重也终于有了变化”
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5#减肥减脂科学方法# #跑步减肥方法与坚持策略# #减肥困惑与策略分享# 姐妹们谁用过这种产品，吃了以后口干饱腹感特别强，失眠 有没有知道这是怎么回事的。【图片】
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83求好的减肥产品，自己用有效果的推荐过来 抱拳
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8家人们谁懂啊 哈哈哈 自从瘦了四十多斤满脑子就想着吃了 我最胖的时候都快190斤了 半年痩到了140 真的完全没有运动和节食因为我比较懒 哈哈#减肥#
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17安全靠大家幸福你我她#健康减肥##微商#
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0昨天0.8个 今天2.3个 吃的好还能让你瘦的好[lbk]呲牙[rbk][lbk]呲牙[rbk]
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0轻轻松松 瘦下来 130
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12健康饮食 1.千万不要节食减肥，能提高代谢不易反弹的只有营养均衡好好吃饭，合理运动。 2.全天的饮食中，建议碳水化合物占比50%，脂肪20%，蛋白质20%左右。 3.一日三餐的热量分配建议3：4: 3。尤其晚餐，不宜过饱，睡前2-3小时不要进食。 4.选择富含膳食纤维的食物。比如粗粮、豆类和新鲜果蔬。这类食物饱腹感强，还能控制餐后血糖，缓解便秘。 5.中午吃红肉（猪牛羊），晚餐吃白肉（鸡鸭肉，鱼虾，豆制品，牛奶） 6.直接摄入新鲜果蔬，避免果
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0不多说了，就是懈怠了，目前体重139.7斤 目标就是回到之前的体重120斤 也就是需要减19.7斤，就是20斤 说是挑战，那就定个日期，15天后看看是什么情况
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1DC GN
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0肉肉撑撑撑下掉1招2，🍵。
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1Arome Beauty成分健康吗？
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4广场老板四个月 瘦了70斤 回来报喜 有没有兄弟姐妹们 一起喝咖啡 减肥呀
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0欢迎jf同行合作交流，私
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5看到消息说，替西帕肽替尔泊肽上市了，可以用于减重，有人用吗？
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0一盒带你见效果，减肥成功
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0瘦瘦的分，撞🐑，有出🍵，被祝来意，🌹📖，
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0Jf一线，欢迎同行交流，私
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2本人身高170cm体重70kg男生，脂肪大多在肚子和大腿上，看网上推荐间接有氧训练，小碎步＋箭步蹲＋左右抬膝，不知道有没有用，求大佬们推荐个实用有效的方式#健康减肥#
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0在抖音直播间下单79.9元的减肥产品，8月26到货后发现除了产品还有一个礼盒需要扫码添加企业微信要密码才能打开。随后添加到康兴药业玥玥，然后再推荐他们的产品说搭配抖音购买的一起使用。购买了428元的减肥套餐，说的是可以减重20-25斤，到货之后020的电话打来教我使用产品后但是体重不减反增，随后就推荐了另外一个专家给我指导，说调理身体购买了3000多的产品，调理一段时间后又说要分解脂肪购买了2万多的产品，但是依旧没有效果，又开
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0运动状态和脂肪供能占比关系： #减脂##减肥# 运动强度越高，脂肪供能占比越低，糖供能占比越高。（运动越接近于无氧状态（感觉喘不过来气，哈赤哈赤的），脂肪参与供能占比越低，因为脂肪充分氧化的必要条件之一是需要充足的氧气。） 运动强度越低，脂肪供能占比越高，糖供能占比越低（这个是有前提的，前提就是体内除了肝糖原肌糖原的储备，没有多余的糖。） 运动强度越高，脂肪供能占比越低，糖供能占比越高。 运动强度越低，脂肪供
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0开始掉肉肉啦，有掉肉肉的来谈，撞🐑的💩粪，🌹📖，收
总...
阿慧菇凉
