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2扬州至丰网络科技有限公司 至丰网络科技 至丰网络一条龙
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1坚持坚持坚持坚持坚持坚持,坚持晨跑减肥又过了一天
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3早餐:尽量的吃饱.但是最好加上豆浆和牛奶2选1.因为这2个都是对身体好的原料. 午餐:吃的东西不宜过多,但是要吃的好,比如吃一两肉.不能贪心哦,不爱吃肉的或者是吃蔬菜. 晚餐:空腹期不进食.这样就开始燃烧中午的脂肪了. 照这么减.1个月你自己看下效果,我的效果还不错.既营养膳食了,也减肥了.不会对身体产生多大的危害!! 先喝汤再吃饭 (或者吃苹果.黄瓜.西红柿.汤最好是冬瓜汤.这些都是减肥的.偶尔
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1我高160CM,体重60KG,不吃减肥药想在一个月内瘦20斤伙伴们有什么好的办法?
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1减肥是给有毅力加坚持人而定的 我的亲身经历和大家分享.一个月从130瘦到120的(瘦全身的方法) 还是这个办法.我现在从5月初到现在21号,今天早晨刚称的.我建议大家买个称.时不时的称称自己就有信心减肥了.我减了7斤,现在是113.我的减肥计划是100斤,因为我160CM的身高。不希望自己超过105斤.所以我在制定自己的减肥计划,我想在6月低到达100斤左右.大家帮我监督哦,为了方便监督我.为了漂亮,就
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3求各种减肥方法有没有哇,我一直在节食,这几天身体都快受不了了,大家有没有好的方法可以传授啊
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2接下来你需要以下10条认知: 1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人,除非你隔天可以睡超过12小时,不 然你别想瘦 2.你的体重会在停止减肥后的一星期内,依个人体质复胖2公斤以上。所以你必须将你的 目标体重,再减去2~3公斤 3.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数(看体质决定时间。也就是说,你要一个星期 后,外观才会看得出来有瘦。例如,你第5天瘦了三公斤,必须到第12天外型才会看得出 来有瘦三公
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1今天中午吃多了,不知道会不会发胖了啊,担忧啊
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0晨跑了天天都好困啊,不知道这跑步运动能坚持下去不,各位小伙伴们快给我点正能量吧
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1我也想减肥成功漂漂亮亮的
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1今天天气蛮冷的下雨勒,大家差评减肥记的穿多单哦
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2虽然天气冷还是坚持了晨跑,晨跑减肥万岁
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到减肥靓女
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