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0动静一如
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01能把桩玩到满身松整力如泥，越用力越放松，越放松越有力的境界就足够好玩的了。4发力：前面功夫都做好了，全身一收也是发力，一整也是发力，一松也是发力，一紧也是发力，一振也是发力，一哆嗦也是发力，收发一体，蓄发一体。小腹实圆脊背送，含胸拔背胯下蹬等…说起来容易、做起来还真没那么容易。没有懂发力的师父以身试发…＜马冬生＞7记得当年马老师每天吃完饭，就骑着自行车带上一个大瓶水，大热天的到一郊外河边站桩，河边只有刚种下的小树比人高一点，马老师就在小树边一点小阴凉站桩，每天都来几年下来小树变成大树了。马老师说一个人站桩收获得多，一个人静炼多少就收获多少，感悟更深…1由如一醉汉坐地不起，托起他两胳膊往上抱就是上兜，醉汉往下坠很难托的起就是下坠，站桩时臀部下坠感受到地球引力，上兜从腰臀部交插往上兜，下坠也是从腰臀部交插往下坠。也就是上兜和下坠力从腰臀部上下交插形成上下对拉争力，中间形成合力有发力之式。0祝新老朋友：在新的一年里，身体健康，工作顺利，功夫上乘。6站桩背后有两道购要填平，一个是脊椎这条竖购，一条是腰部这条横购。做到了腰背力量厉害了！＜马冬生＞1神机一动雀难飞，你内部意想打有多快，以后外打的就有多快，王祖师说这叫超速运动！＜也就是神打很重要求＞还有炸力无断续，和后背发力，腰背部力量和试力，大成拳一搭手力就到对方身上去！这些做好了就会达到满身空灵力如泥，神打的潜意识定位，外就打的合适！能达到满身空灵力如泥，（这种力是通过放松撑出来的开始像受刑很底痛苦，坚持一下去很快就会过去）到用力时越放松，这才是不用力而有力，越放松越有力，越用力越2前面功法都练习好了，如到最后不会发力，那就是一傻拳。0有一次站桩大概到35分钟时，突然蒙的一下脑袋身体一片空白，身体和空气一样，也就是身体容化在空气中，除了脑子还有点模模糊糊有一丝毫的感觉还在这站着，别的什么也不知道。一种空静，整个空间都在清静。一会整个身体开始有了像细胞一样的密密麻麻开始蛹动慢慢的越来越厉害，最后整个身体内生生不息在自动在燃烧！跟本不是人为的动，这才是不动之动，不动之动才是生生不己之真动。是本能自然之动，是静极生动。如果不是这种动，桩0有很多人说这句话是错的，其实这句话不是给初学者说的，初学一定要有合理外形，还要知道内在的要求，和形的作用性。而不是特别要模仿哪位老师的外形。等有了一定功夫后，可不定形而随意做个舒适得力的实战动作，只要只要神意足、可任意选一桩或一舒适得力之式，都是很好的实战桩。祖师说功夫一到，可变千桩万桩。神意足包括精神真，意念真，形体真。有真打真做的蓄式！精神放大笼罩一切对手。《马冬生》
