散文大家陈新民先生，对保安腰刀的了解，通过这篇《大河家识刀》可见一斑。通过这篇文章，我们会对

经核实吧主dakang4 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 定西徒步户外吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

君埋泉下泥销骨，我寄人间雪满头。

有没有喜欢户外的朋友们，玩户外10年了。喜欢户外，喜欢交友的加我+\/:157 7596 0830 我们一起组队野炊、露营、徒步、登山、溯溪、骑行、亲子活动。喜欢玩的，我们搞起来！

尼泊尔9月徒步约伴~ ABC,EBC,

组队啊

甘肃定西玉湖公园夜景

2014-11-30 8264 最近在人人上，遇到一位极有意思的藏族同胞"扬卡洛夫milan"。 说他有意思，是因为他黑起西藏来毫不心慈手软，句句直指本心，令人喜闻乐见。 关于入藏接受心灵洗涤一事，也有不少发言，如下。 扬卡洛夫milan: 有时候我觉得很不公平，为什么很多人骑车来了一次西藏心灵就被净化了，而我在藏区待了二十年还是这么龌龊.....

一起出行吧，定西朋友

有没有一起组队的？

毛毛山，海拔4070米。位于武威天祝县。 今日（4月12日）风雪雷电冰雹，阴晴不定。25人同行，12人登顶，包括一名00后。未来的户外，是00后的世界。

摘自诗词歌赋吧，作者：欧阳俊词 你我素心如雪的韶华 被搁浅在风里的蝴蝶 这个季节再无留恋，也不相见 从此沧桑日月任流年 惊艳了五百年的回眸 未换得前世 绚烂三生石的相伴 今生，你为高山，我做流水 所有的呢喃，所有的心事旖旎 都，只为了你 我还是想说，你仍是我今生最美的相遇 是晚来的风，是整夜的雨 可饮，可醉，可粉碎 碎了烧叶的篝火，地老天荒的美 拿清寒煮成彻夜心悲 叶落成诗，这悲伤是谁？

我们都是孤独的，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。我相信这世上一定有一个能感受到自己的人，那人未必是恋人，他可能是任何人，在偌大的世界中，我们会因为这份珍贵的懂得而不再孤独。所以，我们倾尽一生，都在找那个频率相同的人，在找另一个自己。这才是生命中最好的邂逅。——雪小禅

无论天气有多寒冷，依旧抵挡不了我们对待户外的热情。2015年的第一期活动由定西西山徒步涉雪拉开了帷幕，期待这一年有更精彩的活动！ 远方，踏着车轮印而行，我们的脚步将于“你”通行…… 下坡的路上就没有车轮的痕迹了，但徒步的人却不受道路的限制。 中途一片被积雪未曾完全掩盖的草，被我们一行人踩着露出了头。就这样，我们掏出坐垫、拿出背包里的干粮，席地而坐，当然也有站的，补充体力，为了更好的远行…… 无论寒冷怎样侵入

作者：羽谈飞 粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。苏轼这一脍炙人口的名句妇孺皆知，这是他誉赞穷书生董传自然流露的知性气质，意思是，只要学有所成，即便衣着粗陋也盖不住异于常人的光彩精神。 苏轼（1037-1101）生活的时代叫北宋，离哥伦布发现新大陆差400年，离五月花号起航差600年，离费城制宪差将近800年。也就是说，在一个全世界都处于王朝背景下，且北宋又是相对最柔和的等级体系社会，每个人都可以发奋苦读走科举之路去追求自己的

【一年中最大力度的优惠来了】欧康广场骆驼户外生活馆年中大促：7月2日起：骆驼户外鞋服全场6~6.8折；牧高笛、凯乐石品牌鞋服7~7.8折；户外特工鞋，全场6折，买鞋还送包！持本骆驼户外俱乐部盟友护照的，尊享折上折，再优惠5%！很多品种，目前所存码数不是那么多，大家先到先得！

定西周围哪儿有烧烤野炊的好地方啊，漳县的贵清峡和渭源的黄香沟稍微有点远，哪儿有有河流，比较清的那种，可以到河边烧烤，风景比较好的地方，内官东岳和香泉这边感觉不错，就是好像没有河装备齐全，车也没问题，就缺个地方，求大神指点！！来个美女镇楼

娘娘山徒步走奔向胜利。现在 有一个胜似牛背山、有过之而无不及的地方 那就是鲜为人知的---娘娘山 海波跟牛背山差不多,海拨3800米.它有最佳最近观贡嘎的角度 良好快捷的通道 茶马古道 化林古镇 野生水仙花 还有大片杜鹃林。报名热线 18783686503

1 　　不看镜头 　　镜头就在那里，可我就是不看！为的是打造不经意的感觉。 　　仰望、低头、侧脸、闭眼、(装)沉思...怎么都行，就是不看镜头。 　　 　　 　　 　　 　　 　　这么做拍出来的效果会更加自然，而且有意境有逼格。面对镜头犯尴尬症的人，学会这一招就能从容拍照啦！当然，一定要多拍。 　　2 　　背影 　　正面拍够了，拍背面！ 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　或驻足，或走，或跑，只要姿势自然点，就会很美。 　　3 　

1 　　不看镜头 　　镜头就在那里，可我就是不看！为的是打造不经意的感觉。 　　仰望、低头、侧脸、闭眼、(装)沉思...怎么都行，就是不看镜头。 　　 　　 　　 　　 　　 　　这么做拍出来的效果会更加自然，而且有意境有逼格。面对镜头犯尴尬症的人，学会这一招就能从容拍照啦！当然，一定要多拍。 　　2 　　背影 　　正面拍够了，拍背面！ 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　或驻足，或走，或跑，只要姿势自然点，就会很美。 　　3 　

无论是登山、徒步、户外郊游、只要需要你徒步走的地方，你就会用到背包，这样你才会空出双手去干其他事情。你总不能左手拎个帐篷，右手在提一个防潮袋，脖子在挂个睡袋，那你也不是去野营徒步了，纯粹是刚从部队出来的逃兵！所以刚玩户外的你该跟我来学学如何装包了~ 关于背包该装多少东西太多时，物品外挂易丢失且累赘；容量太大打包时背包不易扎实，行动时包内装备会因移动而影响平衡。选择背包容量首先要建立个人的装备列表。装

10岁挨了妈妈打，哭了！20岁挨了妈妈打，怒了！30岁挨了妈妈打，忍了！40岁挨了妈妈打，笑了！50岁挨了妈妈打，哭了......10岁因为无知而哭泣，20岁因为不解而暴怒，30岁因为知晓而隐忍，40岁因为深知而微笑，50岁因为感恩而哭泣，60、70岁在回忆中追寻曾经温柔的触感！树欲静而风不止，子欲养而亲不待，趁父母健在，孝之！爹娘在，家就在，愿天下父母安康！献给即将到来的母亲节！

从事户外活动所需要的鞋的种类繁多，除竞挤类、技术类（如攀岩鞋）外，主要用于山地活动的鞋子的分类，概念如下： 1、健行鞋Trailshoes 主要是为短途跋涉者设计，在外时间只有一到二天，适合于一般的户外野营，山地不是很复杂，这类鞋的设计特点是，比较舒适、柔软、透气性好等，但鞋底的抗硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料制成，鞋底采用胶塑材料，鞋里采用具有一定透气性的化纤材料，鞋帮较低。

近日由山友自发总结出来的一系列世界主流山峰的登山难度级别一览，山峰的难度级别需根据前人的经验，个人多方面素质及山峰本身的特点等等因素来判定的。 注：以下分类属山友们自发总结而成，纯属个人见解，仅供参考！ 　　入门级： 　　四姑娘二峰、奥太娜、玉珠峰、启孜峰、桑丹康桑、姜桑拉姆、雪宝顶、哈巴雪山 　　以上雪山海拔低、坡度小、冰裂缝少、很少雪崩，安全系数高。最合适玩家入门，属于菜鸟的天堂。 　　提高级： 　　

自驾旅行总有不能到达的地方，在那崇山峻岭、大漠荒野或冰河雪原的深处，不为人知的奇绝风光等待着长途跋涉后一双双惊喜的眼睛。徒步旅行因为健康和环保，日益成为时下年轻驴友旅行方式的选择，更多“零基础”的驴友也在蠢蠢欲动。其实，户外徒步并非我们想象中那么难，只要具备适度的体能，经过充分准备，你也能背包上路，去见识那车轮无法到达的美景! 　　 　　徒步者需要达到的基本要求 　　1、健康的体魄和良好的体能储备是徒步

1，不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。 2，不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己。 3，不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。4，不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的距离太近；要留出比平时多2个人

跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！ 跑步和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈

刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的指导意义。 　　 1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 　　 2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走

隔日肌肉酸痛在徒步、登山运动中较为常见，当徒步、登山者爱好者初次参加一次或者在一次较大强度的徒步、登山活动之后，肌肉疲劳酸痛会在练习后24到48小时之内出现。这种酸痛表明肌肉受到了强烈的刺激，这是由于肌肉生理的特性决定的，剧烈活动会使肌肉的肌纤维排列发生变化，部分的肌纤维会轻微发炎。这种炎症与乳酸产生的酸痛在时间上有区别，通常出现在运动后的第三天，如果在第三天之后肌肉还持续性的酸痛，表明运动负荷太大。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTQ5NDI4Ng==&mid=4019471

人体的多数热量都是通过头部散失的吗？(图片来源：版权所有：Getty Images) 向导告诉我们，无论采取什么措施，都要避免翻船。一旦翻船落入水中，短短几秒钟就会身患感冒。我们此时正在巴塔哥尼亚(Patagonia)的百内国家公园(Torres del Paine National Park)，这里有许许多多形态各异的翡翠色冰山，有的像巨大的钢琴，有的像高耸的火箭，当我们划着皮艇前进时，偶尔还能听到冰块从冰山上脱离时发出的崩裂声。 在这趟旅程之前，我从没认真思考过人体是如

也许是年龄问题，感觉现在春节的节日气氛没小时候浓了，好像跟平日没有什么不同，吃没有不同，穿没

拉萨的冬天没有拥挤，四处洋溢着清闲。 　　冬季的阳光拨开夏季的云雾，一扫雨季的阴霾。 　　晶莹的雪山，金色的草甸，缤纷的森林，沐浴在暖暖的阳光下。 　　欣赏到西藏大地银装素裹，高山草甸金光闪闪的美景。 　　冬天的西藏，少了些浮躁，多了份清净。 　　告别了喧嚣，那些被粉饰过的景致，在清凉的冬阳下还原其朴素的美丽。 　　 　　沐浴着日光之城的暖暖阳光，素净的布达拉傲然挺立在千百年的风霜中。 　　在大昭寺前静坐，

山坡雪下滑时，有时象一堆尚未凝固的水泥般缓缓流动，偶尔会被障碍物挡住去路，有时大量积雪急滑或崩泻，挟着强大气流冲下山坡，会形成板状雪崩。 雪崩的发生 通常雪崩从山顶上爆发，在它向山下移动时，以极快的速度和巨大的力量将它前面的一切东西卷走，直到广阔的平原上它的力量才消失。这种“白色死神”的重量可达数百万吨。雪崩的巨大破坏力的秘密还在于雪流能驱赶着它前面的气浪，而这种气浪的冲击比雪流本身的打击更加危险，

1、 走出城市就是户外，所以，户外包括在田野里大便…… 2、 户外，装备是很重要的； 户外，人比装备更重要；户外，心情是最重要的。户外玩的是心情，所以爬K2的人去讥笑湖边烧烤的人，是不对的。 3、 在户外圈混，不知道GORE-TEX是很老土的。GTX不是唯一的防水透气面料，他是市场和营销做得好。GTX分好多种，也许你一年也用不到两次，但是，我有11件GTX的衣服。GTX做成的衣服叫冲锋衣，但是老外听不懂，他们管这个叫硬壳。 4、如果不下雨，在

今天给大家介绍一下野外自然攀岩的技巧，自然岩壁攀登所需的装备和器材：攀登自然岩壁所需要的装备和器材可分为个人装备、器材和保护装备、器材两大类。 一、各人装备包括安全带、攀岩鞋、安全头盔、镁粉袋和适宜的服装。 1、安全带安全带选用全身式安全带、从安全角度来说最好，但其穿戴复杂，价格较贵且舒适程度不及坐式安全带。而且现在市场上出售的绝大多数坐式安全带都设计有挂环，可非常方便地携带许多攀登工具。因此绝大多数

【骆驼2015年会】暨定西市户外运动协会年会，定于12月19日晚召开，现面向广大户外爱好者和关注骆驼的朋友们，征求以下支持：1、年会节目（歌唱、舞蹈、器乐及其它门类均可）；2、征集为年会提供服务的志愿者（主要以我们的会员为主）；3、年会的赞助合作商家（我们的年会将是大家宣传的好平台哦）。愿大家积极支持并参加我们骆驼户外这一年一度的盛会。[下图是骆驼2014年会的实况]

【松鸣岩国际滑雪场一日游】确定于2015年12月5日将盛大首发：开业特惠价138元／人，费用包含（往返车费、门票、不限时滑雪、雪圈、雪地足球、寄存柜）同时超值赠送价值168元（70分钟）大型风情歌舞演艺《一方水土》。此特价执行至15日（五号首发后团队天天发、散客每周六发团。节假日及寒假期间天天发团）敬请提前来电留位！ 由定西丝路假日旅行社、定西骆驼户外俱乐部强强联手打造！联系电话：18693216788、13034140575

常听到一些户外的朋友抱怨膝盖酸疼，说在自虐了一把后不成想留下了伤根，有的说是半月板碎裂，还有的说得的是髌骨软化症。。。。天啊，吓也要吓死了，这里不妨简单介绍一下护膝的基本知识和防治办法，当然，具体情况还要根据个人的年龄，身体状况而定，不可一概而论。以上只是一家之见，欢迎大家指正，增补，讨论，说说自己特殊的经历。 膝部损伤的主要类型和缓解方法： 1.膝关节半月板损伤 人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，

想必大家在双十一期间都买了不少东西吧，今天小骆想和你们分享一下关于脚臭、鞋臭的小常识。全是干货，不可错过哦！ 新买的鞋子有异味： 1、如果新鞋子是皮鞋不能用水洗，我们可以在鞋子里面放上一些干桔子皮，干橙子皮等，这样放上几天鞋子里面的味道就会渐渐消失。 2、皮本身会有带点味道的，鞋子可以拿到通风处放几天，或者是拿白纸包点茶叶放鞋子上，会改善很多的哦~ 脚臭的原因 一个普通人的脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身

1、不能立刻坐着 这是非常普遍的做法，户外运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。 因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时

一、药品　 　　１.感冒药：康泰克、百服宁、克感敏、速效伤风胶囊（含扑尔敏较多,最好只吃一粒,吃多了第二天早会叫不醒的:)) 吗啉呱(抗病毒的,无副作用,最好与速效混着吃) 白加黑(如要保持意识清醒,就吃白加黑吧) 　　２.治拉肚子药:肠康片(纯中成药,无副作用),伏派酸 ，黄莲素，诺氟沙星 　　３.拉肚子药：泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉） 　　４.跌打损伤药:红花油(处理伤口时不会刺疼,效果很好),云南白药(内出血时可使用),当出现大

驴友在户外运动中，时常发生迷路的状况。我们平常遇到的“迷路”有两种情况，包括迷失方向和迷失路径这两种情况。迷失方向指的是不能确定行进方向或辨清东南西北。迷失道路指不清楚该走哪条路或找不到原来的路径。　　 　　 怎样避免迷路？ 　　 　　出发前，仔细查看地图，确定好营地周围的标志性环境物，一般是较高或者较有特色的东西，可以在返回时起到指引作用。 　　 　　开始行走后，每经过一条道路、溪流或山峰，要记住是从哪