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1心
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2022-01
软度练习可以说是舞蹈基本功最重要的问题，也是我经常会收到的问题，柔软度的好坏直接决定了舞蹈的美感，今天我就带大家了解一下正确练习身体柔软度的方法。 第一、充分理解舞蹈柔软度练习是个循序渐进慢的过程，不可急于求成，把握好训练的时间节点，11岁左右开始训练最为合适。 第二、练软度练习初期必须在老师的指导下完成，力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能导致肌肉变粗、韧带拉伤。 -
3我13岁，想练柔术，有人愿意教吗
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