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0说明一下：崔氏绵拳，绵太极都是曹英峰“大师”想出来的。上海兰桂坊绵拳武术俱乐部是不承认其合法性的。 我是2013年10月参加曹英峰“大师”的易筋经养生班，2014年5月份交了1000元年费，进入VIP班（龙虎堂），进一步学习绵拳，中医。刚开始对“大师”的感觉是非常好，感觉遇到名师了，他身上很多缺点都被崇拜之心给忽略了。然到2015年9月份后，发现了很多让我惊讶的事情，不说他教的东西是否合理，就单单其人品就让我很看不起，于是我准备
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0绵拳基础功法*内功单式---- ----虎蹲： 虎蹲，也是绵拳下肢训练体系中很重要的一个锻炼单式功法！ 虎蹲，主要是加强下肢力量，拉伸大腿后部的主筋，增
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0基本功法*内功单式------摇手 摇手，是绵拳中的一个式子，其它流派的绵拳亦早有公开，我们崔氏绵拳的摇手有两种练法：半马步摇手和弓步摇手。 崔氏绵
