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2女性朋友一般都比较喜欢喝花茶，秋季时每天沏一杯花茶，神清气爽的同时，还能养生又能养心。 下面一起来看看女人秋天喝什么茶比较好吧。 1、枸杞山楂菊花茶 枸杞、菊花可以降火、明目、缓解疲劳与山楂结合，可以调节人体免疫力活血降脂，同时还能帮助女性抗衰老。 2、菊花柠檬茶 柠檬含维C，提高免疫力;菊花提神醒脑，去肝火，连续喝一周，有较好的祛痘败火效果。 3、山楂陈皮菊花茶 山楂消积食、散淤血，菊花清热解毒，陈皮理气健脾、
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2023-04
w灬uli的你
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0吃红薯 红薯又名甘薯、番薯、山芋、地瓜等。世界卫生组织公布2016年健康食品排行榜，红薯被列蔬菜榜冠军，因此称为菜篮子里的“冠军菜”；也是公认为价廉物美、粮菜兼用、老少皆宜的健身长寿食品。因其营养价值高，营养学家冠其“营养最均衡食品”称号！红薯富含粗纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、多糖、钙、磷、铁、维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和C及赖氨酸尤其丰富。 红薯营养均衡 中医认为红薯具有补气强精、滋补肝肾、补虚乏、健
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0天气越来越炎热，经常佩戴口罩有些人会感到胸闷憋气，这是呼吸肌力量减弱，面对外界低气压而出现的缺氧状态。今天为大家介绍一个“口罩抗阻呼吸法”，有助于锻炼呼吸肌的力量和耐力，增加体内氧含量，起到强身健体的作用。快来一起跟着以下步骤做： 1.平静式：腹式深呼吸6次。 2.阶梯下式：深吸一口气，分三次阶段性呼出，锻炼6次。 3.平静式过渡：调整呼吸。 4.阶梯上式：腹式深呼一口气，分三次阶段性吸入，锻炼6次。
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0近年来“多喝水”似乎成为养生的代名词，“每天8杯水”的说法更是广泛流传。更有甚者将为喝水设置闹钟，提醒自己每天喝足8杯水。每天喝8杯水到底是伪科学还是真健康呢？ 事实上，早在2007年，全球四大顶级医学期刊之一的《英国医学期刊》就发表了一篇报告，指出对健康人来说，大量饮水并不会让人的皮肤变好，不会让人的思路清晰，也不会让人觉得精力充沛。可见，“每天喝足8杯水”并不适合每个人。 从现代医学的角度来看，经过漫长的
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0日常生活中的腹泻怎么治疗，众说纷纭，很多人误以为可以依靠抗生素制服“作妖”的肠道，其实不然。有些时候，腹泻可能暗藏危机，出现以下情况要立即就医！ ★ 腹泻三天或以上。 ★ 严重脱水。 ★ 腹部或直肠有剧烈疼痛。 ★ 体温高于38摄氏度。 ★ 大便带血或发黑的焦油状大便。 ★ 疫区或旅行归来后发生腹泻。 突发腹泻的自我判断 急性腹泻的发生与最近一次进食、用药和旅游等的时间有相关性。 一般来讲，食物中毒、食物过敏或药物性腹
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0诱发心、脑血管慢性疾病 趴桌午休时如严重弯曲头部和胸部，会对颈动脉、心、肺、胃肠等器官造成一定程度的压迫，增加心、肺负担；再加上食用午餐不久，体内血液更多地流向胃肠帮助消化吸收，导致供向头部的血液不足。结果，头部氧气供应随之不足，醒后可能出现头晕、眼花、耳鸣、呼吸不顺等大脑缺血缺氧症状。因此，午饭后不宜立即午睡。 另外，午睡时心率逐渐减缓，一定程度上加重了脑部缺血症状，造成人体植物性神经系统功能暂时
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2益母草是很常见的一种中药物，多数的女性朋友非常喜欢，益母草本身具有很多的功效，它能够调理月经，还可以兴奋子宫，关于益母草的吃法有很多，每一种吃法的功效都是不同的，我们知道吃益母草的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。 益母草的功效 1.活血调经：很多人应该不知道，益母草具有非常好的活血作用，特别是女性朋友，在生活中出现了月经不调的症状，在中医当中属于血瘀症状，这个时候吃益母草可以起到改善血液循环的作用，它
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0三白汤美容，古有民间经验可循。若同时将三白汤内服，内调气血、五脏，外养肌肤，疗效会更好。 需要注意的是，内服三白汤需在专业中医师指导下使用。 三白汤出自明代《医学入门》，由“白芍、白术、白茯苓各一钱，甘草五分”四味中药组成，原本用治“伤寒虚烦，或泄或渴”，现代也用于美容养颜。中医认为，人的皮肤光泽健康与脏腑功能有密切关系。若脏腑功能失调，气血失和或亏损，则皮肤粗糙，面部生斑。方中白芍养血益阴，可以治
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0乳腺是性激素的主要靶器官之一，内源性和外源性激素均可对其产生影响。 雌激素可促进正常乳腺细胞和乳腺癌细胞增殖，促进乳腺癌的发展[2]。 豆浆可以放心喝，不过对一般人群，不必要的雌激素刺激真的要注意避免！ 当然，撇开剂量谈危害都是耍流氓，偶尔吃一次、接触一下就不用追着问会不会得癌啦。 1.胎盘、蛤蟆膏“滋补”风险大。 蛤蟆膏指的是雌蛤蟆输卵管附近的脂肪，不少人迷信它和胎盘、动物卵巢组织等能“大补”，但经常食用可
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0你厌烦过月经吗？ 它曾给你带来过困扰吗？ 你有曾因为月经突然出现异常 而担心过吗？ 来月经的那几天时间里，有女性朋友会发现姨妈巾上不仅仅有月经血，还出现了一坨“肉”。这究竟是什么东西，看起来黏糊糊、湿哒哒的，怎么就莫名其妙的掉了块肉下来。 大家都知道月经期间会出血，但具体为什么会出血可能很多人不知道。 月经，主要是受到体内激素（雌激素和孕激素）水平的周期性变化，子宫腔内的子宫内膜也会定期的增殖、萎缩、脱落
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2排毒不仅对身体健康很重要，而且对肌肤也是有很大的影响，如果体内有毒素，排不出来，人体难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久之，还容易致癌患病，加速衰老。所以女人一定要多吃排毒调养食物。那么女人如何排毒呢?不妨试试这八道女人排毒调养食谱，给你的肠子“洗个澡”! 食谱一：胡萝卜苹果汁 这款饮品超级美味，很多MM非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排
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6第一：中药炖羊肉 材料：羊肉、当归、生地以及葱姜蒜 做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块
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0夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。再加上如今人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，伤了人体阳气，很多人会有低热、身体倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不适症状，因此也就有了“夏季无病三分虚”的说法。 那么，我们应该如何保持精神振奋，安然度过夏日？做好以下四件事非常重要！ 1、养心 2、养脾 长夏在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应，而脾最恶湿喜燥。所以夏季
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0相信很多女性在备孕前，都会意识到垃圾食品或有害食品能不吃就尽量不吃，这种认知是非常正确的。以下这些食物最好不要吃，即使吃了也要控制少量为宜！ 1）腌制食品：例如泡菜，在其制作过程中会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐食用过量会对人体造成危害。 亚硝酸盐的含量在腌制第1天为0.74μg/g，第5天时增至54μg/g，然后迅速降低，在腌制12天后降低至0.18μg/g，所以即使吃腌制食品也要注意腌制时间 另外，亚硝酸盐在人体内与胺类物质结合生成的亚
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0不知从何时起，开水可以杀菌的观念深入人心，不少人用来烫奶瓶、玩具，甚至内衣内裤。那么，开水烫内裤，真的靠谱吗？ 首先，每天换洗内裤是非常好的习惯。从青春期开始，女性生殖系统的分泌物每天都会产生，即便内裤上没有明显的尿液和粪便，少量的分泌物时间一长也会滋生细菌，时间越长，细菌生长越多，不利于健康，容易诱发各种炎症。 再谈开水烫内裤。 开水烫内裤都不是稀罕事儿，还有用水煮的，甚至用上高压锅的。其实真的大可
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0女性无论在社会中还是家庭中都有着重要的位置，女性健康也是重中之重，特别在秋季，女性要以养阴滋阴为养生原则，对女性的健康是有很多好处的，那么女人养生每天必吃什么呢？ 女人养生必吃养阴食物之一：银耳 银耳中含有大量的营养物质，特别适合女性及中老年人服用。具有滋阴、美白、强心、补气等多种功效。对于女性的的月经后错及不调也有作用。作法也相对简单，只需泡发后煮至软烂，配以冰糖调味即可。另外，银耳与不同的食物搭
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0月经量是“越多越好”吗？ 很多女性常关注月经量少，而忽视月经量过多。在一些朋友的认知里，月经量多意味着身体好、能够排毒、有强大的生育能力，把月经量多当成女人健康的标志。 之前我们说过，月经量的波动是比较大的，5-80ml都属于正常的范围。精细测量月经量有难度，可以自行简单粗略的评估，一般一天4-6个卫生巾是正常范围。 那么月经量多就是健康吗？当然不是。 月经量过多，可能导致贫血，引发抵抗力下降，降低学习、工作效率
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0黄体酮是女性身体必不可少的东西，它可以帮助维持内分泌平衡，比如调节月经、保胎护胎、保护卵巢等。但若是体内的黄体酮不足，就有可能导致女性肤色暗黄、乳腺病变等一系列缠人的病症。因此，保证体内黄体酮充足是每个女性都要注意的问题。今天和大家分享四种富含黄体酮又特别常见的食物，女性平时不妨适量摄入一些。 哪些食物富含黄体酮？ 1、黄豆 大家都知道女性多吃黄豆对身体是极有好处的，这是因为它含有丰富的异黄酮。常吃黄
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0最近有一项研究报告，那就是大部分的女生在出门之前，肯定是要先画个淡妆，实在没有的话，还是会涂点隔离霜，因为这样的话，是可以遮掩脸色暗淡的情况，不然的话，实在是没办法见人。最近网上有个帖子说去一个小伙子去相亲，女方因为要真实感，所以直接素颜出门，结果是直接遭到小伙子是拒绝。不管这事情小伙子做得对不对，但是也告诉我们，女人还是一定要好好护肤，不让自己有脸色暗黄的情况出现。 脸色暗黄怎么调理 调理作息 大部
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0月经是女性特殊的时期，从青春期开始面临月经初潮，一直持续到绝经期，一个月经周期是28~35天，每次月经持续3~7天。月经时体内激素水平发生很大改变，尤其是雌性激素降到谷底，此时女性的抵抗力最差，子宫内膜脱落，子宫颈口稍微扩张，致病菌易趁虚而入，从而诱发感染。另外，月经期在饮食方面也有很多需注意的小细节，吃错了食物会诱发或加重痛经，延长月经期，甚至导致闭经。特别是以下几种食物月经期不能吃，一定要禁得住诱惑。 女
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0月经是每个女性每个月都闭经的一段时期，拥有一个正常的月经对于女性健康来说是很重要的。如果在月经期间不做好保健措施的话，整个人的状态就会变得非常差，不仅会让人的皮肤出现问题，还会让健康受损。所以女性在月经期间应多多保养身体，这样才能让身体更加健康。 月经期间如何保养出好身体？ 1、讲究卫生 在经期讲究卫生是很重要的，因为经期会排出经血，这时很容易让细菌趁虚而入，如果不及时清洁的话，就很容易导致细菌入侵身
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01、保持精神愉快，避免精神刺激 很多的女性朋友在月经期时会出现腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛等情况，还有的人会有腹泻、情绪不稳定的现象，有这些症状的女性朋友们要注意调节情绪，要知道生活中的精神压力过大，焦虑的情绪等，都会加重这些症状。 2、注意卫生，预防感染 在经期的女性朋友应该要注意自己身体的卫生情况，大家应该要注意护理好自己阴部的卫生清洁，对于卫生巾应该要及时更换，还有这个时候要注意对于身体方面的保暖，特
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11、原发性痛经应该什么时候吃止痛药？ 止痛药的原理是抑制前列腺素的分泌和释放，减少子宫的收缩程度达到缓解痛经的目的。如果前列腺素已经释放，此时再吃止痛药已经用处不大了。 虽然知道提前吃，但提前多久呢？具体的服用时间需要根据自己情况而定，比如痛经比较严重，可在出现轻微疼痛时即可服用。注意避免空腹服用，预防胃肠道反应。 2、前列腺素被抑制了，经血流不干净怎么办？ 前列腺素可促进子宫收缩，但如果出现痛经往往代表海森堡
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0女人天性就是爱美丽，女人如何变美重在多“吃”，为什么这么说呢？因为吃对了能补肾阴，补肾阴可以有效延缓衰老，让肌肤重现光泽，一般通过食疗方法效果比较好。说到女人补肾阴的食物上，其实有很多。 哪些食物能补肾阴？ 1、女人补肾阴食物之粗粮类食品 有补肾阴作用的粗粮类食品有很多，很多人不知道黑米和黑大豆对女性健康十分有利，他们具有补肾阴作用，女性吃了不仅补肾益精，还可以活血润肤；黑芝麻和番薯女性朋友也可以多吃
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0一、提前来月经 提前来月经意味着月经周期不正常，或月经周期突然缩短，当月经周期相隔短于21天，连续来月经超过两周时，但月经量正常，这些通常都是月经不调的症状。 二、月经推迟未来 通常一般月经是有规律性的，月经后误差超过一周，甚至是推迟40至50天还没来月经，而且月经周期连续两次，但月经量正常，这也是月经不调的表现。 三、月经期延长 虽然月经周期正常，而且月经量也正常，但月经期延长了，如果月经期超过7天，甚至超过两
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0来源： 北京青年报 妇科恶性肿瘤是威胁女性健康和生命的严重疾病，常见的有子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌、输卵管癌等。但不论哪种，都是越早发现越早治疗，效果越好。那么，妇科肿瘤都有哪些早期信号呢？ 一、阴道出血。 异常阴道出血是妇科肿瘤最常见的症状。任何不正常的阴道出血，包括月经周期紊乱、月经量多、月经淋漓不尽、同房后阴道出血、非月经期出血等等，特别是绝经后阴道出血，都可能是妇科肿瘤的表现。例如，性交后阴道
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0减肥对一些女性来说已经成为了终生的事业，追求美是无止境的，减肥也是无止境的。不过有些女性在减肥期间会出现这样的一个问题，那就是虽然减肥卓有成效，但是月经不见了，甚至一连几个月都不会来月经。这是一件需要重视起来的事，要及时的做出调整，找回出走的“大姨妈”。 为什么减肥会把月经减“没”？ 有些女性之所以在减肥过程中出现月经停止的情况和不健康的减肥方法，有着直接的联系。比如说有些女性在减肥过程中主食吃得过
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0一头浓密乌黑的头发对于女性来说特别的重要，可以让女性变得更加青春靓丽，也可以让女性看起来更加年轻，但是有些女性却出现了掉头发很厉害的情况，使女性不胜烦恼。想要解决掉头发厉害的情况，首先要找到女性掉头发的原因，只有这样才能够进行针对性的治疗。 为什么有些女性头发掉的很厉害呢？ 1、产后脱发 有些女性在分娩之后头发会大把大把的掉，这是由于女性荷尔蒙减少导致的，通常在半年之后则会恢复正常。产后脱发是一种正常
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0月经前老感冒发烧怎么办 1、考虑是月经前期综合症。一般主要是心里紧张导致的。可以通过以下方式调理：放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减
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0目前因为生活节奏快，人们的生活压力也越来越大，尤其是很多的中年女性身体逐渐处于亚健康状态，而且自己并不知晓。女性在平时要多关注自己的健康，积极做好养生保健措施，才能让自己变得更加健康，也能变得更美丽动人。 中年女性在日常要做好哪些保持身体健康？ 1、饭后不要洗澡 大多数人喜欢在饭后洗澡，觉得自己吃完饭后洗个澡，让身心得到放松。尤其是女性吃完饭后洗澡卸妆上床睡觉，可谓是舒坦。但饭后身体的血流量都会涌向肠
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0子宫肌瘤是常见的女性生殖系统疾病，主要是子宫平滑肌细胞增生所致。具体的发病机制尚不明确，但普遍认为内分泌失调、雌激素增多是主要诱发原因。 有人认为含有雌激素的食物，如豆浆等豆制品不能再吃了。豆制品中所说的雌激素通常指的是异黄酮，异黄酮和雌激素有相似的组织结构，可以起到部分雌激素的作用，作为植物雌激素对体内的激素水平具有双向调节作用，还具备维持雌激素平衡的作用。适当食用豆制品不仅无害，反而有利。此外
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0一、红薯 红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合，可提高人体抵抗力，秋冬吃红薯还有防燥的功效，但不能多吃。 二、蜂蜜 蜂蜜是天然的滋养食品，其中所含的果糖和葡萄糖都较容易被人体吸收，且蜂蜜还对多种疾病具有辅助医疗的作用。 三、红枣 长期使用新鲜红枣，可有效防止胆结石，因为红枣所含的维生素C可是体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，及时排出。红枣富含钙和铁，
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0花椒水对于月经不调是有一定的效果。 中医认为花椒可以驱散寒冷活血，可用于经前的护理以缓解月经不适的冷体质。许多妇科疾病如痛经和月经不调可能都是由于寒冷所引起的，寒性体质的女性怕冷手脚冰凉，月经来潮的时候，总是感觉到寒冷，用热水袋热敷之后症状可以缓解。 对于月经量少，有血块者，中医认为可以用花椒来进行调理。另外，生姜能缓解感冒，大枣能补气益血，花椒能散寒活血，比较适合于缓解宫寒月经不调，推荐姜枣花椒汤
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0月经期可是重要的阶段，女人们在这个时候人会非常脆弱，若是不及时保健的话，容易被各种疾病盯上。为了身体健康月经期要好好保健，不仅是日常生活作息要规律，而且饮食也要规律。另外，不能吃的食物绝对不要乱吃，以免给身体带来不适，让女人们月经期更加难过。那么月经期哪些水果不能吃呢?下面将和大家介绍这个问题，月经期容易出现不适的女人们，要记得避开来。 月经期哪些水果不能吃 一、柿子 柿子正是热门水果，此时柿子最美味
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0女性保养卵巢是非常重要的，女性卵巢的寿命短，而且很脆弱，但是在有限的生命力却发挥着巨大的作用。医生表示，它有两大功能：一是生殖功能，定期产生卵子。二是产生雌激素、孕激素等。有了这些激素，女人才像一朵花一样美，乳房丰满、皮肤细嫩红润等。然而，很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，常常会因为个人生活习惯与环境饮食会伤害到卵巢，导致卵巢早衰，有以下情况必须引起重视。 缺乏这些激素时，女人就提前进入了更年期
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0盆腔积液不是一种疾病，它只是一个影像学的表现，意思就是有一些液体积聚在了子宫直肠陷凹（或者我们叫道格拉斯窝）。 为啥液体要积在这呢？ 看图就懂——因为这里最低啊。虽然人未必是往高处走，但水是往低处流嘛。 所以盆腔积液并不是一个疾病的诊断，而只是一个现象。我们需要关注的是，这个现象背后是啥原因？ 这种盆腔积液，人人都有，不用治！ 先定个性：绝大多数的盆腔积液都是生理性的。 我们肚子里的器官，不少都带有蠕动的
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0女性由于特殊的生理结构，阴道较短，且与肛门邻近，十分容易诱发感染，出现妇科炎症，因此需要格外注重生活上的小细节。 1、衣服分类换洗 大家都明白衣服清洗需要按照颜色由浅到深进行分类，而内衣则需要格外慎重，越私密、贴身的物件越要精心呵护。内裤上不仅有分泌物、尿渍、粪渍，在人们肉眼看不到的微观世界中，还有着不少细菌。 在清洗时应当单独进行，推荐使用肥皂、硫磺皂或内裤专用洗衣液手洗内裤，最后烘干机烘干或阳光下
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0子宫内膜炎是常见的一种妇科疾病，指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症，是盆腔炎的一种。按照病程的长短，可以分为急性子宫内膜炎、慢性子宫内膜炎两种。 患子宫内膜炎之后，有怀孕需求的女性，都非常担心子宫内膜炎会影响怀孕，到底会不会呢？ 子宫内膜炎是会影响怀孕的。不孕就是子宫内膜炎严重的并发症之一。若子宫内膜炎严重，会影响精子进入，因子宫内膜炎严重期间会导致白带增多，从而影响到精子和卵子的结合，最终
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0民间流传着这么一句话：10个女人9个增生。可见乳腺增生是非常高发的女性疾病了。为什么乳腺增生发病率如此之高？哪些因素会引起乳腺增生？乳腺增生该如何预防？我们一起来看看吧~ 乳腺增生是怎么回事？ 正常成年女性的乳房触感柔软，深触可有模糊的颗粒感，但整体质地均匀一致，没有包块或硬结等异物感。而乳腺增生用专业医学术语解释就是乳腺末端导管扩张，乳腺上皮或纤维组织不断增生，导致乳腺纤维化，出现乳房肿块、乳房胀痛等表
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0当和自己原来的经期比变短了，要分情况看。如果出现1-2次这种情况，后面恢复正常，一般不需要太担心，如果一直没有恢复，月经量也越来越少，那就要引起重视了，可能有以下几点原因： 1、过度节食减肥 很多女性很注重自己的身材，平时工作繁忙，运动减肥太麻烦，就选择节食来减肥。殊不知，女性的月经与体内的脂肪有很大关系，脂肪含量太少或减脂速度太快，会引起雌激素分泌减少，影响子宫内膜增生，可能导致月经变少。 2、子宫内膜变
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01、吃甜食能治痛经 痛经很讨厌，一些女人痛经的时候，喜欢吃些甜食，因为吃了以后，总觉得身体更不会那么不舒服了。注意了，月经期多吃糖类食品或是巧克力之类的能改善痛经，这种说法是没有科学根据的。所以说，务必要及时纠正吃甜食能够治痛经的说法。 而且每个人的体质不同，如果摄入的甜食很多的话，很容易造成体内血糖不稳定，反而加重不适情况。所以说，在月经期的时候，不能盲目保健。如果你在经期的时候，吃甜食能够让自己不
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0与男性相比，女性的抵抗力会相对弱一些，而且生殖系统的结构也比较特殊，很容易被大大小小的妇科问题缠绕。但是无论男性还是女性，都对这些妇科问题并不是特别了解，甚至还存在一些错误的认知，比如红糖水能治痛经，使女性朋友无故受到更多的疼痛折磨，因此关于妇科的一些常识必须要知道。 女性要了解哪些妇科常识？ 1、红糖水不治痛经 痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经大多会发生在年轻女性的身上，并没有任何病变，只是单
无愿期
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