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如果你想减肥，你必须主动控制糖和脂肪的摄入量。因此，在此期间有些人几乎不吃或不吃碳水化合物。事实上，这是非常不可取的。碳水化合物摄入量控制很重要，但应每天或多或少地食用。原因是由碳水化合物转化而来的糖是免疫系统的重要能量来源。如果你不吃它，肯定会影响身体的抵抗力。

健身者在冬季进行户外健身时候，会不停的消耗能量以对抗寒冷，并且会让身体在不知不觉中增强对寒冷的抵抗力，让健身者的身体可以更好的抵御寒冷，让身体在低温的环境中得到锻炼，提升身体的预热度。

喜欢健身的朋友，可以一起哦！🤣

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