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26关于初学者学习游泳的几点误区 误区一：认为游泳很快能够学会 我看了很多帖子，一些初学者非常高兴的宣称一个月，或者两个月学会了什么泳姿，并且达到了什么水平。不是我浇冷水，个别案例是有的，然而不能运用于大部分普通人。设想一下，如果1-2个月能够学会，1年就能学会4种泳姿，1年后就可以练习混合泳，这种可能性是相当小的。所以千万不要认为自己可以在很短的时间内能够学会游泳，游泳需要长期的不懈努力，不然你只能说是会在水
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0PB
一口闷
2023-06
0PB一口闷
2023-05
54有老哥知道发生了什么嘛？20PB一口闷
2019-07
我也开一个贴，持续15天，记录这15天的训练，争取15天后50自达二级，跳水改成抡臂，越大侠镇楼192=========我是2017-5-7第一次请教练指点的记录========= 第一次请教练指导，没有专门练习打腿，发现我的动作，大部分都不对。。。。 针对我的打腿，需要改进的要点： . 屁股露出水面， -- 姿势不对，这个会影响超直。 . 收紧腹部。 -- 姿势不对，腹部突出的时候，会增大阻力 . 屁股夹紧。 -- 姿势不对，这个会影响超直。 . 绷直膝盖，和脚面 -- 就是x版常说的直腿暴打，针对我现在的弯膝盖，打小腿的老问题。 . 打大腿，大腿要上摆 -- 这里需要配合陆上115rt。。。吃惊不小90X版在自由泳板块所有的答复及视频点评受到蝶泳板块里一篇文章的启发，他把X版在蝶泳的答复整理了出来。但X版在自由泳版块的精彩远超那里，因此花了几天时间将自由泳板块里X版的答复，以及对泳友视频的解说整理了下来。 文章比较大，汇集了X版的精华及各个方面的理解。因为每个帖子都有字数限制，且发帖数量有时间限制，可能需要上传时间比较长 可惜不能按照我做好的排版发布，可以使大家看的清晰明了，那样保守估计需要至少500楼。得14虐腿记1100看还是不看？200000004想自由泳进阶的可以多看看这两个视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNz ... 6aa78ec5358552b76f3 http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... 9c3db195293157e8af6125114真希望有一天，X版能来指导一下！以前那些版主们也常来指导一下，zang版 、S版、小蔡、修理工！1100000终于明白了0一直在梦工厂学习，一边看X版的指导回复，以及其他版主的回复指导，一边练习，先是打腿，单臂，练习了很长时间了，慢慢的就游了起来了，自己琢磨自己练习，也不知道对不对，一开始有许多人还嘲笑，这么下功夫打腿有必要吗？，反正我是不管别人怎么说，就这样练习吧！最近感觉是越来越好了，游得越来越顺畅了。真希望得到X版和其他版主的指导，看看我练习的对不对？10PB一口闷
2019-07
418今天，下水打腿。 感悟： 吸气要打开喉咙，深吸吸足，就好像喉咙是个黑洞，把空气全部吸进去。呼气没太注意 为了保持超直，可以埋头暴打，上半身特别是脖子要放松73老弟我今年奔三的年龄，学生，今年开始学习自由泳，被全浸那套忽悠了好久，主要是现在网上的各种游泳教程都是全浸那套。好在发现了厂子。 好像是有一次，厂子的网页登不上了，才偶然第一次发现还有这个游泳梦工厂的吧。当时刚进厂学习不久，也不太熟悉厂子里的环境。后来在厂子里帖子看的多了，才发现原来游泳梦工厂吧的吧友们都是厂子里的老哥们。感谢最近两天wind版对老弟我的热心帮助，往后还请吧里的老哥们多多指教哈0幸好我每次看贴时，都把x版的回复保存在电脑上了。当时好像有什么人在提示我，我在很短的时间内，收集了能见到的x版的回复，现在工厂关了，我只好时不时看打开这些回复看看。不知道能还不能得到X版的指导？28虽然不知道X版长什么样，但是大概知道X版家公子长啥样。 梦到自己去游泳，看到一个男的教自己儿子游泳，他儿子游的很好很好。老弟我仔细一看，觉得长得很像X版家公子，于是就上去问那个男的是不是X版。 果然是X版！ X版说自己家就在附近，平常会来教儿子游泳，也可以顺道指点一下我。X版先让我贴墙站，测试一下老弟我的柔韧度，X版看了之后表示老弟我的柔韧度实在是很一般。然后X版让我打腿，看看我腿功如何。这时老弟我突然找不到自己
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