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2021年Chris推出《高阶聊天2.0》 自从1.0推出后，很多Chris的粉丝都喜欢看，现在Chris再次在1.0的基础上又更新了一些新技术，郑重推出2.0系列课程 https://www.zixuewu.cn/thread-6436-1-1.html

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洗髓功是什么呢？通过练习洗髓功的作用有哪些？下面详细介绍一下。洗髓功的动作主要包括了：开筋点穴、站桩、呼吸吐纳、经络拍打，洗髓功垂吊功洗髓功主要是通过锻炼男性的外阳，来达到强化肾脏，打通筋络，生精活气。激活我们的肾脏，让我们的身体机能重新活化。洗髓功修炼方法需要通过顺序练习循序渐进，需要掌握以下几个步骤练习。 https://www.zixuewu.cn/thread-720-1-1.html

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玉蛋功—女子洗髓功不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界，历来备受武学人士推崇；玉蛋功修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活化后供应源源不断的新生健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，修炼者可以在身体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿。 说到洗髓功垂吊，大家脑子里多半想到的都是男性，从来不会想到女性居然也可以修炼

洗髓功吐纳呼吸，吐纳也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。通过吐纳可以有效降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化

陈见现代玉蛋功，选用玉蛋作为训练和唤醒性能量的载体，配合教程练习。女性一般忽略盆底和Si 密部位的感受，练习玉蛋功，可以在唤活女性Si 密敏感度，紧致愉悦，整体健康的前提下，定格经久青春， 延缓衰老，提升女人性能量与整体魅力，自信地将爱传递于自身和伴侣。赋予女性真实性愉悦的同时，实现身心灵至慧合一的三维高C。陈见玉蛋功教程体系，在躯体感官，心理情感的感知，大脑超意识状态的认知这三个维度，开发女性在与性福有关

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