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刘冬冬轮滑 7.13 花式绕桩 理论技巧讲解

刘冬冬轮滑

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有很多的家长问我，我们家孩子的鞋为什么不能练动作，不都是四个轮子吗? 哪哪不一样啊，这不都能滑吗？ 为什么我们家孩子的脚偏的这么厉害，教练你赶紧跟他说一下让他纠正啊？ 冬冬教练，为什么我们家的孩子总是一只脚抬另一只脚不动呀？ 冬冬教练，为什么我们家的孩子没有人家的孩子滑行姿势好看，没有人家的孩子滑的快呀？ 冬冬老师，我们家的孩子脚长的快，能不能给孩子穿大码的鞋子呢？ 那如果换了大码的鞋子，他的脚还能带动鞋

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SYJQ轮滑 自由式轮滑初、中、高级动作 （部分重要动作） 1、前双鱼 2、 倒双鱼 3、 前葫芦 4、倒葫芦 5、正交叉 6、倒交叉 7、前蛇 8、倒蛇 9、双脚WIPER 10、攀藤 11、CRAZY 12、正尼 13、倒尼 14、VOLT 15、玉米 16、正单脚 17、倒单脚 18、X 19、X 跳 单脚摆摆 20、SUN 21、前插花 22、倒插花 23、CRAZY SUN 24、墨西哥 25、意大利 26、小马跳 27、WIPER 28、小汽车 29、玛丽 30、蹲坐玛丽 31、倒玛丽 32、后蛇翻刃转 33、FOOTSPIN 34、X-back 35、BRUSH 37、单脚茶壶 38、倒单脚茶壶 39

刘雨泽 2018.8.4日 完整套路编排 中桩: ★正剪+正尼+攀滕+CRAZY+倒蛇 ★CRAZYSUN 4 + VOLT2 + 倒尼 单桩倒漫步3+玉米+玛丽 ★正尼4+倒尼+墨西哥+攀滕+正剪+双前轮前蛇 ★SUN4+C上1+点正画八2+正剪1+玉米5+正剪1+前蛇+倒蛇 小桩: ★前蛇4+1+双脚w4+小马跳9+单脚2 ★VOLT2+倒蛇5+小马跳2+X4+SUN5+倒**丽2 大桩: 玛丽+倒蛇+小汽车

速影街区轮滑 变化类动作 链接 2018.8.5日 编排 1、前蛇+点规+小马跳 4桩 2、daoshe d倒蛇翻刃+反脚前蛇 3桩 3、倒蛇连续翻刃 4、正尼+点画八 3桩 5、C上+倒蛇+正T飘移+倒蛇回桩+小马跳（WIPER） 6桩往返 6、倒尼+单桩漫步 3桩 7、倒蛇翻刃+后轮点规+X 4桩返2 8、倒蛇+左前蛇+倒蛇+玛丽 9桩 9、BRUSH＋反风车＋单脚出桩　６桩

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内黄速影街区轮滑，动作顺序练习 ①热身: 头部运动，扩胸运动，体转运动，体侧运动，摆臂运动，原地蹲起，测反应能力 ②基础动作: 原地踏步，原地侧蹬收腿，重心转移，连续侧蹬收腿，重心转移加摆臂！ ③花式绕桩/滑行

内黄轮滑~内黄速影街区轮滑，全河南省锦标赛比赛成绩！ 包括:安阳，郑州，焦作，南阳，等地区的高手比赛名次！

内黄速影街区轮滑公园大灯北侧轮滑课时 调价通知: 200元 6节课 400元 20节课 600元 40节课 3800元 一年 【一年内不限课次】 19800元 VIP终身班 轮滑鞋套餐: 700元 送价值398元雄风轮滑鞋一套，送20节课！ 900元 送价值680元飞鹰轮滑鞋一套，送20节课！ 5000元 送价值4980元星空KSJ轮滑鞋一双，送一年课时！ 2018年5月1日起，生效！ 本俱乐部所有报名课时，可以一直保留，但概不退费！ 特此通知，望相互转告！ ——速影街区轮滑 本俱乐部学员，樊子嘉 连续获得2016

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刘昊煜 2017.9.10 平花套路： 中桩： 倒尼+玉米+前蛇+玛丽+倒蛇 正尼+正剪+CRAZY+倒蛇+双脚WIPER 正DOUBLE+正剪+攀藤+倒剪+倒单脚 前蛇+CRAZY+墨西哥+倒蛇+双脚EIPER+小马跳 小桩： 前蛇+攀藤+倒蛇+X+倒蛇 正剪+CRAZY+倒蛇+双脚WIPER+前蛇（…） 大桩： 玛丽+倒蛇+小汽车

1 正剪+正尼+CRAZY2 前蛇+VOLT+玉米3 正剪+攀藤+CRAZY+倒蛇4 正尼+右倒尼+左倒尼+倒剪5 左倒尼+倒蛇+小马跳6 正DOUBLE+VOLT+倒蛇+小马跳7 左倒尼+倒剪+倒单脚8 正尼+攀藤+玛丽（转）9 VOLT+双脚WIPER+小马跳10 DOUBLE CRAZY+前蛇+左倒蛇+VOLT11 攀藤+倒尼+左倒蛇+前蛇+玛丽（转）12 右倒尼+左倒尼+FOOTSPIN13 前蛇+VOLT+X+小马跳 （小）14 正尼+倒蛇+前蛇+蹲玛丽 （大）15 SUN 4个桩

★★速影街区轮滑自由式轮滑花桩练习表★★1双鱼、2倒双鱼、3前葫芦、4倒葫芦、5正剪、6倒剪、7前蛇、8倒蛇、9正尼、10倒尼、11攀藤、12CRAZY、13墨西哥、14意大利、15玉米、16VOLT、17SUN、18X、19双脚WIPER、20小马跳、21单脚向前、22倒单脚、23玛丽、24倒玛丽、25chapchap、26X-back、27FOOTSPIN、28BRUSH、29正DOUBLE、30倒DOUBLE、31CRAZY绕单桩、32FANVOLT、33双脚连续转向、34后蛇翻刃、35双脚转、36蹲坐鱼型向前、37蹲坐玛丽（小汽车）、38蹲坐变态玛丽、39双前轮X、40玛丽

2017 速影街区 司广睿 动作编排（17.9.3） 中桩：正剪+正尼+攀藤+CRAZY+倒蛇 正尼+倒尼+玉米+攀藤+正剪+前蛇起单脚 前蛇+正剪+正尼+倒尼+左倒尼+倒剪+倒单脚 正DOUBLE+VOLT+倒蛇+双WIPER+小马跳 小桩：前蛇+正剪+攀藤+倒蛇+前蛇 前蛇+VOLT+CRAZY+倒蛇+X+小马跳 大桩：正尼+倒蛇+前蛇+蹲玛丽

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2017年内黄第一届“速影街区”杯轮滑公开赛 竞赛规程 一、主办单位 内黄M2音乐溜冰主题酒吧 内黄速影街区轮滑俱乐部 二、比赛日期和地点 比赛日期：2017年X月X日 比赛地点：内黄M2音乐溜冰主题酒吧 三、竞赛项目及年龄分组 1、速度轮滑绕圈计时赛 2、自由式轮滑单个动作计时赛 3、速度过桩 年龄分组： 1、成年组：1999年12月31日以前出生 2、青年组：2000年1月1日至2004年12月31日之间出生 3、少年组：2005年1月1日至2008年12月31日之间出生 4、儿童组：2009

内黄登录冠军，边牧小九！！！曾多次获得冠军！！

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锦龙生活广场 M2轮滑室内场馆 很荣幸成为M2轮滑场馆 轮滑培训部的负责人兼总教练！ 感谢李哥 和光哥 的热情款待！ 室内轮滑培训时间 暂定为：周六 周日 上午 9:00--10:30 报名处：锦龙生活广场 M2轮滑场馆 总教练： 15518867846 刘冬冬

下了好几天的雨，昨天去公园教轮滑课，玩了一会儿 发现平花的时候，身体跟腿的配和很重要，之前都是看着脚下，做动作，现在发现有的动作不能完全看见脚下的轨迹。不然身型就错了就导致很多动作不美观，动作也完成不好！

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前单轮天国向后 A10前单轮茶壶转 A10单桩单脚后外刃转 A9前单轮天国 A9单桩单脚后内刃转 A8前单轮X A6天鹅蟹 A4前单轮茶壶向后 A4前单轮前外刃转 A3单轮WIPER A3后单轮连续转向 A2前单轮连续转向 A2单轮转 A1前单轮摆、外摆 B10后单轮摆、外摆 B10茶壶连续转跳 B9单脚前外刃转 B9捅捅 B9单脚前内刃转 B8茶壶后跳 B8黑天鹅 B7后天国 B7双轮内蟹 B7单轮后转前 B5后茶壶 B4单轮前转后 B4天国 B3变态玛丽 B3内蟹 B2双脚尖X跳 B2茶壶转跳 C10单轮向后 C10 茶壶跳 C9单桩玛丽后

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★两年来所得到的荣誉★： 2014年学员在四实小参加六一儿童节表演赢得广大家长的好评！ 2015年4月，被邀请参加绿能生态园开幕式表演。 2015年6月，参加郑州圣粉节比赛，与世界冠军合影留念。 2015年10月，参加河南少儿轮滑公开赛，获得包揽了少儿女子组速桩的冠，亚，季军的优异成绩！ 2016年5月，参加北戴河全国公开赛，获得了女子丁组的速桩项目全国赛冠军！ 花桩第六名的好成绩！ 2016年5月14日，封丘轮滑比赛，获得了少儿男子速桩的冠军。青

速度过桩竞赛规则 速度过桩竞赛规则： 1.速桩分为预赛和决赛，单脚过桩，2人一组同时进行，根据预赛参赛人数选择进入决赛选手数。2.助跑区12米，起跑时，口令是“各就位，预备，跑！” 在“预备”口令之后 参赛选手身体要处于静止状态，如果失去平衡或者冲出去，都算违例一次。3.踢一个桩罚加时0.2秒，漏4个以上无成绩（踢4个成绩有效）4.右脚左进，左脚右进，不然第一个算漏桩（并不是支撑脚为右脚，从右侧入桩就漏桩，而是看你的支撑脚

上电视台，也算是给自己多年坚持轮滑一个交代！

那些年一起玩过的轮滑！

希望小九快乐的成长，它对我而言只是一只宠物，但是我对它而言，我是它的全世界。我会好好对它！

2015速影街区套路1-4 ★SYJQ冬冬メ 速影街区combo1 正剪，正尼，倒尼，攀腾，crazy ，倒蛇/ 正尼，volt,玉米，墨西哥，x 跳 ★SYJQ冬冬メ 速影街区combo2：前蛇4 + 墨西哥3 + 左倒尼3 + 墨西哥3 + 太左脚T刹1 + 正尼2 + 转身1 + 倒剪3 +倒蛇铲刹 … VOLT2+右倒尼4+攀藤转外八站4+右倒蛇3+左前蛇1+右前蛇2+单脚茶壶过桩4 COMBO3: 右正尼2+右倒尼2+C1上+跨1+左倒尼2+倒尼倒蛇2+左前蛇2+VOLT1+双脚wiper3+小马跳4 /////右正尼2+玉米4+C上右转一圈1+C下1+倒蛇1+右内规1+左倒剪，右VOLT3+玛丽7

今天会连飘了。很开心