如何高效地摄取维生素A? 让我们积极地摄取维生素A吧。维生素A是一种脂溶性维生素，多存于肝油、蛋黄、黄油等动物性食物中。它易溶于油脂，容易被光、氧气、热、酸破坏。相比之下，胡萝卜素就比较耐热，且抗酸性能较强。胡萝卜素是一种维生素A原，肝、鳗鱼、黄绿色蔬菜中的含量较高。因为耐热，且和脂质一起摄取时能提高其吸收率，所以最好和油一起烹调。它在体内会转变成维生素A.

美容皮肤科面向新娘推出的主要医疗护理项目 改善色斑、雀斑、肤色暗沉、粉刺（针对面部和身体）；去除黑头；改善肌肤状态（提升弹力等）、改善脸部轮廓线（瘦脸效果）、脱毛、瘦身等。

孕激素和生理期前的皮肤粗糙 孕激素是另一种雌性激素,是排卵后**转变的黄体分泌出来的物质。具有促进皮脂分泌的作用,同时也会让肠胃蠕动变得缓慢,造成便秘。黄体期,粉刺、皮肤粗糙等问题容易恶化也是受这种激素的影响。

为什么会长白发？ 你知道头发原本就是白色的吗？头发是由毛母细胞制造出来的,原本呈白色。黑素细胞(色素细胞)制造的黑色素进入毛发,从而决定了头发的颜色。压力或疾病等因素会减弱黑素细胞的功效,甚至让其失效,这就是白发的起因。如果压力或疾病得到改善,头发就可能恢复颜色。另一方面,随着年龄的增长,形成黑素细胞的色素干细胞会逐渐枯竭。如果白发是由这个原因造成的,就无法恢复。

洗完头后一定要用吹风机吹干 洗完头后,你是否就放任它湿着呢?头发自然风干期间,头皮一直处于潮湿状态,这会导致屏障 功能下降,容易引发炎症或湿疹。而如果头发没就睡觉,头皮就会一直闷在里面,头皮环境会变得更差。打开的表皮和枕头发生摩擦,会导致头发分叉或容易断裂。所以,洗发后一定要用吹风机从头发内侧开始吹干。注意千万不要让头皮处于潮湿状态。为了防止头发受到伤害,还需要涂抹头发护理液。同时也不要忘了设定合适的吹风机温度,

洗头的同时,进行头皮护理 洗头时,进行头皮护理吧。和脸部一样,头皮保湿也十分重要。使用可以护理头皮的洗发水或护发素进行头皮护理,为头皮保湿的同时,按揉变得僵硬的头皮,为新生头发的健康奠定基础。

从下巴向发际推揉,预防头发稀疏 头皮血液流通不畅是导致脱发、头发稀疏的一个原因。所以,请沿着从发际到下巴的线条,进行推拿吧。方法同按穴位一样,使用按压方便的手指, 慢慢用力向着骨头按下去,再慢慢放松力气。需要在多处进行上述按压。舒缓颈部僵硬的同时,让血液顺利地流向头皮。这种推拿随时随地都可以进行,所以感觉累了的时候,就按压推拿吧,可以改善血液循环。

用大蒜消除疲劳,防止“肌肤生锈” 趁着梅雨天宅在家里,来丰富菜品的种类吧!大蒜有助于消除疲劳和防止肌肤生锈,而且现在正是食用的好时候,所以何不来挑战一下使用大蒜的新菜品呢?大蒜的最佳食用时间是5~7月。给大蒜带来独特、强烈气味的是烯丙基硫醚,它具有强烈的杀菌作用和抗氧化作用,可以去除导致肌肤生锈的活性氧。此外,它还能帮助维生素B1被吸收,使大蒜中含有的维生素B1可以持续、有效地发挥作用因此,大蒜可以发挥很强大的促进代谢、

女性特有的脱发症是指什么? 根据脱发原因,“女性特有的脱发症”大致可分为三种。 年龄增长引起的脱发症 头发变得又细又短,整个头部的头发变得稀疏,可以清晰地看到头皮。多开始于更年期前后,绝经后变得更为明显。 女性的男性型脱发症(FAGA) 这种脱发症的特征是头顶到前额之间的头发容易变得稀疏。是发生在女性身上的男性型脱发症(AGA)。受雄性激素的影响,头发的生长期缩短,导致头发变细变短。对雄性激素感受性较强的体质的人容易出现这种脱

掉发严重…… 请先检查一下自己的头发。进入梅雨季节后随着湿气变重,头发的发量会看上去比较少,令人 感觉稀疏。“掉发严重,再这样下去,就要秃了”,你是否有这样的担心呢?正常情况下,健康的人一天会掉50-100根头发。两天洗一次头时,看到缠绕在手上的大把头发,你可能会感到震惊。但要知道是两天的掉发量(约100-200根),所以没有必要担心,然,如果你的烦恼是“已经感受不到发量了”“头发分界线或发旋儿处的头皮露出过多”那就有可能患上了女性特

开封的化妆品要避免长期保存 如果你要将化妆品换成夏季用的,请尽量用完现在正在使用的产品。比如,直接用手蘸取的霜、使用粉扑或刷子的底妆用品、直接涂抹在嘴唇上的口红等,都容易混入细菌和粉尘。如果放置半年会繁殖细菌,损害其质量。开封使用的化妆品要避免长期保存,争取在一个季度内用完。

亲爱的mixxlaboratory吧的吧友们：大家好！ “甜椒Sweet”为本吧吧主候选人得票最多者，共计2张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@甜椒Sweet，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

虾青素，预防肌肤、眼睛、大脑的衰老！ 你知道虾青素吗？它是一种天然红色素，也是类胡萝卜素的一种，多存于三文鱼、虾、蟹、三文鱼子等中。具有出色的抗氧化能力，还能抑制黑色素的合成。此外，在众多抗氧化物质成分中，虾青素还能作用以大脑和眼睛，这是它的一大特点。因此，它具有预防由紫外线损伤造成的眼睛问题、预防大脑衰老以及脑部疾病的功效。另外，虾青素还能抑制坏胆固醇的氧化，增加好胆固醇，从而防止血液中脂质出现

番茄红素，拥有抗氧化能力、脂肪燃烧力！ 你喜欢吃西红柿、西瓜、葡萄柚、杏、番石榴吗？这些水果中含量丰富的番茄红素。番茄红素是一种类胡萝卜素，也是一种脂溶性红色素。它具有强烈的抗氧化能力，能够去除造成色斑、皱纹、皮肤粗糙、暗沉等肌肤问题的活性氧，让皮肤保持健康，呈现透明感。除此之外，番茄红素还可以预防并改善生活习惯病、促进脂肪燃烧、改善血液流通、预防血栓等。番茄红素是靓肤之友，请多多摄取吧。

鞣花酸,抗氧化、抗癌! 如果想要通过饮食来美白肌肤,建议多吃石榴莓类水果(草莓、覆盆子、蔓越莓、葡萄等)以及 核桃等含有大量鞣花酸的食物。鞣花酸是一种多酚,也是一种天然黄色素鞣花酸抗氧化能力强,可以抑制酪氨酸酶(与黑色素合成有关的氧化还原酶)的活动,让黑色素难以形成。此外,鞣花酸表现出对化学物质诱导癌变及其他多种癌变有明显的抑制作用,特别是对结肠癌、食管癌、肝癌、肺癌、舌及皮肤肿瘤等有很好的抑制作用。

多吃芦笋，让身心摆脱疲劳！ 对4月份开始新生活的人而言，现在正在是疲态百出的时期。此时,应多食用芦笋。芦笋的最佳食用时间为5~6月。其中含有的天门冬氨酸(一种氨基酸)和维生素B能促进新陈代谢,有助于消除疲劳、增强体力。此外,芦笋中还含有维生素B2B-胡萝卜素及叶酸。维生素B2有助于保持肌肤和黏膜正常,是塑造健康肌肤不可或缺的元素。B胡萝卜素具有抗氧化作用,可以预防肌肤衰老。而叶酸则是促进肌肤新陈代谢必不可少的物质。在平底锅

摄取胶原蛋白能增强肌肤弹性? 食用含有胶原蛋白的食物后,其中的胶原蛋白会直接转化为肌肤的胶原蛋白吗?答案是NO。通过嘴摄取的胶原蛋白会在消化管内被分解成胶原蛋白肽,被小肠吸收,随后被血液运往身体的各个部位。但是,最近有报告显示,胶原蛋白肽在血液中的浓度增加,可能会刺激纤维芽细胞,促进其生成胶原纤维。最为理想的胶原蛋白摄取量是一天5~10g(鸡翅4~5个的量)。另外,胶原蛋白和维生素C一同摄取,会促使正常的胶原纤维更容易生成。虽然

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