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人变老的真正原因是：肌肉流失 因为身体流失1斤肌
本无礼
2018-10
人变老的真正原因是：肌肉流失 因为身体流失1斤肌肉💪的同时身体会流失3.5斤水分、所以皮肤没有水分人体就会显得老 别再担心长肌肉、不要练力量、要断食减肥、天天只做有氧运动、只做瑜伽和跳操
共 9 张
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【膝关节超伸的危害】站立时将您的膝关节微微的弯曲️而不要完全
本无礼
2018-10
【膝关节超伸的危害】 站立时将您的膝关节微微的弯曲 ️而不要完全锁死 造成超伸的状态危害有： ①容易在承重的时候关节锁死 得不到肌肉的保护与缓冲。 ②容易造成体态的代偿 如骨盆的前倾前移 重心前移足跟痛等。 ③容易出现错误动作模式。 ④长期以往韧带和关节囊会松弛。 ⑤股四头肌容易产生痉挛。 ⑥骨盆前倾、后倾、O型腿等的元凶。 所以时刻提醒自己膝关节保持微屈。
本无礼
10-14
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早晨第一杯水[太阳]早晨第一杯温水就是黄金水。清理血管垃圾，
本无礼
2018-10
早晨第一杯水[太阳] 早晨第一杯温水就是黄金水。清理血管垃圾，血管柔软，血液清澈，血管富有弹性。 血管壁干净，营养物质易于吸收。清理肠道毒素，增加肠道益生菌，增加蠕动。 肠道干净，脸部干净，皮肤透亮。通便正常。人舒服。黄金水降低内脏周围脂肪。血管畅通，肠道畅通，人健康，寿命长。 朋友们，起床先喝水哦~.. ..
本无礼
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你以为圆肩、驼背仅仅是体态问题？！千万别忽视...圆肩：由于
本无礼
2018-10
你以为圆肩、驼背仅仅是体态问题？！千万别忽视... 圆肩： 由于胸部肌肉过紧，菱形肌和斜方肌的中下部过松，造成的肩内扣的现象。通常有圆肩的人还会有驼背！ 驼背： 脊椎过度后凸，胸椎的弯曲幅度超过了正常的35度时的身体姿势。通常驼背又伴随着腰曲过大，骨盆前倾等问题。 圆肩驼背其实和现代人的生活习惯是有很大关系的，特别是长时间的伏案工作，看手机等姿势不当，都会有不良影响。
本无礼
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2018-10
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2018-10
人变老的真正原因是：肌肉流失 因为身体流失1斤肌肉💪的同时身体会流失3.5斤水分、所以皮肤没有水分人体就会显得老 别再担心长肌肉、不要练力量、要断食减肥、天天只做有氧运动、只做瑜伽和跳操共 9 张
2018-10
