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加班、熬夜、小烧烤、 脂肪肝、掉头发、血糖高 高节奏的生活和社会压力 让当代青年活在焦虑的循环里

🤔：“为什么我用了几天产品，没有很明显的感觉呢？” 🙄：“我也想知道，为什么我上了几天学，还没考上哈佛呢” 请记住⚠美丽是一场长跑干啥都需要过程！

咽干口苦爱发脾气 石斛 麦冬 枸杞子 刺苋 泡水

色斑具有扩散性，不及时改善，斑点就会像香蕉皮的黑点一样，不断扩散，千万别把小问题变成大问题，让自己后悔莫及

一年四季都可以食用的清润汤品——茯苓百合养胃汤，这道汤，不仅能健脾益胃，还能宁心安神，适合全家食用。

感谢大家给我一个人的掌声

日常护肤小tips❤洗脸的手法你们知道吗？

曾经有一份真挚的爱情摆在我面前,但是我没有珍惜,等到了失去的时候才后悔莫及。

㊗️本吧每一位，身体健康，万事胜意！

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我会好好管理本群，督促吧内各人士，好好爱身体，共同来健康！

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🕚十一点整了

我认为是九点

冬季凛冽，除了喝个羊肉汤滋补暖身，泡脚也是一个不错的选择。每天用热水泡泡脚，可驱除寒气，缓解疲劳。脚是人的“第二心脏”，通过泡脚对足部进行浸浴和按摩刺激，由经络传到内脏相关部位，可畅通全身气血，调节各脏腑器官功能，提高机体自我防御及免疫力，达到扶正固卫的效果。

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身体差了，明显比18那会儿差劲！

红枣是滋补佳品，很多人喜欢每天嚼几颗，或搭配枸杞、黄芪一起泡水喝。但这种方式并不适合所有人。 大枣，性甘温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，善治虚劳食少、便溏乏力、月经不调等症。但其性质滋腻，吃进身体后需要有较好的脾胃功能将其运化吸收。所以，对于脾胃虚弱的人来说，大枣吃多了会加重脾胃负担，脾胃不能运化，就会堆积在体内生湿生热；湿气重的人也不适合吃大枣，会使本身就很黏腻重浊的体内湿气更加严重

天津医科大学总医院心内科主任杨清指出，冬季天气寒冷，血管收缩，人们活动量减少，血流缓慢，容易引起心脑供血不足；其次，冬季气候干燥，容易导致血液黏稠度过高；三是北方室内外温差较大，血管壁已有的斑块容易破裂形成血栓或斑块脱落堵塞血管；另外民间有冬季进补的习惯，热量摄入过多等可导致体重增加甚至肥胖，增加心脑血管发病的风险。 哪些人在冬季需要特别注意？专家指出： 一是高血压患者。高血压是心脑血管疾病最重要的

原料：人参12g，老母鸡1只，姜、葱、米酒、盐各适量。 制作：人参切薄片，鸡宰杀去毛及内脏，切块洗净。此2味同放入砂锅内，加水适量，与以上调料一起武火烧开，除去汤面上的浮沫，改用文火慢炖2~3小时，即可起锅食用佐膳。 功效：大补元气，健脾养胃。用于久病或体虚神疲乏力者。正常人食用则可强身延年。

不单小姑娘们要变得漂漂亮亮的，小伙子们也要帅气逼人呀[机智]

瘦身🈺️打卡不间断 年前还不减肥 请问： 正月走不走亲戚？ 约不约会？ 参不参加同学聚会？ 我就不信你愿意胖着去

柠檬+菊花茶=祛痘 长痘的多半原因是体内肝火旺造成的，而菊花茶是去火的，还有一定的消炎作用，所以喝它是不错的。我通常会再往里面加1片柠檬、1勺蜂蜜，喝起来的味道很是不错！

男生女生都适用哦～ 身体是革命的本钱， 要了解自己的身体，身体的各个器官， 才能更好地在正确的时间段做正确的事！ 关于祛痘排毒、运动健身等方面， 大家可以根据需要适当地运用到自己的生活当中，希望大家能够过自律、健康、漂亮地生活哦～

长痘5要: 1要多吃维生素a 2要多吃类胡萝卜素 3要多次不饱和脂肪酸 4要多吃维生素B 5要适量补充维c、维e和微量元素。

粉刺多发于油性肌肤，所以肌肤多余的油脂一定要清洗干净。如不清洗干净，很容易导致粉刺发炎恶化成痘痘。使用清洁力强、控油效果好的植物型洁面奶，早晚各一次。中午吃完饭，也要做好嘴唇部位的清洁工作。

养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。

饮食规律和作息规律都很注意，也经常锻炼，还要怎么做呢？

最好不要吃带有刺激性的食品，比如火锅、炸串等过于辛辣、油腻。

祛痘需要一定的时间，所以我们要制定适合自己的祛痘方案，按照步骤一步一步来，有效并且安全的情况下祛除脸上的痘痘，毕竟每个人的痘痘情况都是不一样的，早日摆脱痘痘肌，迎来好皮肤。

28岁，熬夜倒班，不长痘的脸，现在闭口痘痘 脸上的痘痘好了一波，又重新长出来一波，别的还有什么原因？

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