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1White北
2013-07
学会感恩，学会微笑，学会坚持，学会简单，学会努力，学会认真，学会坚守，学会付出，学会负责 -
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2大家龙年百事可乐。我是松鼠~White北
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24我一直陪着你的White北
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20基本内容本内容]一、练功姿势：以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高；臀部的1/2-1/3坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直；两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。若惯于盘坐者，盘坐亦可。当修习纯熟后，则站、卧、坐、行皆可。二、呼吸与意念：本疗法呼吸法是鼻吸鼻呼。练功初期，43这吧也未免太冷清了点 让我情何以堪呐...4小敖~我就是来混红地毯的！！！2啊哈~新吧 求精White北
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4两个吧拜把White北
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4http://tieba.baidu.com/f?kw=%D0%ED%C4%E3%C6%DF%CA%C0%B5%C4%C8%E15【花花鲸鱼】吧 欢迎大家。 都去坐坐，填下常驻，申下会员什么的。。
