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0【女生美肤必吃的7种水果】1.樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；2.石榴：具有很强的抗氧化作用；3.胡萝卜：含有丰富的果胶物质；4.黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；5.葡萄：是抗老保湿佳品；6.柠檬：促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；7.柚子：可使皮肤回复光滑细腻。
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0【最适合女性滋补养颜的食物】1.红米：富含多种营养素，可补血舒缓疲劳；2.橙子：含较多维他命C，可减少老化现象；3.胡萝卜：促进肠胃蠕动，排毒祛痘；4.菌类：被称为长寿食品；5.三文鱼；6.大蒜：抗菌消炎防感冒；7.红酒：控制皮肤老化；8.番茄：抑制细菌。
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0我公司柏乡项目所有生产加工均在无菌化、恒温恒湿车间环境内进行，车间的净化级别达到10万级，已接轨目前国际领先水平。净化车间是指将一定空间范围内的空气中的微粒子、有害空气、细菌等污染物排除，并将室内之温度、湿度、洁净度、室内压力、气流速度与气流分布、噪音振动及照明、静电控制在某一需求范围内，不论外界空气条件如何变化，其室内均能维持原先所设定洁净度要求、温湿度及压力等性能指标。柏乡项目的净化厂房墙、顶板
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0【8个养生关键时刻】1、饭前一小时吃水果。2、11点吃甜点。3、洗手要15秒。4、吃补药看时间。上午8点，服用维生素类补品;铁剂19时服用;临睡前补钙。5、餐后马上喝茶不养生。6、睡眠时间并非越长越好。6、16~20时美容好。7、21时至23时为免疫力加油。7、16时~18时健身好。8、别拿酸奶充饥。
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0【学生应该多吃8种食物】 1、胡萝卜：加快大脑的新陈代谢 2、菠萝：提高学习效率 3、白菜：能减少紧张情绪 4、柠檬：有助于集中精力 5、海虾：长时间保持精力集中 6、洋葱头：改善大脑氧的供应状况 7、香蕉：含血清素给大脑供养 8、海带：缓解学习后的疲劳感。
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0#夏季百合的功效#润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
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0【莲子百合绿豆汤】1.绿豆1杯(大概200ML)，莲子3/4杯(大概150ML)，莲子和绿豆洗净后加入水7-8杯2.放入电高压锅中用“粥”档煮熟3.新鲜百合洗净掰成片4.放入煮好的绿豆汤中沸煮两分钟，加入冰糖调味即可。
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0#核桃补气#养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿痛，发痘疮，制铜毒。同破故纸蜜丸服，补下焦。
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0【水果食补的11招】1过度用脑→香蕉；2过度用眼→番木瓜；3牙龈出血→猕猴桃；4心脏病史→葡萄柚；5长期吸烟→葡萄；6肌肉拉伤→菠萝；7预防皱纹→芒果；8血液供氧不足→樱桃；9腹泻→苹果 ；10胃痛→木瓜；11消化不良→梨子、草莓、枇杷。
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0【胃不好不能多吃的水果】猕猴桃通便但烧心——猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状；鲜枣好吃但枣皮扎胃——枣皮薄而坚硬，边缘很锋利；山楂开胃易致结石——山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，煮熟吃会减少单宁酸的影响。
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0【最适合女性滋补养颜的食物】1.红米：富含多种营养素，可补血舒缓疲劳；2.橙子：含较多维他命C，可减少老化现象；3.胡萝卜：促进肠胃蠕动，排毒祛痘；4.菌类：被称为长寿食品；5.三文鱼；6.大蒜：抗菌消炎防感冒；7.红酒：控制皮肤老化；8.番茄：抑制细菌。
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0【迅速赶走亚健康的食物】1.需提高脑力时吃蓝莓；2.想保持年轻时吃葵花子；3.压力过大时吃1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果；4.感觉悲伤时吃菠菜沙拉；5.能量不足时吃什锦果仁；6.不太舒服时吃人参茶；7.保持清醒时吃鸡蛋全麦面包；8、醉酒后应该喝橙汁。
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0【一天的健康饮食习惯，你拥有多少？】1.清晨的一杯柠檬水；2.只吃足够清淡的食物；3.能省则省的晚餐；4.一餐一份过油菜为限；5.砂糖一天一匙为限；6.吃二两主食为限；7.吃丰富的早餐；8.避免过量盐分；9.晚餐后的一杯红茶促进体内毒素、废物的排除。
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0【高血压--吃这些水果】1、橘子：有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2、芒果：有益于视力健康、延缓细胞衰老。3、菠萝：能加强体内纤维蛋白的水解作用。4、猕猴桃：可抑制致癌物质产生，对高血压、高血脂有预防和辅助治疗作用。
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0【伤胃恶习，你占了几条？】1. 伤胃指数五颗星：三餐不定时、压力过大、喜食烟熏过烫食物。2. 伤胃指数四颗星：抽烟喝酒或饮食不洁净。3. 伤胃指数三颗星:边走边吃，就餐不专一。4. 伤胃指数两颗星:吃汤泡饭或过于辛辣刺激食物。5. 伤胃指数两颗星:空腹吃寒凉食物。
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0#夏季水果功效之葡萄#葡萄是一种价格便宜保健营养很高的的美味水果。果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘，寒，入肺、肾、脾经。功效生津止渴，开胃消食，补血安胎。可用于津伤口渴，心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。
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0#葡萄#是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康。
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0#不适合吃桃子的人#平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
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0小胡萝卜，含水量90.4%。小胡萝卜比成熟的胡萝卜含水量更高，后者含水量仅为88.3%。小胡萝卜携带方便，随时可以当零食食用。也可以蘸酱吃，或者加入凉拌菜中食用。
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0草莓，含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。
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0黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
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0芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。
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0取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。
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0取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟。每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
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0水果分寒热 养生选着吃 尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。
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0针对夏季太阳毒、肝火旺都会影响视力的情况，一方面需要注意用眼卫生，烈日当头时外出，可以佩戴墨镜或撑起遮阳伞，避免眼睛受到紫外线的伤害，同时不要用眼过度；另一方面，应该注意养肝护肝清肝。
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0烈日当头，不仅要防止中暑，还要注意保护自己的眼睛。如果长时间暴晒，阳光中的紫外线会增加我们患白内障及其他水晶体、视网膜疾病的可能性。
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0夏季不少人出现视力模糊的情况。在中医看来，肝经与目经相通，夏季人们容易出现肝火过旺，烦燥易怒，眼睛容易发涩、发干、肿胀、视物不清，原因正是肝旺导致火气上扬，影响了视力。
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0夏季出现中暑主要是高温辐射， 身体缺水造成的，为了避免这种现象的出现，在日常生活中要多喝水，不要猛喝，要喝温开水等。
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0苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。 苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此 外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状
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0多喝水 每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌 肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷 茶，牛奶，苹果汁都是理想的解渴饮料。
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0饮食清补 在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、 豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛 奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。祛暑利湿、清热解毒的食物：绿豆、蚕豆、
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0夏季气温升高，机体因此会出现很多不适，再加上蚊虫多，这样在这个季节会更不好受。大家都知道夏季有三防：防暑、防晒、防蚊虫，那么除了这些还有哪些细节问题需要注意?
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0周四，天气晴朗
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0听说昨晚下雨了，不知是真是假
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0针对的人群主要有哪些？
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