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1消耗的热量差不多? 楼主跑步20多天了 发现跑步真的废鞋。我的飞马2022直接跑开胶了,心疼。而且户外10km真的比跑步机累太多了,准备以后换到这边,
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2大家好,每天走5公里需要安排休息日吗? 谢谢大神
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2今天第一天开始健走,希望能够减肥减下来。
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3每天5-10km,坚持了2个月,配速8左右。最近一次走的时候把臀部肌肉拉伤了,走的时候不敢迈大步,请教一下如何恢复?谢谢
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0以前参加过暴走团,走是没问题,问题就是能不能坚持下去,给自己开个贴,监督加督促,现在有点肥胖,体重快到120了身高才不断到1米6,真是有缸粗没缸高,去了脖子都是腰了,我必须得减肥了,大家监督我吧……
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1走一公里的平地道路和走一公里的登高山路身體感覺有何不同,我很少有機會去登山,請教一下,謝謝°
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2260分钟左右的徒步音乐联唱,歌曲之间有有节奏的哨音,歌曲有天下最美、火火的姑娘、火
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18尼玛,一公里9分多都能把自己弄废,早晚一次五公里,也就几天时间,膝盖内侧疼的不行,走路都影响了,现在正在医院。。。
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0体感接近10倍。塑料跑道走10公里脚都不疼,上班1.5公里明显脚疼
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0我以前跑步经常要休息。不然会膝盖疼,生病什么的。健走也需要吗。谢谢大神指点。
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32身體不大好,無法快速大步走路,慢步走路對身體益處能有嗎,有時間多慢步走點路°1027今天4.5公里,用时37分钟,什么水平?10加入66新人报道,曾快走刚减了20斤,现在学习健走,准备再减20斤4昨天健走的时候配速也就9分左右,走了一公里之后突然胫骨前肌(小腿正前方的肌肉组)剧痛,是前天穿硬底鞋锻炼健走的原因吗?有这么严重吗?回去路上基本上拖着腿走的47公里左右,屁股上部分的那个跨骨轴疼,怎么处理?这种疼让我没法用很快的速度走,有时都走不了。23