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2020-09
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2020-07
【中文扫描更新】举重——举重运动教程_杨世勇主编_2014年，官方教程。共 8 张 -
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2021-04
1043 【解剖/健身】解剖列车2021 最新第四版Thomas Meyers - Anatomy Trains 4th ed.共 9 张
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45对于囚徒健身1、2、囚徒爆发力、无器械健身、自重训练全书、徒手斗士的目录及训练计划进行简单总结，个人感受几本书相通部分很多，动作难度都由简至深，不同在于训练的方法及动作讲解部分。 囚徒健身系列体系完备，整体、部分都很有特色，可以作为基础首先练习。随着后面难度加大效果自然提升。特点在于详细的讲解。力荐。 无器械健身、自重训练全书在于体能训练。动作很多，动作之间连贯充分。但讲解不是很详细。可以作为辞典类工
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2018-05
我也分享来咯 电子书 -
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orize谎言
2023-05
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1各位大佬们，有木有小蓝书《力量训练基础》的另一本《力量训练计划》电子版呢，拜求
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1AEKE轻力量运动镜是否支持多种运动模式？我可以根据自己的喜好选择合适的运动方式吗？
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1AEKE轻力量运动镜适合东方人的体质吗？我希望能找到适合自己的健身方式。
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2020-12
【青少年】原版，非扫描。两本：儿童身体训练动作手册&青少年身体训练动作手册共 6 张
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14基础肌动学 留联系方式
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眸子
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