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6早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。下面就来看看具体都有哪些小动作对身体有益
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2第一句话：“不怕认识晚，就怕不发展或发展慢”；第二句话：“宁可吃明亏，不能吃暗亏”
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8她爹又来电话了，这是熟悉的电话号码，老家现在对她来说，就是这么一串简单的号码。她拿起电话，那头传来了爹的声音：“你娘想你了，让我给你挂个电
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3天燥有雨，人躁有祸。 玩笑应适可而止。 微小的德行，胜过美好的格言。 无事时要提防，有事时要镇定。 想吃别人的香肠，往往会失掉自己的火腿。 想别
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1做人须知理、知趣、知足。 知理，是懂得做人道理，把握做人的本分； 知趣，是处事把握分寸，能张弛有度； 知足，即不为物欲俘虏，满足以无为有！ 做人
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2人脉 人脉不是你认识多少人，而是有多少人认识你！ 人脉不是你和多少人打过交道，而是有多少人愿意主动和你打交道！ 人脉不是你利用了多少人，而是你
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2凡事太认真，苦了心，累了自己。 有些事，你真别看清，看清，心痛； 有些人，你真别看懂，看懂，伤情。 人生，就是一种糊涂，一份模糊，说懂不懂，说
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1【生活中的心理学】 ①不是自己的东西不要就是再喜欢也不行； ②过去的事情可以不忘却但一定要放下； ③别人说的记在脑袋里，而自己的则放在心里； ④
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1珍惜每一个朋友_兰西吧_百度贴吧 内容来自：百度贴吧
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1【关于蜂蜜的保健小秘密】 1、唯一一种非人工制造的甜味剂； 2、ph值大约是3到4，大约18%的成分是水； 3、减少心血管系统的脂肪堆积； 4、不会在胃里
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1【做人必须打出去的7张王牌】 ①靠得住——做人的金字招牌； ②宽胸襟——能容人才能容天下； ③善结缘——左右逢源方能事事顺达； ④厚而精——做人
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1【食物该在冰箱呆多久？】 你是不是喜欢把什么食品都往冰箱里放呢？ 是不是一放就半年呢 营养专家介绍：冰箱不是“保险箱”，存放在冰箱里的食物时间
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1【使用加湿器时不要直接加入自来水】 因为自来水里含有微生物、镁离子、钙离子等成分，容易产生白色粉末，不仅污染室内空气，还可能诱发哮喘、支气管
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3【这段话我抄下来帖在墙上】 1.低调做人你会一次比一次稳健； 2.高调做事你会一次比一次优秀； 3.成功的时候不要忘记过去； 4.失败的时候不要忘记还有
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1【人际交往4法则 】 1、沉默法则：遇到不该争的人或事，最好的选择是沉默。 2、失忆法则：赶上特殊的情境与环境，最没有后果的回答就是“我忘了”。 3
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1【技巧——沟通】 1少反问句,多陈述句. 2少封闭问题,多开放式提问. 3避免说"这个挺简单事情的"; 4避免用"否定"或"负面"或"贬义"的词语。 5多说:谢谢提
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1【说话技巧】 1、让第一句话扣人心扉 2、良好的说话方式受人欢迎 3、激起对方的谈话欲望 4、对陌生人要不吝惜赞美 5、与陌生人说话时要把握好分寸 6、
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1人生三境： 沉得住气、弯得下腰、抬得起头。 沉得住气是睿智的彰显，是理智的沉淀，是成熟的标志。 弯得下腰是做人要低调谦卑，海纳百川，能屈能伸。
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1【人生九常】 常想两件事情：别人的好处，他人的难处。 常吃两样食物：吃亏，吃苦。 常穿两件外衣：文明，礼貌。 常练两种技能：谦卑，真诚。 常积两
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1【怎样为人处世】 1、最好的人际关系是相互关爱，而不是相互需要。 2、远距离相互欣赏优点；近距离相互善待弱项；中距离相互帮助成才；全方位相互分享
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1【健康心理】 1.聪明人的嘴藏在心里，愚蠢人的心摆在嘴上； 2.原谅是学习放下，不允许怨恨再控制你的生活； 3.生命的完整，在于宽恕、容忍、等待与爱
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2看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。 拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。 放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷
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1做事：博学一点，诚信一点，负责一点。 交友：真诚一点，大度一点，热情一点。 处事：谦恭一点，礼貌一点，淡泊一点。 修养：安静一点，慈善一点，沉
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1【人生八忌】 1、不要与别人比较而贬低自己。 2、不要将别人认为重要的东西当做自己的人生目标。 3、不要对最熟悉的事物熟视无睹。 4、不要沉迷于过去
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1【饮食搭配】 1.芝麻配海带:血液净化； 2.猪肝配菠菜:治贫血； 3.糙米配咖啡:治血压； 4.牛肉配土豆:护胃； 5.百合配鸡蛋:补虚损； 6.羊肉配生姜:驱寒
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1【暑夏7种汤水让你健康过夏天】 ①绿豆汤：清热解毒、止渴消暑。 ②冬瓜汤：生津降胃火。 ③银耳百合汤：润肺养颜。 ④冬瓜海带汤：清热解暑、减肥瘦
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1【盘点最易患病的几种心理性格】 1、随遇而安型：容易肥胖，愿意冒险，更容易在日后养成抽烟、喝酒和其他一些对健康不利的危险习惯。 2、焦虑型：依赖
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1【加速心理衰老的不良心理】 1、抑郁：有一些老年人心理比较脆弱，面对的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。 2、怕死：
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1做人，一定要做一个努力的人。 无论何时何地，无论多苦多难，只要付出了真心，尽管得不到回报，我们也问心无愧； 不管再远再累，不管是血是泪，只要简
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1可遇不可求的贵人 1、教导及提拔你的人 2、愿意唠叨你的人； 3、愿意和你分担分享的人 4、愿意无条件力挺你的人 5、愿意欣赏你的长处的人 6、愿成为你
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1【应激反应，要学会调节】 快节奏会使人产生紧张感、压力感，引起心理应激反应。 这种心理应激反应具有两重性： 其一是能使人学会调节，产生较好的适
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1【怎样防止米生虫】 在米袋的中间或两头放几瓣大蒜，或者用布或纸包些花椒放在盛米的容器内。 平时要把存米的缸或桶清扫干净，以防止过冬的虫蛹隐藏在
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0【保持心理平衡要诀】 ①对自己不苛求； ②对亲人期望不要过高； ③不要处处与人争斗； ④暂离困境； ⑤适当让步； ⑥对人表示善意； ⑦找人倾诉烦恼
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0【让心情变好的方法】 1、走一走------让大自然荡涤你的心胸。 2、读一读------温馨的文字让你沉静。 3、放一放------不是急事大事索性放下，回头再说
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0如何选择一杯对自己身体有益的茶？】 1.四肢发凉-红茶、茉莉花茶 2.心情郁闷-绿茶 3.消化不良-熟普洱茶、乌龙茶 4.想瘦身-绿茶、生普洱茶、岩茶 5.想
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0【口腔溃疡喝点椰子汁】 一些饮料不仅能用来解渴，还能帮助解决许多生活中的难题。 椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在
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0【最好的饮食原则是】 早餐不要吃太饱，五成饱即可; 中餐要吃好，但只能吃八成饱; 晚饭前最好喝半碗汤，这样可以减少进食量。 一是感觉有点饿就要吃，
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0有些东西，可以计较，但别过甚，多了会磨损心性， 沉重我们的步履；有些痛苦，可以沉浸，但别太久，久了会消减斗志，迷失我们的方向。 不属于我们的，
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1人之所以幸福，在于知足。 人之所以烦恼，在于记忆； 人之所以心累，在于徘徊； 人之所以前行，在于感恩； 人之所以快乐，在于豁达； 人之所以成熟，
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1【六招培养沉稳气质】 1不要随便显露情绪，力求喜怒不形于色； 2不要逢人就诉说你的困难和遭遇，整天像怨妇； 3.在征询别人的意见之前，自己先思考，
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2不能做得太深，深了难以清醒。 话，不能说得太满，满了难以圆通。 调，不能定得太高，高了难以合声。 事，不能做得太绝，绝了难以进退。 情，不能陷得
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1如果没有回复留言、没有来言去语、没有插科打诨、没有切磋交流、没有调侃戏谑、没有@功能的呼叫与回应，这帖吧还能活跃起来吗？还能有个玩吗？ 有言道
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1人生就是一个不停放弃的过程。 放弃童年的无忧，成全长大的期望； 放弃青春的美丽，换取成熟的智慧； 放弃爱情的甜蜜，换取家庭的安稳； 放弃掌声的动
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1人生有四种人——愚者、弱者、强者、智者。 愚者：把自己当观众，总在别人故事里旅行，成为生命的匆匆过客。 弱者：把自己当作配角，认为自己微乎其微
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2放得下宠辱，那便是安详自在。 吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。凡事不妄求于前，不追念于后，从容平淡，自然达观，随心，随情，随理，便识得有事随缘皆有禅
