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1藏红花是能够养血活血，一般女人用它来美容，就是用它的养血活血功能。现代医学认为，调节内分泌最
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1经常我们都听到一些女性气血不足问题，气血不足会导致脏腑功能减退，抵抗力下降逐渐出现月经不调症
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0虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。 本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五
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0看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝
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0都说十女九寒，寒在湿气重，寒在气血不足。 女人天性就容易贫血，每当月经来潮、生孩子、过度劳累、
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0卵巢可以说是女人的宝器，肩负重任。它有生殖功能和内分泌功能：排出卵子、分泌性激素。它作为女性
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0如果把身体比作绿洲，经络就是绿洲下面的地脉，蕴藏着大量的水源和矿物质，为绿洲提供丰富的营养。
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0气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，
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0女人气色好坏关键在于“气血”，气血怎么补关键在于分清自己是什么体质。而不分体质胡乱进补，容易
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0女人气血不足，肯定就会无精打采。中医专家介绍，气血不足还常常会伴有面色苍白或萎黄，唇甲色淡等
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0头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有
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0听声音，中气足的人说话声音洪亮有气势，而气虚的人说话则有气无力，无精打采； 看指甲，正常情况下
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0气虚：主指肺气，脾气虚。 血虚：主指心血，肝血虚。 阳虚：主指，心阳，脾阳，肾阳虚。 阴虚：肺阴
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0被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质。胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，
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0脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有
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0现在很多女性越来越关注自身的健康和美丽了，这是好事一件，也是时代的进步，那你对自己的“大姨妈
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0所谓血虚指的是血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。 一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱
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01、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。 2、经常有头晕眼花的情况发生。 3、最近一段时间经常心悸
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0气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚，由于血不足而使脏
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0中医认为“肝郁则脾虚”， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤
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0若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。 倘若每晚再用热水泡脚，然
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0从传统中医的角度来讲，贫血属于血虚的范畴，主要表现为以面色苍白无血色、心悸失眠、疲劳乏力等。
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01、与上火有一定的关系。 2、经常抽烟、喝酒。 3、熬夜，对于工作狂来说，加班熬夜是很正常的事，但这
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01、怕冷 常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温
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0人在肝血不足的时候，眼白容易发黄、变浑浊，看上去黯淡无光；眼皮沉重、双目无光都是气血不足的表
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0更年期综合征是指妇女在绝经前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神
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01、胃口时好时坏，时而暴饮暴食，时而没有食欲。 2、情绪不稳定，易激动易怒，易紧张焦虑。 3、心理敏
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01、多放些蔬菜：火锅原料不仅有肉、鱼等食物，还必须放入较多的绿叶蔬菜。蔬菜含有大量维生素及叶绿
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01.慢性咽炎：主要由于长期烟酒过量导致，烟酒对于嗓子的刺激很大，长期抽烟喝酒很容易导致嗓子干痒。
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0水果中一般会含有丰富的维生素，不仅对我们的皮肤非常好，让我们的皮肤滋润，而且还有助于促进新陈
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0当面部的清洁工作做好后，一定不要忘了皮肤的保湿、润肤，平时可以适当使用一些保湿功能好的蜗牛精
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0冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有待太阳出来，地表温
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0在学习方面人们常常提倡一日之计在于晨，而在养生方面也是同样的道理，早晨是身体的新开始也是养生
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01、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气
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0冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的
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0韩式汗蒸可不是坐在高温的屋子里那么简单。韩式汗蒸房的原材料，是在原来蒸房的基础上增加了能够释
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0有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天
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0最常说的还是多喝水，以温热水为主，因为这时天转凉了，尤其是女生容易手脚冰凉，更要多喝温热水少
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0秋天是也是硕果丰收的季节，那保湿补水当然少不了各种各样的水果，比如柑橘、秋梨、苹果等等，它们
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0孩子偶尔生个小病是自身免疫力建立的必然过程，3～6岁正是孩子免疫力形成期，生病—抗病——恢复的过
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0孩子偶尔生个小病是自身免疫力建立的必然过程，3～6岁正是孩子免疫力形成期，生病—抗病——恢复的过
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01、注意饮食营养 对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(
