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0内庭穴在足背部，第二、三趾之间。它最显著的一个特点就是可以泻胃火，凡是因胃火引起的牙痛、咽喉痛、胃酸、口臭、鼻出血、便秘等，都可以通过按揉内庭穴来进行治疗。自我按摩可采用掐揉的方式，用拇指指端掐揉内庭穴，以穴位局部酸胀微痛为宜。每次掐揉1~2分钟即可。
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0山茱萸有很好的补益肝肾的作用，常用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、遗尿尿频，大汗虚脱等症，是药食同源之品，此外还可以强筋壮骨，抗疲劳。山茱萸最简单的方法就是泡茶喝，每次5到15克，开水冲泡后，加盖焖一会儿就能喝了。
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0清明，三月节。按《国语》曰：时有八风。历独指清明风为三月节，此风属巽故也。
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0春天的第四个节气“春分”，此时昼夜平方阴阳逐渐平衡。中医认为春季与肝相应，春分正是肝气旺盛之时，养生注意养肝护肝，保证气血通畅。吃好三样：吃春菜（荠菜、香椿、豆苗、莴笋等）、吃鸡肉（虾仁等）、吃草莓（解毒清热）；喝好三样：枸杞菊花茶、青菜鱼片汤、猪肝绿豆粥；做好三样：注意“春捂”上薄下厚、注意梳头助阳气升发、注意心情保持愉快。
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0每年一到冬天 那颗想泡汤的心就开始蠢蠢欲动 当暖融融的温泉水漫过脚面 那感觉就好像瞬间洗去了 全身疲惫 温泉 真的好像是冬天给我们的馈赠 来一场温泉之旅吧
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0秋分养生要重视保养内守阴气，凡运动、起居、饮食、精神等方面的调养，皆不能离开“养收”这一原则。
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0共 5 张
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0天悦湾养生：①戒躁戒怒，运动适量，防中暑；②《养生论》云：“夏日更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”③适度午休有助于养心，消除疲劳；④大暑期间要特别注意戒躁戒怒，保持喜悦愉快的心境，宽心防暑，顺利度过暑季。共 4 张BLOVE
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0共 6 张BLOVE
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