奈落万吧-百度贴吧

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暂停这里的打卡了~
奈落万 2014-07

告别?

狼随风舞枫 7-22
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奈落万 2014-07
7月15日，雨，21~27度，出勤5，今日距离4.86，总距离21.07/80,做好频繁出差的心里准备。。补齐昨天的。
奈落万 7-16
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奈落万 2014-07
7月14，多云，22~32度，中度污染。出勤4，今日距离6.34公里，21.21/80。不知道什么时候能养一条小狗!生活总是充满希望的!
奈落万 7-14
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奈落万 2014-07
7月9日，晴，25~34度。出勤3，今日距离6.37，总距离14.87/80。努力成为习惯。
奈落万 7-9
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奈落万 2014-07
7月7日，晴。23~31度，本月出勤2，今日距离4.5公里，总距离8.5/80。男生小气加自私，这就有点难以理解了。
奈落万 7-7
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重新开始跑步计划
奈落万 2014-07
7月6日，多云，23~30度。今日距离4公里，总距离4/80。这是一个新的开始
奈落万 7-6

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生平最讨厌不守时的人!!
奈落万 2014-06

非常不爽!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

奈落万 6-13
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奈落万 2014-06
6月9日，晴，20~30度，中度污染。出勤5/10，今日距离6.24，总距离26.24/100。减肥总能小胸!!最近累成狗。
奈落万 6-10
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奈落万 2014-06
6月5日，晴，19~30度，良。出勤3/10，今日距离3.12，总距离15.6/60。第一次尝试晨跑，真心跑不动，太阳也大，再早就起不来了。毕业事情太多，都没时间
奈落万 6-5
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奈落万 2014-06
6月2日，阴，18~26度，良。出勤2/10，今日距离7.14，总距离12.48/60，今天的心率表有问题!对聚会丧失了乐趣，这可怎么办~
奈落万 6-2
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奈落万 2014-06
6月1日，雷阵雨，良。出勤1/10，今日距离5.34，总距离5.34/60。心率163。一个月轻1公斤的节奏，还是很开心啊!不管跑了多少，重要的是你跑了。感悟了一
奈落万 6-1
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本月计划完不成了，好可惜。
奈落万 2014-05

姨妈造访，天热难耐，食欲不振，还好答辩结束了。

奈落万 6-1

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奈落万 2014-05
5月28日，晴，23~35度，中度污染。还以为是重度污染纠结了好久。出勤17/18，今日距离6.21，总距离90.6/100.心率160。男生不爽快真是受不了。我也是有
奈落万 5-28
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奈落万 2014-05
5月27日，晴，23~33度，中度污染，一股秸秆味。出勤16/18，今日距离6.13公里，总距离84.4/100。今天不觉得累，这个配速还是最舒服的，重心稍向前倾，
奈落万 5-27
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奈落万 2014-05
5月25日，多云，23~29，中度污染。出勤15/18，今日距离6.32，总距离78.3/100，心率163。操场蚊子真心受不了了!!高兴的事情，论文写完了，最后一周，挺
奈落万 5-25
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奈落万 2014-05
5月24日，阵雨，23~29度，轻度污染。出勤14/18，今日距离1.96，总距离71.95。今天就是算凑个出勤，这阵雨太折磨人。QQ被盗好麻烦!!
奈落万 5-24
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奈落万 2014-05

5月23日，晴，20~29度，轻度污染。出勤13/18，今日距离6.72，总距离70/100。心率170。难得还有学弟记挂送好吃的来，感动啊!!!最后几天，任务很重大!!

奈落万 5-23
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奈落万 2014-05
5月21日，晴，20~31度，中度污染。出勤12/18，今日距离6.82，总距离82.36/100。前两公里心率168，后三公里160，三步一呼两步一吸最舒服。夏天来得好速
奈落万 5-21

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奈落万 2014-05
5月20日，晴，19~30度，中度污染。出勤11/18，今日距离8.29，总距离75.54/100。心率172，要好好保护膝盖。夏天已经到了!
奈落万 5-20
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奈落万 2014-05
5月18日，多云，16~25度中度污染。出勤10/18，今日距离6.76，总距离68.25/100。今天跑岔气了！
奈落万 5-18
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奈落万 2014-05
5月16日，阵雨。18~29度，中度污染。出勤9/18，今日距离6.73，总距离61.5/100，心率160。今天状态非常不好，累觉不爱。天气也不好，事情好多，我要好
奈落万 5-16
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奈落万 2014-05
5月14日，阵雨，17~28度，中度污染。出勤8/18，今日距离7.68，总距离54.76/100。最近觉得膝盖有点痛了。
奈落万 5-14
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奈落万 2014-05
5月12日，晴，17~28度，轻度污染。出勤7/18，今日距离8.09，总距离47.1/100 心率171。操场蚊子实在是多!
奈落万 5-12
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奈落万 2014-05
5月11日，多云，14~21度，轻度污染。出勤6/18，今日距离6.43，总距离39/100。心率171~173，今天的月色很美。论文开始写了，抓紧做实验，抓紧安排旅行
奈落万 5-11

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奈落万 2014-05
5月9日，多云，16~25度，轻度污染，出勤5/18，今日距离6.4，本月32.6。心率平均166。今天膝盖觉得有点疼了。
奈落万 5-10
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奈落万 2014-05
5月8日，晴，16~29度，中度污染。出勤4/18,今日距离7.07，本月距离26.2。跟着男生跑，心率蹭蹭往上涨，176~178。挺过5月，一切都是美好的。
奈落万 5-8
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奈落万 2014-05
5月5日，立夏。晴，11~22度，轻度污染。出勤2/18,距离12.7/100。心率158~162。做了几个卷腹和深蹲后跑步，略显累。
奈落万 5-6
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奈落万 2014-05
5月4日，阵雨，温度9~20度，空气质量轻度污染。出勤1/18，距离6.33/100。
奈落万 5-4
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我们打个赌好不好
奈落万 2014-04

赌我这次能不能出发!

狼随风舞枫 5-3
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奈落万 2014-04
4月29日晴温度17度空气质量良 6k+1k 又是一个新纪录!
奈落万 4-29