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妈妈的素质有多高，孩子就能飞多高

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    晒晒我的营养心经，准妈妈必看
    是我幸福... 2013-10
    从怀孕到宝宝出生，回想这一年多，真是感触颇多。怀孕是一个特殊时期，为了自己和宝宝的健康我看了不少书，现在简单说一下我的一点营养建议，也给各位准妈妈们做个参考。 孕期要戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品这就不用多说了吧，同时还需避免一些腌制，熏制的食物，因为它的亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，这对母体及胎儿是很不利的。我是不建议吃补药的，就平常在饮食上多注意些就行。 孕期要少食多餐，不能过度
    各类十名... 9-4
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