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5我图就放这儿了+_+共 10 张
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3规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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4规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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9规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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7规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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4规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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6规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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5规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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3规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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5规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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2规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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4规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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2规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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3规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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1规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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6规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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10规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习（忘记了就当天发了...） 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善 （今天和昨天的练习一样，基础人体很重要，民主了一下，有别的练习）
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2规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善 （今天和昨天的练习一样，基础人体很重要）
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2规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善 （今天和昨天的练习一样，基础人体很重要）
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2规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完
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3规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完
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5规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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5规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善
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4规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善 （画上瘾了……继续这个系列）
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2规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每晚尽量0点前发第二天的练习 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善 （画上瘾了……继续这个系列）
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4规则： 1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每天晚尽量12点前发第二天的练习 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善 （画上瘾了……继续这个系列）
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5一楼啊 规则：1:自愿参加 2:每日练习量最少一个，多不限 3:每天晚12点前发第二天的练习（今天情况特殊，这个练习就是今天的，晚上发明天的 4:完成图跟帖发出来就好了 5:评论什么的尽量楼中楼回复 暂时这些，日后完善 笔记本要晚上才能回来，pad上就这点图，先l凑合下吧
