养生，是为未来储备健康财富。身体的长期堵塞需耐心疏通代谢，健康之路贵在坚持。 一、睡眠信号 睡眠问题是身体的暗示。半睡半醒可能是肝的信号；凌晨 3 点易醒需留意肺气不足；做梦老爬高踩空是肾虚表现；做梦被人追则是脾虚预警。 二、女性臀部养生 女性臀部温度与子宫紧密相连。重视臀部保养，可调理妇科问题、增强子宫免疫力、促进气血运行，还能塑造臀型，做到健康美丽双收，所谓“臀开六经开，臀合六经合”。 三、头部养生要点

你知道皮肤喜欢什么吗？想要好皮肤，试试这些方法。 泡脚，建议每天一次，泡脚桶可以选有按摩颗粒的。同时，要挑选舒适的鞋子保护好足部。 每天吃水果，水果富含多种维生素，适量吃对皮肤好。少吃哈密瓜、西瓜、榴莲之类高糖份水果，多吃橘子、柚子、苹果、猕猴桃。 不要用手摸脸，因为手上细菌很多，不要不自觉地就摸脸，否则脸上很容易长痘，出现各类皮肤问题。 勤换洗床单被罩，很多女生护肤都做到位了，但皮肤还是很差，平时建

天气渐凉，冬天的脚步悄然临近。对于许多女生来说，冬天手脚冰凉睡不好还痛经的痛苦仿佛又要重现。但体寒女生不用怕！这里有一份过冬秘籍等你来尝试。 一、睡前泡脚 1. 干姜泡脚：极为方便。泡脚时将水温控制在 40 - 45 度，加入几片日常用的生姜片，泡 20 - 30 分钟即可。生姜性温，能有效促进血液循环，让你的双脚在冬日里重获温暖。 2. 花椒泡脚：把花椒放入锅中，加入适量清水煮 10 - 15 分钟左右，煮出花椒水，然后倒入泡脚桶，再加入适量

一、加强保湿 秋冬季节，空气干燥致使皮肤水分流失加快，因此加强保湿至关重要。需选用滋润度高的护肤品，像含有油脂成分的面霜、护肤油等。例如含有神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的产品，它们能深层滋润肌肤并锁住水分。具体操作可在洁面后先使用保湿精华液，再涂抹面霜，以此强化保湿效果。 二、注意防晒 许多人误以为秋冬阳光不强便无需防晒，实则大错特错。紫外线全年存在，且秋冬云层较薄，更易穿透。所以秋冬仍要做好防晒工

随着气候转凉，补充身体流失的营养，为下半年的健康打下坚实基础成为首要任务。立秋养生，应从滋阴补气血开始。不少人会感到口干舌燥、情绪波动，这可能是气血不足的表现。根据《素问》记载，立秋是阴气开始凝聚、阳气逐渐消退之时，正是调养身体的大好时机。 一、滋阴润燥 1. 多吃白色食物，如雪梨、百合、银耳、莲藕等，这些都是秋季滋阴润肺的好选择。每天吃一个梨，生吃或熟吃均可，能清热生津、润肺止咳。 2. 少吃辛辣调料，如辣

拥有健康、光滑、水润的肌肤是每位女性的心愿，然而入秋后，皮肤往往一夜之间就变差许多。 入秋后，皮肤面临三道“伤”，从而导致肌肤状态变差： 秋季明伤：早晚温差大，气候干燥，营养水分流失加快，皮肤锁水力下降，表层易出现干、敏、斑等问题。 夏季暗伤：夏季强烈的紫外线损伤真皮层，致使胶原蛋白和透明质酸流失，皮肤内层营养亏空，进而产生皱纹、松垮等现象。 夏季暗伤：气血亏虚，无法滋养真皮层，胶原蛋白和透明质酸下降

中医讲“冬病夏治”，三伏天是祛除寒凝的黄金期，把握好这个时期，有助于将宫寒调理好。 当您出现以下症状时，很可能是“宫寒”所致：浑身没劲，腰酸伴下腹部坠胀且腰腹冰凉，性欲低下，手脚发凉、怕冷，或皮肤暗淡色黄、满脸黄褐斑，月经不调，经血色黑有血块，白带异常、异味大，经期腹部疼痛加剧，或婚久不孕等。 临床研究表明，女性宫寒调理越早，危害越小。中医认为，寒气有的从外而入，有的由内而生，患者需堵住源头。调理方

步入四十岁，女性的身体开始经历一系列微妙的变化，其中最为明显的便是黄体酮水平的下降和雌激素的减少，这些变化不仅影响着我们的健康状态，更直接影响到我们展现给世界的美丽姿态。然而，美丽与健康其实都牢牢掌握在我们自己手中。以下是几个简单却极为有效的建议，帮助您在忙碌的生活中也不忘呵护自己，从内至外散发光彩。 1. 加入桑葚的力量 桑葚以其独特的生津润燥效果闻名。不论是新鲜食用还是作为补充品，它都能有效地滋养您

在追求冻龄的道路上，正确摄取营养物质至关重要。以下为您介绍有助于成为冻龄女神的 8 大营养物，快来看看您吃对了吗？ 一、维生素 C 维生素 C 能够促进胶原蛋白合成，具有抗氧化作用。 推荐食物来源：酸枣、鲜枣、沙棘、猕猴桃、草莓等。 二、维生素 E 维生素 E 可以有效减少皱纹，延缓衰老。 推荐食物来源：黑芝麻、核桃、杏仁、榛子等。 三、蛋白质 蛋白质是肌肤保持弹性的必要物质。 推荐食物来源：豆类、肉类、鱼类、蛋类、奶类 四、

以下为大家分享一些夏季养生的小知识以及能让我们清爽一夏的养生水果： 西瓜：可谓是夏日的最佳伴侣。它水分充足，可补充身体所需水分，还富含多种维生素和矿物质。要知道，西瓜中的瓜氨酸能助力利尿消肿，是夏季减肥的好帮手哦！ 杨梅：酸甜可口，生津止渴。其含有丰富有机酸和维生素 C，能促进胃液分泌，增强食欲。同时，还有助于收敛肺气，缓解咳嗽症状。在炎热夏天，不妨试试用杨梅煮汤或制成蜜饯，美味又养生！ 百香果：有着“

《四君子汤——益气健脾、平补脾胃之良方》 四君子汤，源自中医方剂学，出自《太平惠民和剂局方》，属于补益剂，具有显著的益气健脾功效，主要用于主治脾胃气虚证。其症状表现为面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少便溏、舌淡苔白以及脉象虚数等。在临床上，常常被用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡等属于脾胃气虚的病症。 【组成】人参（去芦）、白术、茯苓（去皮）各 9 克，炙甘草 6 克。 【用法】古时为将其制成细末，每次服用二钱，以

一盆水就能“搞定”湿气，既方便又省钱。那就是在热水中加入不同的草本植物，这样除了祛湿外，还有其他养生作用。 湿气的判断方法如下： • 脸上出油多，头发也容易油，需经常清洗。 • 眼睛容易浮肿，早上起床时尤为明显。 • 嘴巴里有味道，舌苔厚。 • 嗓子里有粘腻之感。 • 坐下来时腰两边有类似游泳圈的赘肉且肉很软。 • 小腿容易浮肿，坐久了就容易肿。 • 精神状态不太好，晚上睡不好，白天易犯困。 • 耳朵油，耳屎多。 • 手

“双11”是购物狂欢日，在这个特殊的日子，完美公司联合深圳公安、深圳市市场稽查局执法部门重拳出击，在深圳市龙岗区捣毁一个通过电商平台销售假冒“完美芦荟胶”产品的犯罪团伙。

6月9日-10日，2021年度直销企业党建与保护消费者权益工作经验交流座谈会在陕西省延安市召开。市场监管总局登记注册局（小个专党建办）、陕西、河南、山东、延安等省、市市场监管部门及中国消费者报社有关负责同志出席会议。完美公司受邀参加了本次会议。

7月22日，完美公司向河南受灾地区捐款1000万元，用于保障当地群众的人身安全、采购紧急救灾物资和灾后重建工作。

12月16日，与“世”偕行 共赢未来——入世20周年企业家高峰对话暨南方致敬2021年度盛典在广州举行。本次活动由南方报业传媒集团、广东省商务厅联合主办，南方日报、南方+客户端承办。 　　期间，2021南方公益传播奖榜单正式出炉，今年是南方公益连续第六年进行“南方公益传播奖”评选，活动以“共益未来”为主题，聚焦乡村振兴、可持续发展、公益慈善等领域，报名参选的企业超百个。 　　完美（中国）有限公司表现优异，此前连续多次获奖

3月31日下午，由广东公共外交协会、广东省中医药学会和广东省中西医结合学会联合举办的“万里尚为邻 相助无远近——广东中医药支援全球抗疫公益行动”捐赠仪式在广州举行，向全球疫情较严重的13个国家捐赠防疫物资。 　　中国外商投资企业协会副会长、完美公司副董事长胡瑞连出席活动。完美公司现场捐赠荟新牌免洗抑菌洗手液一批，助力本次全球抗疫公益行动。

2月11日，以“优化人口发展战略 促进家庭建设”为主题的第三届中国人口与发展论坛在京举办。完美公司受邀出席本次活动。

四季换季，肌肤变得不安定 容易受外界刺激 勤勤恳恳的护肤，也难敌换季蹂躏 要不是因为戴着口罩 恐怕连门都不敢出了 肌肤干燥、起皮、紧绷 化妆时底妆怎么都打不好 不是搓泥就是斑驳 浮粉浮的亲妈都认不得 拯救换季脸，迫在眉睫

6月24日，由中国青少年发展基金会、广西青少年发展基金会、共青团百色市委员会等单位共同开展的“重走红色路 探访红色地标里的希望小学”活动，在广西百色红领巾希望小学举行。　　完美公司应中国青少年发展基金会邀请参与了活动，并向红领巾希望小学捐建了小平科技创新实验室。以响应党的十九届五中全会精神，支持落实培养科技创新人才，帮助更多青少年树立、坚持、实现科学梦想。

连日来，河南省遭遇极端强降雨，造成重大人员伤亡和财产损失。7月22日，完美公司通过中国华文教育基金会，向河南受灾地区捐款1000万元，用于保障当地群众的人身安全、采购紧急救灾物资和灾后重建工作。

8月21日，由广东新周刊杂志社主办的“2020企业社会责任荣誉盛典”在深圳成功举行。完美公益影像节凭借其创新性、持续性以及影响力，从国内众多知名公益性项目脱颖而出，与静心、肯德基中国一并荣膺“年度责任传播事件”称号。

查看图集(2张) 　　11月24日，由中国新闻社、中国新闻周刊主办，工业和信息化部、市场监督管理总局、国务院侨务办公室、中华全国总工会指导的第十四届中国·企业社会责任国际论坛在北京举行。完美（中国）有限公司荣获“2018年度责任企业”称号。 　　本届论坛以“致同行者：构筑责任共同体”为主题，汇聚来自政府、企业、公益组织及学术界的数百位嘉宾，共同探讨新常态下如何面对机遇与挑战，构筑责任共同体。活动中，主办方对过去一年

6月9日，完美甘肃分公司携手文化宫社区、华坪派出所、兰州凡人善举慈善协会、水车园管理所等单位共同举办“我们的节日·端午节”，致敬最美巾帼，慰问抗疫女性工作者主题活动，邀请她们一起庆祝端午佳节。

近日，国家知识产权局授予完美公司 “国家知识产权优势企业”荣誉称号，该荣誉是对公司近年来知识产权申请、管理、保护工作的高度肯定，为公司荣获的第一个知识产权国家级荣誉，进一步彰显了公司在行业内知识产权的优势地位和示范作用。 　　凭借良好的知识产权管理和保护水平，完美公司2017年被列为中山市知识产权保护重点企业；2018年通过《企业知识产权管理规范》国家标准认证，并荣获“广东知识产权优势企业”称号；2019年荣获“广

近日，中规（北京）认证有限公司审核组对完美（中国）有限公司、完美（广东）日用品有限公司，开展了企业知识产权管理规范体系（IPMS）的现场认证审核。审核组对相关知识产权管理工作给予了充分肯定，认为两家公司重视构建和提升知识产权管理体系建设工作，体系构建和运行符合标准GB/T 29490-2013要求，两家公司均顺利通过知识产权管理体系认证审核。完美（中国）有限公司早在2018年2月已通过知识产权管理体系首次认证，本次属于再认证。

大多数肌肤问题是因为清洁不到位 先不说洗脸时间够不够长 仅仅是：卸妆-洁面膏-水-擦干 真的无法将脸上残留的 化妆品、灰尘等清洁干净 长期各种化妆品残留、灰尘、混合护肤品 可想而知肌肤状态有多差 要想肌肤清透靓丽 洗脸就是我们护肤中的头等大事！

第十九届完美百城千店万人献血活动扬州站在扬州完美日用品有限公司举行。本次活动有近50名员工报名参加，成功献血20人，献血总量6,300毫升。

7月26-27日，完美公司2020半年度工作会议在中山圆满召开，董事长古润金出席会议，副董事长许国伟全程线上参与会议，和各中心负责人，各区域、各分公司负责人共商完美未来发展大计。

蕴含人参根提取液、布里奇果油 神经酰胺、水解胶原等 多种抗衰老的高科技活性提取物 有效提升肌肤细腻度 提高眼部肌肤锁水修护能力 抗皱淡纹，紧致上扬

作为2022年全国“质量月”重要活动之一，近日，由中国质量新闻网（中国质量报刊社)主办的“中国质量这十年——质量金盾案例线上交流会”顺利举办。完美（中国）有限公司（简称“完美公司”）受邀参加活动，与来自食品、餐饮、互联网、大健康等多个行业的企业，共同分享质量管理的前沿思想与成功经验。同时，完美公司凭借在质量管理方面的卓越表现成功入选“2022年度质量金盾案例”。

中医常言，入冬保养卵巢，百日焕发新颜！卵巢，可谓是女性美丽的关键所在，它健康，女性才能容光焕发，美丽动人。 卵巢早衰常见的症状可谓繁多：月经紊乱，量少甚至停经闭经；面色蜡黄，皮肤松弛，体态臃肿；卵泡发育不良，排卵异常，导致不孕；分泌物减少，阴道干涩，过早出现骨质疏松；还伴有更年期综合征，如潮热、盗汗、焦虑、脱发等。 中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之论，养生需遵循阴阳平衡之道，顺应时令变化，选择合适的调

你是否有脸色蜡黄、暗沉，眼袋加重，全身乏力，脱发等症状？这其实都是气血不足引起的！气血不足的人需要气血双补，才能让机能正常运作，养成好气血。 有一个著名的方子——四物汤，被誉为妇科第一方。今天给大家分享 5 款四物汤的搭配，快来抄作业吧！ 1. 补气养血：四物汤+白术+甘草。做法为准备当归 9 克、川芎 6 克、白芍 9 克、熟地黄 12 克、白术 5 克、甘草 3 克，将食材放入锅中，注水 1000ml，大火煮开后转小火煮 30 分钟左右即可。 2.

亲爱的完美(中国)日用品有限公司吧的吧友们：大家好！ @润轩 为本吧吧主候选人得票最多者，共计0张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准其成为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请立即填写问卷信息https://iwenjuan.baidu.com/?code=nlec1g，领取各项吧主权益。同时请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投

在这个注重健康与美丽的时代，女性朋友们对于如何保持内外兼修的美丽与健康特别关注。幸运的是，《黄帝内经》作为一盏照亮养生之路的明灯，为我们提供了一条通往中医养生智慧的捷径。《黄帝内经》中的基本理念，更是针对女性特有的生理和心理特点，提供了一份融合了现代生活实践的养生指南。书中详细介绍了如何通过调和阴阳、平衡五行、顺应四时等中医核心理念来维护女性的健康，同时结合现代女性的生活方式，给出了饮食调养、情绪

女性气血之和谐，如同生命之花的滋养，悄无声息地影响着她们的健康与美丽。在中医的丰富智慧中，气血的平衡被视为维持生命活力的基石。气血不足，如同隐匿在生活细节中的微妙信号，需要我们细心观察与解读。 在中医的古老谚语中，有云：“气不足则胖，血不足则瘦”。这句话深刻揭示了气血不足对女性形态的影响。气虚之人，体内气的流转不畅，营养物质无法得到有效吸收，代谢不畅，最终转化为脂肪堆积，导致体重增加。而血虚之人，

子宫是女性最重要的生殖器官之一，它是“胎儿的宫殿”、“月经的故乡”、“生命的摇篮”。它是所有生命诞生和创造之地，拥有巨大的能量和潜力。子宫是女性创造力的中心。带给我们植根感和存在感，让女性意识到自己的力量源泉。子宫是神圣的，它将我们和万物联系在一起，帮助我们显化任何事情。 神圣子宫的力量隐藏在每个女性内在。 ⻓久以来，子宫，这个女性自我力量和自爱的源泉中心，受到了集体的扭曲，压抑和不 平等的对待。 诸

在如诗如画的生命旅程中，女性宛如娇艳的花朵，需要精心呵护与关爱。而在欧美文化的核心中，对女性养生与健康的注重，更是如璀璨星辰般闪耀。 养生，是中华文化中的一大精髓。它不仅关注身体的滋养，更注重心灵的宁静与平衡。而西方的健康理念强调科学的饮食结构、适度的运动以及充足的休息。一杯香浓的咖啡，搭配上新鲜的水果与全麦面包，为身体提供了能量与营养。而中方的养生智慧则讲究阴阳调和，注重内外兼修。 健康的生活方式

高纤乐和矿物粉会不会造成肝损伤

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前两年很火的一句话 “养儿不一定防老，但防晒霜可以。” 简单的一句就直击心脏 让你不得不勤勤恳恳的涂防晒 对比苦口婆心的来讲防晒的重要性 似乎“毒鸡汤”效果更佳 自然老化和光老化 是皮肤老化的两个重要原因 相对比，光老化对肌肤衰老影响更大

我喜欢春天的花 夏天的树，秋天的黄昏 冬天的阳光，和每天的你 Marie-Anne 春天是一首唱不完的歌 防晒是四季永恒的主旋律

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