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4确切的说，本人第一次手淫是在16岁，真正的上瘾是在17岁，那年我高二。 高一的时候我的成绩在全年级估计前50位以内，高二染上手淫后成绩就一路下滑，最后考了一个末流的大学。 其实我自认为还是一个很有上进心和责任心的人，期间也尝试过戒手淫，大学里读书其实我也很认真，但是手淫一直没戒掉。虽然学的还可以（专业课全班公认前五名），但是没拿过一次奖学金，最多的一次离拿奖学金也就差2分（当时个人一直觉得是运气不好，后来才知
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0戒了八天明显有点精神了，明显有点信心了，但是改善不大还需坚持，前面好难啊，戒了几天有晨勃好难控制度过前面会不会没那么痛苦了？第一张戒了8天第二张是十年前第三张是没没戒
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97恶习多年后，我尝到了后果，因为这两个月每天加班很晚，每天睡觉时都快凌晨1点，因为自己在外租了房子，一个人上下班，清静，只是到了晚上下班后，总会按捺不住去偷偷看那些东西。基本上一两天一次。每次破戒完，马上就睡着了。我大概算了下，真正睡眠，每天5个小时左右。 昨天忽然开始流鼻涕，我意识到是感冒症状，白天就喝水，到了今天早上，起来后，感觉有点畏冷，我在想要不要下班去买两粒感冒药。 早上在食堂打卡后，我去洗手
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13洗掉黄脑第一天！
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1总感觉很累 第七天 早上有晨脖 总感觉少了样东西 有什么可以替代吗
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1037不知不觉戒色到现在已800天了，没有太多纠结，感觉一切都顺其自然，但想想也是因为自己的生活习惯改变了才有现在的效果，准确的说是因为自己一直在坚持的几件事情才让自己暂时从邪淫中解脱。戒色就是一个积累的过程，短期效果并不明显，只有把时间拉长了，才有效果，这个过程不能着急，不要焦虑，也不要想一定要有一个什么结果，安心过好每一天，时间到了，量变到质变，效果自然就出来了，戒色路途漫漫，要学会做时间的朋友！ 按照
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1太可怕了，不小心刷到擦边直播间，内心猛地心猿意马，差一点就破戒了，我要坚持下去，不再去当黄色的奴隶，不想再当畜生般的人，我要守住本心，做一个堂堂正正的人，保持良好的身体，将精力付诸于生活，而不是白白流失。
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43不喜欢孤独，又时常与孤独为伍，也只有这个时候必破戒！ 前几天朋友都一起玩的时候，很开心，没有起一点邪淫。昨晚只有一个人在出租屋，又起了色心，看了两个小时视频，最终破戒 记得还有一次难以启齿的破戒时候，是在绿皮火车上，睡在中铺看视频破戒了一次。当时破戒完弄在内裤里，那种感觉真的很想死 一个月最少三四次，每次想着这次之后一定不会再破戒，但就是控制不住打开视频的欲望。昨晚9点到现在一直没睡，破戒了之后就一直
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37还是遗啊？ 练起来练去 各个版本的都在练 今天还是遗了 距上次遗有22天了 现在主要每天中午练飞翔版的快版固肾功 每天 三四百下 感觉还是遗 谁能支支招 彻底告别遗精啊
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533唉，我96年生人，几乎天天看和sy10年左右了，不用别人说我都感觉自己与社会脱轨脱节特别严重，因为sy导致自己特老实人，身体也因为sy造成太多营养流失胖矮，个子才160，很自卑，27岁了还是一事无成很多社会规则和社会的事情不了解，以前的学业也因为受不了校园那种欺凌氛围而退学，感觉自己特别具有挫败感，容不入社会，与社会格格不入，社会总是看人下菜碟，打工都是找日结工的做因为害怕与别人交流说话避免与人过多交往或者产生冲突长8kb24
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2多年来多次破戒，十分惭愧，这次痛定思痛，一定要坚持住，这次我不打卡了。全凭毅力！
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86几年前我就认识到sy的危害，可总是戒一段时间就破戒。最长不过一个月，最短就几天。有时候破罐子破摔，感觉戒不掉就不戒了。曾经也是信誓坦坦说要戒，每次总是败下阵来。今年三月去西安，住在表哥家，睡在客厅一个月，人也自信精神，因为在别人家不敢邪淫，或者看h，没有特意去戒。但是觉得精神还不错。后面回福建了，又开始老样子了。断断续续的，之前也因为sy，得过咳嗽，皮肤痒，睾丸湿，早泄阳痿都有一点儿。认识还是不深刻。现
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80这日子真是没法活了，昨天我在公交车上，突然看到旁边座位上一位美丽的女子正安详地熟睡。那一刻，我被这意外捕捉到的画面深深吸引，心跳不由自主地加速。下体硬的受不了，然而我就赶紧的念断念口诀，我脑子就在想学戒色知识想转移注意力，回到家后，夜幕降临，四周静谧无声。我独自躺在床上，闭上眼睛想要入睡，但脑海中却不断回想起公交车上的那个画面——那位熟睡中的美女。她那不经意间流露出的纯真，都如同一把火点燃了我内心
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8不吃肉，（吃肉身體會有味道特別是雨天，而且現代人不適合補） 節約用水，見水為財，腎就是水，浪費水就是漏財 孝敬父母 曬太陽，洗冷水澡，勸別人戒色（最重要），可以在一些擦邊視頻評論勸導別人，沒跟你們開玩笑。
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151上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。我就是下士，其实早在10年前我就知道戒色吧，可是不以为然，没有好好改过修行，在2018的时候开始有点醒悟，至今有几次戒色超过100天，可是毅力不够，成了戒油子，疫情期间关在农村又学会了打麻将的恶习，经常熬夜打麻将，输了很多钱，本就不富裕，现在是雪上加霜
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81大家好，我今年23岁，记忆中从幼儿园时午休睡不着便开始玩弄自己的生殖器官，学会了sy，那时还不知道，只是感觉很舒服；初中，出现耳鸣、多汗、尿频；高中，交了女朋友，发现自己性生活时间短，一次爬山，让我膝盖疼了一个月；到了大学，我的身体跌入了低谷，因为疫情我不断的熬夜，玩游戏，终于我患上了干眼症，最严重那会什么都看不了，就连夹个核桃眼睛就难受，开个灯泡都嫌刺眼，于是我不断户外运动，不久又开始腿疼，我发现我
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83我从初中开始就sy了 我这人欲望大那时候谈女朋友一天好几次 这现在单身两年多都是sy或者出去嗨皮 今年喝醉了酒去p过几次 每次状态都不是那么好 这个倒可以理解 因为我喝酒喝的太多想睡觉了又感觉不能白白浪费q 就糊弄一样 就是喜欢一个人打飞机 现在怎么说呢 直奔主题吧 我最近发现自己竟然晨勃很少了 然后硬度也比较弱了很多 但我一直以来很少有那种超级硬棒棒的感觉 比如分10级 每次都是7-8级 前段时间爱上了看片 每次把自己搞得特别特别
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29关于遗精问题，各位有什么好的看法，睡眠太足，火力太旺，还是睡前喝水，频率太高，导致腰疼。实属无奈。 关于戒色，只要思想一放松，欲望随之而来，那时根本无法控制，可能有时太累，想放松一下，有时太闲，想更舒服一点，欲望之火逐渐燃烧。 戒了几年的老油子，戒一段思想放松了就破戒一段，反反复复，根本无法走出怪圈，这个世界永远都是这样，一个人的坚持总是微乎其微，一段时间行了之后就放松警惕了，逐渐又走进了这个循环的
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43第四天 感觉又要破了 下面总有一种要泄的感觉 怎么办啊 阳痿早泄严重
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52手淫快二十年各种症状年轻人千万别染上有你哭的谁来救救我
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468梦一场
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虽然事情过去了很多年 ，还是要和吧友们多宣传一下我的亲身经厉 今年29岁了。 手淫十年以前 21岁谈了女朋友发现自己阳痿早泄，。 后来通过贴吧了解了戒色吧 了解之后就向师兄们学习戒色。想通过戒色改变自己的阳痿早泄。但是屡次失败。 后来也就摆烂放弃了。有了女朋友自己还是sy。 23岁我俩结婚。 刚结婚也没想着着急要孩子。结婚大半年我lia还没有孩子。就去了医院检查 才发现自己精子检查报告特别糟糕。 能看懂的可以看下。 从不怀孕到 -
1破戒了，佛号提不起来，心力不够，重拾信心，反省了一下，念力不够，坚持每天3000念，冲
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367SY10年，最近2年真的是百病缠身，最近4个月肚子胀，空易头晕乏力，皮肤湿疹荨麻疹4年。目前戒色已经半个月，不吃药能不能恢复得好？下面讲讲我的情况吧：2016年结婚已有两个小孩，2019年12月发现跟老婆同房的时候硬不起来。之后就百度查，开始自己买过好多药。六味地黄丸，疏肝益阳胶囊，生力雄丸，右归丸，男宝胶囊。复方玄驹胶囊。吃过这些药之后，没有好起来，也没有戒除sy。期间还一直测试到底恢复了没，2020年9月看过西医检查不到问题
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41用手过度腰酸背痛，百度搜索结果是虚， 本人大概几周没有用手了，但还是会腰酸背痛 求助有无同种经历的大佬分享一下shen嘘该吃什么药补回来
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6125阳痿三年了怎么办啊，今天咨询了个乡村中医说我性功能减退了，把我吓死了，还没结婚怎么办啊
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20时光荏苒，岁月如梭，曾经我以为大家所说的重伤三年的恢复期远在天涯，如今已经眨眼两年的时间，真是时不我待。 过去的伤痛已经在我已经写过多次，过去的十年真是浑浑噩噩，让我失去了很多，变丑，痤疮，变黑，脸部凹陷，牙齿松动，ywzx，做噩梦，g压床，出虚汗，自卑猥琐，身体发臭（以为是狐臭），幼稚，等等等等。 终于在2022年的11月15号的时候，出差因为疫情的原因我独自在酒店隔离，别人觉得烦，我却很高兴，因为我有大把的时间在
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348戒德
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戒色刚开始热情高涨，就像初恋一样，充满热情，斗志昂扬，这种疯狂的劲头会随着时间消磨，很多人刚开始戒得不错，和疯狂学习戒色文章密不可分，然而当他们进入戒色厌倦期后，戒色状态就一落千丈了，出现了连续破戒。 戒色不能靠一时的热情，得靠长期的习惯和坚持！这是前辈所强调的，我戒到现在深感正确，比如买了一部新手机或者一辆新车，刚开始觉得很新鲜，很喜欢，过了几个月，就完全没有那种激动的感觉了，变得平淡如水了。热 -
3戒色200天了，谈谈自己戒色后的一些变化，勉励各位吧友。16岁开始手淫，导致自己以后的人生一片昏暗，一事无成，还带来了很多疾病，严重的阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺疼痛、精神萎靡不振。身体快垮了，29岁了，快30了，却什么都没有，心里的痛苦只有自己知道。这些年自己经历了什么，不说了，大多数戒友都有相同的地方。我想说说在自己快要绝望的时候，遇到了戒色吧，看了《戒为良药》，才恍然大悟，原来这些年所经历的痛苦，根源在mnh417
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3本人戒色宗旨是:婚前禁欲，婚后要五个小孩，然后禁欲。
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66自律一点
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60各位前辈们，上一次lu大概在十几天之前，昨天晚上开始忽然性欲大涨，看了些邪淫的东西，看完就睡了，第二天也没啥事。然后今天又看了些邪淫的东西，只觉得下面堵的难受，请问在这种情况下我该怎么做呢？
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17我染上这个就是因为同学经常说！自己好奇回去试！从此一发不可收拾！19 年接触戒色吧！最长戒了两个月！现在身体已经差到连工作都难了！如果死亡没有痛苦！我宁可现在立马死
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5群里的所有戒友齐聚一堂，我们有共同的理想——戒色，我们戒友聚在一起，现在不良视频太多了，现在我们是战友，我们坚守着戒色的决心，我华夏儿女怎能被色情打败，所以戒友们守卫着互联网的净土，所以我为什么一直在说这个手淫没有适度，只有伤害，我这个说法也曾被某些人反驳但我始终坚持手淫没有适度，只有伤害，因为我曾受伤过，看看某些专家说的适度无害论，不知害了多少人，害了多少戒友，那一派胡说八道的样子让人气愤，记得
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48今天是第39天了这39天没有一天不失眠的 无论9点左右睡还是10点左右睡 半夜2,3点钟都会醒来 或者就是睡到4点50左右就醒了 睡眠质量真的大不如从前 我都忘了一觉睡到天亮是什么感觉了 真的奉劝大家不要再sy了 可能伤的比较深了我才18岁 我想求助师兄弟们多久才能恢复睡眠 有什么方法可以恢复🙏🙏
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1楼主sy八九，不加节制，百病缠身，现在22岁，大三，飞翔老哥帖子里的症状该有都有了，尤其是神经病，现在只能靠吃神经病药物缓解情绪。人生已毁。 21岁多才看到戒为良药，才知道根在于sy，yy。 自从知道原因在于sy，yy之后就戒了，之前一直以为是心理问题。 今天是第51天。戒不是问题了。以后都不纵欲了。 最大的问题是我无法与自己和解。我经常想结束这一切，因为就算戒了，好了，又能改变什么呢？福报已经耗光了，我本可以走得很远。已
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0感觉没有戒的毅力了，现在工作压力特别大，工作也不顺利
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0听了六字真言颂，真是从早听到晚，睡觉都在听大伙有没有女声念的这种推荐下 【六字大明咒】 Ōng mā nī bēi mēi hōng 唵 嘛 呢 叭 咪 吽
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12我从10岁开始手淫，还有一个月就17岁了，应为手淫导致我个子不高。没发育好 腿短身子长，我戒色以后还能发育好吗？
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869戒色两年回顾，终于从人间炼狱走出来了 作者：2017summer 我今年29岁，有16年的邪淫史，1999年11岁无师自通夹腿学会手淫，每次手淫后都会头晕，撸了两年后出现神衰，大学后接触黄太多，经常看黄撸管，导致眼睛无神、头发枯黄、勃起不坚、尿无力、尿等待。上面这些症状与2013年后出现的症状来说是很轻微的，2013年8月份开始我在深圳邪淫了三年，这三年真的是人间炼狱，痛不欲生，整个身体被邪淫搞垮了。仅在2013年下半年就嫖娼了五十多次，尤其mnh417
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202手淫过度，纵欲过度，会不会引起：肌肉跳动、肌肉削瘦、四肢发麻、四肢无力、全身无力，
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10每次破戒后都要口吃 就是那种跟别人说话 话憋在嘴里说不出来 很难受 主要因为有对象 已经很克制了 一个月在一起睡一次 但是口吃这个问题很影响我（我本身是个销售） 有什么药可以补补 辅助一下
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2师兄们为什么我每天晚上睡觉的时候都会感觉有一个女生压在我身上，而且有一股隐隐约约的触感，家人们这是为啥啊
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13亲身经历以示警戒，有酒瘾的戒友一定不会戒s成功，想要戒s成功有酒瘾的必须把酒戒了。我因为上的夜班，在深夜的时候总是觉得有点闷的慌，刚开始只是喝酒解闷且容易入睡，慢慢的到现在染上了酒瘾，我每每都是因为喝了酒然后觉悟、警惕心和断念能力降到冰点，从而根本无法对抗心魔导致的破戒，所以戒色后必须把酒也戒了。
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5从戒色开始，决定要早睡早起。10点半睡，7点起。但由于习惯了十一点多十二点睡，10点半经常睡不着。睡得晚了第二天精神明显不好，有时还会有烦躁易怒，什么事都没兴趣，如果早睡了，第二天精神饱满，也不会出现以上症状。所以戒友们一定要坚持早睡早起，对恢复很有帮助。我们一起共勉！
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33今天晚上欲望突然上来，想起了以前看的那些片里的内容。没有控制住自己。阵亡了！ 总结： 1. 之前几天朋友来家里借宿，熬夜到12点打牌。那几天的戒色日课也没有好好落实，晚上又做了春梦。当时是控制住了。 2. 昨天晚上一直睡不着，在床上躺了4个多小时才睡着，睡了3个小时就起来了。 问题 我今天晚上手淫了最多1分钟就🐍了。感觉已经早泄了。还能恢复吗，17岁。 说实话，别安慰我。
橘橘
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常怀感...
