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0网络上的不算。
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0我是单脚起跳的，双脚不太会跳。
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4618185扣篮有希望不203各位，我42了，身高177，原地跳摸高260，年轻时可以摸篮筐，膝盖有点小问题，半月板有点损伤交叉韧带有点损伤，有没有必要练弹跳了？怎么练？求各位懂行的兄弟赐教。23本人17岁一米78，臂展1米八，没经过训练可以摸框，这身高练多久可以扣篮，还是说不能扣11我的立定跳远可以达到3m。就是跳高不大哈 求大家给点意见。只想扣篮、、0本人身高182，体重155，臂展183，站立摸高230，初二能摸框，高中无器械练过一段时间，能免扣，大一荒废一年，现在19大二助跑摸高307有没有大神给一个训练方案18本人19岁，身高177，体重120斤左右，站摸221，助跑摸高296左右。深蹲80kg，高翻45kg。一年内必扣篮1870有想提问的吗？？尽管提问，楼主一一解答共 5 张0篮筐高度肯定不是标框，具体我也不清楚，一个月没怎么运动，但是状态比之前猛了太多，不知道是身体恢复过来了还是弹跳莫名其妙的涨了#扣篮#0180 身高站摸 235，原地起跳可以摸框，助跑动作很烂身体不怎么协调，助跑做多就超两个指节22我现在双脚起跳可以过框一手，原地的话刚好抓框，单脚只可以勉强抓框，为了持球或者自抛自扣现在不知道怎么办，感觉扣篮的话单脚都容易实现一点138对扣篮很重要的因素之一就是手掌大小，如果能轻松抓球，扣篮能够省不少力气！可怜我手掌就20cm多点点点…很难抓球，到底多大的手能轻松抓球啊！！！吧MakYie
7-9
0有会风车的吗，教教窍门8大概扣篮四五次，全身上下就这里会痛。 想问下这个是没有热身开吗，我其它地方都不会痛，我该怎么热身这里的肌肉呢124先说一下数据，篮筐数据没怎么量过（我学校里有一个歪的框但是没有很歪就比标框歪一点点，我能抓到）我就往低了说： 赤脚173，臂展175，体重112斤15岁，原地稳定290以上（285—290那个有点歪的框我也没量过到底多高）垫一步跳摸305（就刚好摸到标框）助跑不会，也不是不会，就是跟原地或者垫一步摸没大区别，我录视频看过自己的助跑，起跳感觉很没力，别人说看着很轻松，其实我已经全力了 想问大佬我该练什么？感觉支撑起跳的那下，感觉撑1高二男生净身高173臂展181持球扣进标框什么水平（非体育生）#扣篮# #篮球#010年 14岁 身高175 臂展178 平时上上体育课就能标框扣排球 能抓框 想问问什么水平，要怎么练能扣7号球#扣篮##扣篮##扣篮#3现在16岁，赤脚172，臂展179，穿鞋站摸230，前两年可以摸框，想免扣，现在开始该怎么努力215岁 172 105斤 站立摸高216 摸板超两个关节 想扣篮给点建议03182 70kg 站立摸高2380没练过，害怕撞上篮板从侧边跳的，有天赋吗0纯天赋摸340算扣篮圣体吗，头能撞篮板42兄弟们，问一下篮球架这个位置多高26我一直想扣篮我想知道我这个身高还有希望吗？142题主大二，身体条件大概是身高175，体重105kg，站立摸高225-228之间，原地最大摸高295-300之间（稳定295这个区间），请问大佬们还有机会扣篮吗，想解锁扣篮5本人身高166.6 穿鞋168.9 算作169 站立摸高214cm（不穿鞋） 216（穿鞋）单手摸高 目前16.5岁 最大摸高3.03 没器材所以测量过 两个月前摸过我们体育公园的框 问了保安大爷是303的矮框 现在应该能摸标框 最大弹跳在90左右 勉扣过290的框 勉扣都很少扣进 想问问各位大佬 以后有没有扣篮的希望静态天赋太差了5真正的弹跳肌是斜方肌共 6 张
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爷
