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3早餐两宜、两不宜 宜软不宜硬：在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。 宜少不宜多：饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能
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1蒜头蒸饭 一位朋友每天吃蒜头蒸饭，晚餐 用一把蒜头切碎煮饭，半年之后高血压消失了，痛风症消失了，坐骨神经痛亦消失了。 对於目前流行的非典型肺炎，他认为吃蒜头是增强免疫力的方法，因为蒜头是「穷人灵芝」，能通血管及清除毒素，以前美军亦用作随身解毒剂。 蒜头炒饭:蒜头越多越香,拍碎,油锅炒香蒜头放入盐,煮好的饭放如加葫椒盐拌炒 。( 菲律宾人的早餐都是这道主食). 蛋炒饭,起锅前撒上一些蒜粉,保证您炒的不够吃,太香太好吃
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11楼给百度
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0呵呵，感觉不错。
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3你也许经常在办公室里放上一杯矿泉水，也许在家里常年放着纯净水，也许你不知道，最适合我们的却是白开水。所谓白开水，即煮开后沸腾3分钟的水，盛放在有盖的干净容器中，冷却到25℃至30℃。这种水还被俄罗斯、美国及日本等国的科学家称为"复活神水"。因为这时水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中人体必需的营养物质。新鲜开水，不但无菌，还能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，使人很快消除疲劳，焕发精神。但是如果你
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1水煮10分钟以内的鸡蛋，消化率最高，营养成分基本上没有损失。煮蛋时，要掌握下列技巧: 怎样煮鸡蛋不破？ 1、泡水。在煮鸡蛋之前，最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿，再放入冷水锅中煮沸，这样蛋壳就不易破裂了。当然，这只是保持鸡蛋外形完整的方法之一。 2、火力。煮鸡蛋时若用大火，容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂；若使用小火，又延长了煮鸡蛋的时间，而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。实践证明，煮鸡蛋以中
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0若空气干燥，水分较少，人体容易出现咽干鼻燥、唇干口渴，咳嗽无痰、皮肤干燥等秋燥现象，若能每天坚持食用一定量的梨，对付干燥会有意想不到的作用。 梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干结等症状有一定的调节作用。另外，它还有清热、镇静的功效，对于高血压、心脏病、头晕目眩、失眠多梦等患者有较好的辅助作用，它还是肝炎、肾病患者的秋令保健食品，有较
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0哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。 1.会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2.刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收
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2心肺功能不好的患者都知道随身携带急救药以备不测，心肺急救药品如何合理服用，患者应当正确掌握。 心肺急症应舌下用药 药物吸收的速度按快慢排序依次为：吸入－舌下－直肠－肌肉注射－皮下注射－口服－经皮吸收，可见口腔黏膜对药物吸收较快，仅次于气雾剂，快于肌肉或皮下注射。但舌下用药时，药效持续期比口服用药短，所以一般仅用于急救。 舌下用药注意什么 舌下用药时身体应靠在坐椅上取坐位或半坐位，直接将药片置于舌下
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3男女有别找到新证据：大脑也分男女？ 更新时间: 2007-02-07 2007-02-07 德国之声/有一种惯常的看法认为，由于性别的缘故男性和女性认识接受事物的方式方法也会是不同的。如今，科学家们为这种被看作偏见的说法找到了科学依据。 当一辆波尔舍跑车从一对男女面前呼啸而过的时候，男人立刻被流畅的车身设计吸引住，而女人最先注意到的是跑车鲜亮的红色。人们常常用这样的例子来说明男性与女性之间的区别。最近德国尤里希研究中心和杜塞
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1英科学家揭示人类大脑如何阻止人重蹈覆辙 更新时间: 2007-07-06 英国科学家最近在研究中揭示了人们如何从错误中吸取教训。 据美国生活科学网站报道，人的大脑中有一块区域在不到一秒钟内会警告人们即将发生的错误，令人们不会重蹈覆辙。研究人员已精确地确定了该区域的位置。 报道说，科学家们早就知道，从错误中吸取教训有益于学习。但人的大脑究竟是如何设法从错误中吸取教训以及大脑需要多长时间才完成这一过程，一直是一个未
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2炒肉丝的技巧 炒肉丝是一道最普通的大路菜，它的用料简单，操作也不复杂，但要炒出火候，炒出风味也不容易。它涉及到刀工、调味、火候等各方面问题，所以一盘炒肉丝，也能衡量出操作者的技术水平。炒好肉丝需要掌握以下几方面的要领。 (1)选料炒肉丝最理想的用料是猪的里脊肉和外脊肉。这部分的肉质细嫩，无结缔组织。前肘部分的肉也可以，后肘部分的臀尖、元宝肉也可作炒肉丝的原料，因为这部分的肉，肉丝细长，稍含脂肪。其
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6多吃鱼，孩子长得高 你想孩子身材高挑吗？做父母的人都会有同样的愿望，作出同样肯定的答案。也许有人认为：人的高矮是天生的，这只能说是对了一半。所谓“天生”指的是遗传因素。不同种族的不同个体来说，一般父母是高个子，其子女也常常是高个子。很多人都没有达到预期的高度，则是与后天因素有关。现今生活水平有了明显的提高，有些矮个子的父母，却养出高个子的子女。这就是后天的因素（营养与运动）在起作用。日本人
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43让我也转一帖子~~
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3让蒸鱼更好吃的七种小方法 加鸡油法：做清蒸鱼时，除了放好作料外，再把成块鸡油放在鱼肉上面，这样鱼肉吸收了鸡油，蒸出来的鱼滑溜好吃。 沸水上屉法：蒸鱼时，等水沸后再上屉蒸，而且要将锅盖盖严。这样蒸出来的鱼便会新鲜可口，香味纯正。 涂抹干粉法：蒸鱼时，先在鱼上涂抹一些干粉，蒸时不揭锅盖。如250克重的鱼，在鱼身厚薄一致的情况下，蒸8-10分钟即可。每增重250克，多蒸5分钟。 啤酒腌浸法：清蒸腥味较大的鱼时，用
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1不要忽视米饭的作用 调查数据表明，上海居民的大米消费量逐年降低。这反映了人们经济条件的改善和食物供应的丰富，但多吃菜，少吃饭，对健康的影响却是负面的。 人体从食物获取热能，以维持机体的生理活动及体力运动，这一热能由食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物在体内经过生物氧化反应后产生。 蛋白质是构成人体各组织细胞的重要原料，供热不是它的“主业”，因此，膳食中蛋白质供热的比例占人体摄入总热能的15%即可，比
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0你知道吗食洋葱可以防“骨松”和“癌症” 葱含有一种特殊的挥发油，油中含有葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒有明显效果。 春季常吃葱能促进消化液分泌，有助于消除胃肠积下的污垢浊气，提高食欲，健脾强身，还能降低血压、血脂、血糖，增强人体免疫力。 这些作用与葱富含锗等微量元素有关。另外，吃葱对心血管硬化、胆固醇上升、便秘、肥胖者的身体健康也很有好处。 食洋葱防“骨松” 骨质
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0妊娠呕吐的饮食调理法 对孕妇来说，妊娠呕吐的最佳治疗莫过於饮食调理。下列食疗药膳可帮助孕妇止住呕吐。 橙子煎：取橙子用水泡去酸味，加蜜煎汤频服。 甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。 葡萄籐煎：取干葡萄籐用水煎服。 柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，连服数天。 枇杷叶蜜：取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎取汁，兑入蜂蜜服用。 生姜红糖水：将生姜切片，加红糖，
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2排骨藕汤巧治口腔溃疡 口腔溃疡是常见的口腔黏膜溃疡性疾病，发作时疼痛明显，对日常说话、吃饭、休息都有影响。主要与温度、气候、个人体质、个人饮食习惯、生活是否规律等因素有关。此外，偏食、过度疲劳、精神紧张、疾病、创伤等，也会造成身体抵抗力下降，从而导致口腔溃疡频繁发作。 中医治疗口腔溃疡，一般用泻火解毒、清利湿热的治法。而藕味甘，性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血、润肺止咳等作用，其中含有大量
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63在装满了纯巧克力的容器底下放上一个小炉子 将其煮溶.再加上牛奶、少许桔子甜酒熬成浓稠的巧克力浓浆.. 以苹果、梨、草莓、奇异果等水分适中的水果切片蘸食.. 这种冰激淩火锅.. 吃在口中清脆爽口..甜甜蜜蜜... 是一种营养丰富..高热量..易消化.冬季抗寒冷的美味佳肴........ 准备：
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2医学证明：“脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，治斑不离血。”人体的内分泌状况决定了色斑形成的原因，当人体发生全身性病理变化（即内分泌紊乱）时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，导致瘀血内停，气滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成了色斑。所以说：色斑实际上是身体病变的外在表现形式，脸上无斑则证明身体健康。 1、发际边的斑点——
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3夏天的女人要和谐 夏天，打扮应该给人一种和谐的印象，穿着给人一种凉爽舒适的感觉。 夏天不要食浓烈辛辣的食物，也不要喝过多的酒，因为这些食物会引起汗味。 ·紧张的劳动后，汗液会带来令人不快的气味，应尽快擦洗或准备一点止汗剂，以保持女性的文静。 ·长发在夏天很容易发出汗味，但又不能天天清洗，最好的办法可在清洗一二天后，再在发根涂些除汗液的化妆品。 ·夏天不要把长发披在肩上，这样会
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11、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 2、来不及吃早餐
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115种调剂女人身材的食物 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果
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5苦瓜虽苦但对人体很有好处。 炎热的夏季里，许多人感到心情烦躁，呼吸不畅，闷热难耐。特别是在岭南地区，更是让人头昏脑涨，食欲不振。聪明的主妇一到夏季就用苦瓜烹制菜、汤，既开胃又解暑。 专家介绍，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。同时，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。这个夏天，让我
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4盆栽茑萝管理 <503>字节我爱大榕树 2006-12-8 22:32:40发表于房地产门户-搜房网>业主论坛> 华南碧桂园业主论坛 家庭盆栽茑萝，以20厘米左右的中盆为好。它虽不择土，但在疏松肥沃的沙质壤土中生长最佳，可用腐叶与菜园土等量混合作培养土，并加些氮磷钾复合肥作底肥。 茑萝系直根性花卉，宜于3月下旬至4月下旬直播，一个中盆点播5粒至7粒种子，覆土0.5厘米，保持盆土湿润，10天左右出苗，半月后间苗去弱留强，保留3株至4株。若用苗床
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2诗:唐诗 望夫石 (李白) 显示格律 查与本诗形式相似诗 望夫石 李白 押五微 五言律诗 首句仄起入平韵式 髣髴古容仪，含愁带曙辉。 仄仄仄平平，平平仄仄平。 露如今日泪，苔似昔年衣。 仄平平仄仄，平仄仄平平。 有恨同湘女，无言类楚妃。 仄仄平平仄，平平仄仄平。 寂然芳霭内，犹若待夫归。 仄平平仄仄，仄仄仄平平。 作者:李白 李白 共有诗1206首 李白，字太白，陇西成纪人，凉武昭王暠九世孙。或曰山东人，或曰蜀
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2[健康]改善便秘的症状哪有那么麻烦？ 总页数:1 当前页:1 第1页 作者： 我是小恒恒 提交日期：2007-7-29 22:25:45 关于便秘的帖子都是月经贴了，经常都见到有人在问怎么治疗。 怎么治疗呢小恒不知道，但是如果你要改善症状的话，太容易了。 以下是小恒的办法： 去超市买点粗粮，然后和大米一起煮了吃了。天天吃，顿顿吃，如此而已。小恒家里常备的有碎玉米，黑米，高粱米，乔麦，燕麦，花生米，绿豆，小米等。你那的超市
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13巧妙去掉多余的安全删除硬件图标 如果您的电脑使用的是nforce芯片组的主板和串口硬盘。在系统中安装好所有的硬件驱动程序后，发现在任务栏右下角始终会显示一个“安全删除硬件”的图标。这是nforce芯片组在安装了IDE-SW主板驱动以后，系统会把SATA硬盘识别为可移动设备，每次开机后都会显示这个图标。 清除方法： 打开注册表定位到HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\nvata用右键点击“nvata”，选择“新建/DWORD值”选项，此时会
