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0习练太极拳能强身健体，能延年益寿，这已是尽人皆知的观点。只是好经也要念得好，如若念歪了也会变
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0一、呼吸的重要意义 “树活一张皮，人活一口气”，树剥了皮就会死，人停止呼吸哪怕两三分钟也会死亡
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0《拳经》云“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！” 这句话不但指
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0第五步：整体劲力 整体力需要通过桩功训练，达到整体骨架贯通，筋力连结，周身充满弹性，从脚底到头
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0古人云：“修炼之为教。”就是说，修炼是一种教育。练太极拳不仅是要强身健体，攻防格斗，另一个重
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0太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内。平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全
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0太极拳运动论的理论基础是太极生两仪，两仪是在太极旋转运动中产生的。太极旋转运动论在太极拳中应
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1太极拳博大精深。她的“博大”，在于其特有的哲学、美学、健身、养性、娱乐等功能；她的“精深”则
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1模特猫步专业一点的名称是“台步”。指时装模特在进行时装表演时所使用的一种的步子：行进时左右脚
