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2和学员问：我跟男朋友在一起的时候，经常做噩梦，梦到他对我总是陌生人一样或者吵架，现实中我们也经常有分歧，自己感觉累了，终于下定决心要离开他。 昨天晚上又做了噩梦，差点从楼上摔下来，这有什么暗示吗？ 张渭廉答：这不是暗示了，这是明示了。这位同学缺乏安全感，内心不稳定、不安静、不安定，也是缺乏爱，也是不会爱自己，也是那种“坏女人”的典型。 好好学习吧，学会做女人，学会如何去爱。 要学会爱自己，你就会找到会
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1南京辟谷训练营结束了，回家的路上看到献血车，忽然想起在辟谷期间去献血的伙伴们，我也进去献血了
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31.不要等到条件完美才行动 如果正在等待时机成熟才行动，你可能永远都等不到。就算你等到了，可能那时已经没有你施展拳脚的机会了。因此，你必须立即行动，问题一出现就去解决它。 2.成为行动家，练习去做而不是去想 你想开始创业么?你想到了好的赚钱方法么?今天就去做它!想法停留在你脑子里时间越长，它就会变得越弱。也许过不了几天，细节就会变得模糊。一周过去，你已经完全忘记它了。 3.光靠想象是不可能成功的 想法虽然重要，但是
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1我是“陕－香的春天”，是个肺癌患者，结缘辟谷让我走进一个奇妙的世界。 以前每年春节前后，我都会咳嗽，去医院检查身体指标一切正常，一直没太在意。 “陕－香的春天”的生活照 直到2015年5月，咳嗽总不好，吃药也不管用，我去医院被检查出周围型肺癌，医生建议我做CT确诊，我认为医生搞错了，根本不相信。 老公知道后陪我去另一家医院检查，结果仍是肺癌早期。 我第一时间在唐都医院做了手术，4个多小时后直接进入重症监护室。 半夜
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1偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟。 人啊，在家庭淡然处世
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2问：我家孩子每年春天也都是手痒，蜕皮手痒的厉害，请问一下是什么原因？ 答：如果你孩子还小的话，假设只有10多岁，甚至只有7、8岁，那你就要特别小心。 家长对小孩的批评过多，总说他做错了事，总对他写的字对他做的事情不满意，总批评他，让他认为自己不好，他有自责的倾向。 首先这个春天手痒蜕皮，这就是一个不安的相，手痒，不够自爱、不安的相。 全国各地免费
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0——内容来自柯云路《大爱健身法》 “大爱健身法”融会了很多养生健身技术。 核心是如何与身体及其各个器官沟通对话。 这里的技术要领主要是十条。 一，要“想一想”自己准备与之对话的器官。 有时候可以摸一摸那一部位（如胃，如心脏等），这好比与之“握手”，一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生，越做越有体会。 二，对话时有声言语还是默言默语皆可。 三，要放松一下与之对话的器官，这很重要。譬如你与胃对
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0天行健怎么练习 🌸起势：双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭。 🌸默念： 【天行健， 君子以自强不息；地势坤， 君子以厚德载物】 念完后睁眼开始快走。 走的过程中， 抬头挺胸， 目视前方， 甩开膀子，速度稍快（比平时走路稍快一点即可）。允许左顾右盼、东张西望， 但张望过后要继续目视前方。 允许中途休息， 可以坐下甚至躺下休息一会， 但重新开始时要重复起势、放松、微笑、闭眼、默念…… 🌸收功: 结束时， 双手放在肚
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0学员问：看完破译疾病密码后，做了仔细的思考，感觉好像把自己得湿疹的密码给破译了。 复食后浑身长疹子，每天很痒，每晚睡不着，就干脆听张老师的录音。做梦的时候梦见自己对自己说痒够了就不痒了，正好第二天老师答疑说疼够了就不疼了，问题是什么时候疼够？ 我就分析了自己，只要去掉心中的不安、焦虑，爱自己多一点，我的湿疹就一定会好，感谢老师精彩答疑，一语戳中要害。 张渭廉答：很有悟性，说得特别好。湿疹的谷友看一看她
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0过失、口误不是意外，其实是我们的潜意识在影响着我们的行为。 潜意识的观点被提出，是弗洛伊德的卓越贡献。 在这里，我们把它称为“狭义潜意识”，以有别于我们在“多层次意识论”中提出的广义的潜意识概念。 对于狭义潜意识，心理学家们一百年前已有了许多研究和发现。 我们要进一步揭示的是： 1、显意识与狭义潜意识之间的更丰富的相互关系。 2、狭义潜意识由潜至显的逐层显现规律。 3、显意识与狭义潜意识对话的规律。 4、正是由于
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0人为什么会生病呢？ 首先，生病有很多的好处，生病的时候就会得到父母更多的关注；生病了还可以不去上学；长大了我想逃避责任的时候我就会选择生病。 我们遇到困难的时候我们就会想到生病；我们需要爱的时候我们就会生病，生病了我们到医院妈妈就会给我们买好吃的。 所以，生病是自造可怜相、祥林嫂相，渴望获得同情，极力逃避的表现。【图片】
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0【与您共享共勉】人生就是从烦恼走过，去寻找人生的智慧，揭示人生的真谛。没有缺点的人生，只是一个童话。把自己抬得过高，别人未必仰视你；把自己摆得过低，别人未必尊重你；没有人是完美的，无须遮掩自己的缺失。做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度、一种品质。 下坐，夜梦吉祥🙏🙏🙏
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0【今日观自在】 亲们早上好🌞🌹！周末愉快[愉快][抱拳]！ 大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；有舍有得，看智慧；是成是败，看坚持。凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。
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0学员问： 这次辟谷21天。今天已经复食第9天了，浑身浮肿7天了，尤其脸上、双腿肿得厉害，大腿根部肿痛，是怎么回事？ 张渭廉先生答： 复食以后，这种腿肿、手肿、脸肿的例子挺多的。 一般有几种原因： 第一，体育锻炼做得不够，体育锻炼要有一定的强度，像跑步、打球、游泳之类。比如：你平常练“天行健”，每天再增加三四十分钟的跑步。 第二，平常你也喜欢肿的话，经常出现手水肿或者脸肿，那就要学会放下。 有人用了一个词特别好，
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0辟谷是一种古老的养生方法， 在古代是密不外传的。古人学习辟谷往往要花费很多时间和精力。比如史记里对张良辟谷的记载。 杜门不出岁余，他为了修炼辟谷曾经一年多没上班没出门。 现代资讯发达，我们可以在家里通过网络听课，参加学习， 极大的方便了辟谷技术的传播。即便如此，学会辟谷也不是件容易事。需要每个同学花费时间花费心思学习实践，方能掌握。 绝食不需要学习，只要发誓不吃饭就可开始。 辟谷有益身心健康，很多同学通过
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0🌴【喝风有问有答】2018.12.3 💡 问 家长会，孩子老师说老公送孩子的时候没有交到老师手里就走了。我转述给他，他怒气冲冲地说老师也来挑他的毛病，我觉得他真不可理喻，但是还是让着他，认为没必要和他吵。老师，您说他这样，也是我的问题吗？我觉得是他的问题。 答：你丈夫肯定有问题，这不用说。现在问题是你来这上课了，你需要解决他的问题，他有问题，你该怎么办？每一个男人都有问题，每个男人都等着他的妻子去拯救。而你呢，给
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0我辟谷了21天，复食后连着4天晚饭暴饮暴食，一开始吃就停不下来，吃完了就后悔，第二天早上和中午都不吃饭，这是为什么？ 张渭廉 你根本就是在瞎胡闹，你不要再辟谷了。 到我们这来，就要专治你这种情况，专治你这种暴饮暴食，不要再瞎辟谷，老老实实做功课，从好好吃饭开始。 你总是想让自己少吃，这很不好的。 我们讲顺其自然，你这个人总是不自然，总是自己跟自己过不去，哪里有压迫，哪里就有反抗。 你总是压迫自己，控制自己，不
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0第三章：脊椎病：白领健康第一杀手 2010年8月4日 破译疾病密码 一位女性身体健康，意志坚强，属于那种不大容易受不良心理暗示的人。有一天，仅仅因为听说母亲重病需要住院，就开始了明显的腰痛。她本来已经很忙很累，作为长女，父亲已经年迈，母亲重病全凭她跑前跑后地照料，这无疑加大了她的压力。也就是说，她还不曾多扛一件重物，多使一分腰劲，多“伏案久坐”一天，腰已经开始了疼痛。 原因只在于心理上的“负重感”。 一位在网站
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06 帮助自己就是爱自己 寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，可以在需要的时候寻求朋友的帮助。许多人总是很自信，不愿意得到别人的帮助，因为你的自尊心不愿意这样做。与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下次寻求一些帮助吧！ 如果你是个有奉献精神、很自律、有灵性的人，你可以靠自己获得成功。如果你能加入某个团体，将对你有更大的帮助，团体里每个人都可以做老师。因此，当遇到问题的时侯，如果可能的话，我建
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0大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。因为我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。 如果我们没有爱，就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。我们的爱将充满控制、索取，依赖。 我们通常有条件地爱自已，对别人付出爱也是有条件的。我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人，当我们看到了自己所创造的这些障碍时，应该怎么办呢？ 世界著名的心灵导师露易丝·海在《启动心的力量
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0谷友问：我母亲今年62岁，今天辟谷第二天，她不识字，每天坚持听语音课，计划明年春天和姐妹一起去终南山。 已经影响身边的两位开始辟谷了，就连多年对她非打即骂的父亲也开始以商量的语气跟她说话。 张渭廉：你妈妈不错，在62岁学会辟谷，这是个好事。你父亲对你妈多年非打即骂，为什么？你父亲肯定不对，那你妈妈做得也不怎么样。 一般人认为，夫妻之间男的对女的非打即骂，都是男的错。是，男的确实不对，但女的也有问题。 你妈妈
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0问：您说的慧根是不是可以这样理解，有的人慧根深，所以他有他这一世的使命，我们普通人慧根浅，也有我们的使命，我们只要把自己的使命做好就足够了。我们每个人要走的路，走的经历都不一样，不需要羡慕别人。 村长答：是这样，你认识得非常到位。我们每个人有自己的使命，我们不用去羡慕别人。 大树有大树的使命，小草有小草的使命，像惠能那样的人，他要承担责任，他要渡很多的人呀，同样他要经历别人经历不了的磨难。你想他多年
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0正确的家庭教育是越做越好做的。不要想一步登天，只要做起来，每天都会发生变化。 第一，实施正确的教育方法，要从调整心态开始。家长们首先要把所有过去的不良面孔结束掉。 我们是不是让孩子感觉特别喜气，是特别有福气的家长？一定要有喜气、有福气。唠叨式、数落式要永远抛弃掉。什么叫福气？福气就是好性格。 许多家长很认真，认真可能带来微笑，也可能带来苦恼。希望你的认真带来微笑，所以，第一，数落式，训斥式，唠叨式，埋
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0导航再好，给的是方向，代替不了车。) 导师再好，给的是引领，代替不了你自己。 平台再好，给的是机会，你不好好利用，也是白白浪费。 脚下的路，要你自己走；心中的梦，没人替你圆。 风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生。 其实人生就是一种感受，一种历练一次懂得。 没有等来的辉煌，只有拼来的精彩！
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0辟谷后，我忽然发现人间一切都是那么的美好，人生原来是这么丰盛，而曾经我们的心竟是那般冷漠无知，我们根本感觉不到这种我们每个人都能轻易拥有着的美好。在辟谷学习后才发现，哪怕一根黄瓜，一个萍果，一碗普通的面条，都是那样丰盛，充满着美好的能量，美食来为人们服务，而人们平时吃得那么好，穿得那么漂亮，有非常充沛的东西可以用，有明亮的太阳和清蓝的天，有新鲜的空气，甘甜的水，每个人都拥有这些，可是大多数人根本感
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0问：我爸爸72岁了，两年前肺癌手术，骨转移，半年前摔了一跤，导致左臂骨错位，整个左臂及手都特别肿胀，现在双脚和小腿及右手都是肿的。现在也在做功课，每天做大爱，听语音课。 每天半小时左右的天行健，但是症状时好时坏，这几天肿胀得很厉害，请问这种情况应该怎么办？大爱怎么做效果更好？ 答：大爱怎么做效果更好？我不知道，我实在找不出什么更好的方法，相反，我们经常说“有心练功，无心成功”，整天想着做得更好，这个想
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0学员问： 爱人有糖尿病，辟谷期间停药了，复食后怎么办？ 张渭廉先生答： 你问他，他要想吃药就继续吃药，想要停药可以。靠什么来停药？有没有自己把握自己健康的决心。 我不知道他是不是现在还在上班，有没有一种新的态度来对待工作？有没有一种新的态度来对待健康？有没有一种新的态度来对待自己的疾病？ 糖尿病人往往“控制欲”比较强，要学会不要去控制这个，控制那个。 他就用这个糖尿病来解决你俩之间的矛盾，解决跟孩子之间的
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0学员问： 复食后第5天就反复腹泻，今天加重了，也没吃什么不好的东西，这是怎么回事？ 张渭廉先生答： 不管它是怎么回事，该干啥干啥，该吃饭吃饭，该运动运动，该上班上班。 我大概能猜到一些原因。为什么会反复腹泻？不见得是你吃了不干净的东西，而是你的思想中有消化不了的东西。 你怀疑这件事不干净，就像吃了不干净的东西一样，这就造成腹泻，就是你思想上消化不良，造成生理上的消化不良。 我也给你提过建议，要活得俗一点儿
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0新人辟谷应该注意什么，请新谷友们注意啦 新人辟谷中， 建议减少体力支出， 多练功， 保持心情平和。 下蹲站立时， 或坐起时。 有人会有晕眩感， 动作宜轻缓。 初次辟谷者， 一般建议时间不要过长， 7天即可。 初次辟谷， 不可追求辟谷的长度， 深度。 开斋前宜吃些香蕉， 蜂蜜水润肠。 保持乐观情绪， 心胸豁达， 随遇而安。
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0儿子结婚两年多了，儿媳妇养狗，不要小孩。 我们都很着急。现在他俩也闹矛盾，我该怎么办？ 你该怎么办？你要不开窍我能怎么办？你关心他有没有小孩，你关心这个干什么？ 那是他的责任，那是他的使命，那是他的事，他来决定。你在旁边瞎操心干什么？ 你知道那孩子为什么吵架吗？ 因为你们以前的家庭就吵架。如果你跟你老伴的关系一直搞得很好，你这个孩子就很会处理家庭关系，很会处理跟他媳妇的关系。 首先是你自己就不会处理这些事
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0当我们忍不住要吃的时候，一定要问自己：到底是饿还是馋？整个辟谷期间，身体感到饿的时候其实是非常少的，因为当你一有饿感时，去采气，去跟宇宙交换能量，饿感就消失了，从来不会加重成饥饿难耐、甚至胃痉挛的程度，胃基本保持着舒服的温暖感。所以——想吃的，那是精神欲望，不是身体饥饿。这个发现，是我接受辟谷最根本的转折点和起点：辟谷并没有导致饥饿，说明了人体通过其他方式摄入能量是真的！
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0（早茶晨语）[爱心]善良，是人身上最好的风水，是世界上最美的成全，也是最好的投资，你给出了善良，一定会收获温暖。因为一个人的善良里，藏着他的运气，在不可预知的未来，你所积攒的福报，往往会给你，带来意外之喜。所以，善良的人总是快乐，感恩的人总是富有！让我们带着感恩与善良，不忘初心，温暖身边每一个人。早上好！[太阳][太阳][咖啡[玫瑰][玫瑰]
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0转发：苏A过好每一天颖的日记。 今天是辟谷第七天，也是南京辟谷营开班最后一天。通过三天的学习喝风心法，我的心豁然开朗。辟谷辟的是我们的欲望，原来不吃饭我们也是可以精气十足，健康快乐的活着。七天的不吃饭，整个人清静了很多。喝风心法的学习，让我完全明白了自己为什么一直肩背疼痛，颈椎不好。自己给予自己太重的压力，做事情没有发自内心，心甘情愿的做。对孩子过于严厉，宠爱。对父母不懂得感恩。对爱人总是挑剔缺点，
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0随顺自然做自己——豫-莲香的第七次辟谷日记 3月4日 第四天 清水辟谷晨，四时半被雨声唤醒！ 好久没下雨了，听着雨声思绪飞扬，雨中漫步，倾听花草树木低语呢喃又见双双燕！ 踏上了林中小路，雨停了，阳光通过树梢照进了路面，鸟儿在歌唱，许多昆虫欢乐地嗡嗡较叫……想起史怀哲的《敬畏生命》，万物有灵，请敬畏生命 ！善是保存和促进生命，恶是阻碍和毁灭生命。如果人类摆脱自己的偏见，抛弃对其他生命的疏远性，与周围的生命休戚与
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0我亲爱的身体:清晨醒来，经过一晚上的休息，你们现在一定是充满了精力，充满了活力！让我们舒展全身，做好准备，微笑乐观的迎接新的一天吧！这一天我们一定会过得很精彩，玩得很开心！加油亲爱的自己，你们是最棒的！我爱你们！[玫瑰][玫瑰][耶][耶]🙏🙏
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0（早茶晨语）[爱心]善良，是人身上最好的风水，是世界上最美的成全，也是最好的投资，你给出了善良，一定会收获温暖。因为一个人的善良里，藏着他的运气，在不可预知的未来，你所积攒的福报，往往会给你，带来意外之喜。所以，善良的人总是快乐，感恩的人总是富有！让我们带着感恩与善良，不忘初心，温暖身边每一个人。早上好！[太阳][太阳][咖啡[玫瑰][玫瑰]
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0辟谷中遇到气冲病灶， 宜泰然处之， 不必过于在意。 可以多安排户外活动， 多和朋友聊天， 散步， 登山等都是应付气冲病灶的好选择。 也可以选择休息， 但不能长时间卧床休息， 适当休息后仍然要到户外运动。 新人第一次辟谷遇到气冲病灶， 不建议看电影或逛街。 看电影或者逛街都会遇到美食诱惑，对于新人来说，无疑是巨大考验，尤其在气冲病灶身体难受的时候。 新人遇到气冲病灶，最好的选择是在喝风论坛里泡着。 多和辟谷的同学聊天
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0问 以前爱折腾，这两天突然觉得，其实有时候折腾也是一种逃避相，不敢面对痛苦或者困难。 所以发生的事情就坦然面对，然后运气到来时，自然会有，并不需要自己太坚持或太努力，这是不是就是无为的状态？ 答 这就是所谓的无为。那些爱折腾的人，咱经常说那些人“作”！ 她为什么会作？为什么整天瞎折腾？就是因为她要逃避自己的使命，该做的事她不干。 她不知道自己该干什么，她不去做自己的使命，不去认识自己的使命，整天去完成别人
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0【与您共享共勉】生活中的失败者，无非因为做了两件事：用自己的嘴干扰别人的生活，靠别人的脑子思考自己的人生。
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0我认为如果真的对自己的爱人没有要求，这才是真正的爱情。爱不是要求，爱是求不来的。恰恰相反，爱是给予，爱是欣赏，爱是肯定，爱是包容。对别人的要求，是错误的爱。 无论是对妻子的要求，还是对丈夫的要求，那是限制、是控制，是一个生命对另外一个生命的践踏。
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0学员问：只要相信辟谷，就会有意想不到的收获！只要你相信辟谷，深信不疑，就会有奇迹出现，我这样理解对吗？ 张渭廉答：第一，我觉得你这样理解不好，不相信就不相信，不相信不影响学习。 有的人不相信，但是他抱着一种不相信的态度，抱着质疑的态度，甚至抱着否定的态度，他在慢慢学习的过程当中，他慢慢相信。 第二，相信是有程度的，这个世界上应该没有百分之百的相信，包括我在内。我不能保证我百分之百的相信。 我对辟谷充满
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0张渭廉：醒醒吧！这不是爱是伤害! 学员问：最近对自己生病又有了新的认识。人怎么那么糊涂，差点用命去求别人的爱，结果其实自己可以给，多么大的玩笑。 很少哭的我最近总感觉好委屈，一有空一个人的时候都能掉眼泪，是不是太矫情了？ 我有个疑问，想请教一下张老师，我们虽说不要对别人有要求，如果对爱人真没要求了，那是不是就可以出家了？这时还是爱吗？ 之前一直什么事情都觉得是自己不好，最近才发现我不就是求点爱嘛，凭什么
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0学员问： 我可能是急于求成，想快点学会辟谷，进终南山学习，把颈椎用的伤着了，引起左胳膊发麻发痛，天天做大爱也不管用，现在我该怎么办？ 张渭廉： 急于求成就是对自己最大的不满，就是不爱自己。你整天给自己做大爱，还逼着自己去做什么事，那做大爱还管用吗？ 做大爱的根本是对待自己身体要有一种顺其自然的态度，不要勉强，不要驱使自己的身体做他做不到的，要学会尊重自己的身体，这才是真正的爱。 你还是老老实实做功课，不
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0人生的一切烦恼，皆是因为心病。有什么样的心境，便会有什么样的人生。你心中装的是什么，你看到的就是什么。如果你心中全是烦恼，那么你看到的自然也是烦恼；如果你心中满是快乐，看到的当然也是快乐。坦然地放开心胸，淡然地看待人生的诸多烦恼，快乐必会不请自来。应观法界性，一切唯心造！早安🙏
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0结识辟谷是一种缘分！实践辟谷是一种勇敢！学习心法是一种精进！反复实践是一种修行！
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0说到辟谷，很多人都会讲“是不吃饭！是只吃一点点东西！是需要服气！是要参加辟谷！”等等各种不同程度的认知和不同的回答；说到辟谷效果，很多人会说“是可以减肥的！是可以调理小病小痛的！是可以调理身心灵的！是可以让自己越来越年轻的！”等等每个人的感受和收获不尽相同；那辟谷后变成以下四类人，您还去辟谷吗？ 第一类：身材苗条，胖瘦自由掌控 辟谷是否可以减肥、美体塑身呢？答案当然也是肯定的。在《抱朴子内篇•杂应篇
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004 所谓情绪稳定 就是不和烂人烂事纠缠 情绪也是格局的一种。 所谓情绪稳定，就是你格局足够大，不和烂人烂事纠缠。你不会在小事上计较，只会在做事上认真。 当年本科毕业后，我去了家大公司上班。办公室里，有位叫小张的同事，名校毕业，能力不错，但几乎所有人都不喜欢他。因为，他总是对一些小事过份计较。 比如，办公室里有位同事，曾经得罪过他。自那以后，他就处处和这个同事对着干，同事也不甘示弱，两人把公司搞得乌烟瘴气。
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0问：怎么劝老公少喝点酒? 村长[爱心]答：劝什么劝！关于这个问题咱讲过几次：把自己管好。如果你自己真的做好了，处理好了你跟老公的关系，他自然会喝酒少。他为了你、为了孩子也会少喝一点酒。相反，劝没任何作用啊，就跟怎么样劝孩子学习一样，没任何意义。
