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2上水游泳健身是临沂首家全智能化健身连锁品牌，上水健身在临沂市共开设直营店5家，总面积25000平米，会员1.5万人，耗资四千万，现有四季恒温游泳池六个,户外游泳两个，室内有大型综合器械区、训练区、多功能操房（有氧操房、瑜伽室、）、动感单车厅、CrossFit私教室、乒乓球、台球、体测中心、休闲商务区、营养餐及营养水吧、书咖等――是健身、游泳、休闲娱乐为一体的服务品牌。上水健身现入住沂南县凤凰城商业街、环球逸品，总面积3500共 10 张
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3现代社会，工作生活节奏快，往往顾了工作，顾不了身体，世事难两全啊。为弥补没时间上健身房健身，没时间去运动场运动，下面就介绍几个简单的3分钟健身方法，让我们可以充分利用间隙时间锻炼身体，增强体质。 一、弯腰3分钟 双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力，对于困扰很多人的偏头疼，也有一定的缓解作用。 二、搓手3分钟 先是
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10越早健身，老了以后状态越好 要说健身的好处，那可实在是太多了。它能让你更美、更青春活力、更健康、更开朗自信…… 这个世界只有两种人，一种是健身的人，一种是不健身的人。 说实话，锻炼身体这股热潮恐怕很大程度上都是公园里的大爷大妈带起来的。 可是，等到年纪大了，身体的毛病越来越多了，才开始健身，岂不是有点晚了？为什么不趁着年轻就开始！ 年纪大了再开始健身，大爷还是大爷，大妈也还是大妈。从年轻起就开始健身的人0因本人要在沂南短暂停留一至两月，欲求购低价健身卡，如有转让，欢迎来扰！0为什么要选择健身，这几年，累是一定的。但我相信我的人生不可能就止于此了。我不想长大变成街上一共 6 张0动岚健身俱乐部强势入住沂南，全国连锁店面300多家，沂南店占地2000多平，投资500多万，本地规模最大，共 6 张0因本人工作调动，特出售一张价值888元的华苑健身卡一张，价格详谈4《求图健身》说： 一个真正的男人，至少要能做到： 5个单臂俯卧撑（最好100个） 5个单腿深蹲（最好2×50个） 1个单臂引体向上（最好2×611亲爱的各位吧友：欢迎来到沂南健身7无器械健身，发掘潜能，坚持运动，突破自我。3第一张06年，二三四张08年，楼主主要是高中时候（06年之前）锻炼的结果，非体育生。只在单双杠上玩，另外坚持跑步。大学基本就没在玩过，只是偶尔跑步共 8 张
