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0经核实吧主俺是你哥额 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 源动力单车户外吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0不知道小伙伴们现在都在做什么
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0无论多么艰难，都要继续向前，因为只有你放弃的那一刻，你才输了。 Any Excuses？你还有借口？
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0[长途骑行基本装备]1、头盔、手套、骑行服、眼镜等基本装备；2、外套、雨衣、轻便快干的衣裤；3、修车工具箱、水壶架、尼龙绳、自行车后架(没有驮包可
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0没有比骑车更单纯的快乐——约翰‧肯尼迪（John Kennedy ），美国总统。
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0【泥泞地的骑行技术】 因为此种路面易滑倒，只有将速度减慢，「不轻易转弯」这是关键。同时由于轮胎因泥泞地会减低与路面的摩擦系数，而造成轮子的空
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0为什么运动时膝关节会发出『啪』的声音？你是否在进行深蹲(Squats)或是运动时，膝盖会发出声音呢？到底为什么呢？一般来说，像是关节、手指、手腕等在
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0【骑车不宜戴深色墨镜】过深的墨镜，会把骑车者对危险时机的反应时间延迟100毫秒，增加2.5米的急刹车距离。也就是说墨镜的暗色延迟了眼睛把影象送往大
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0骑自行车看似很简单，其实在你踩动脚踏板时你全身的肌肉都会运动起来，脂肪也开始加速燃烧。在踩动脚踏板的时候，你可以锻炼到大腿表侧的四头肌和臀部
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0等老了，带着爱人， 找一个小镇，安静的住下， 早上在巷口看太阳，晚上拄着拐棍赏夕阳。
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0不要与前车车轮并行。大部分的连环摔车或二车相撞，都是其中有一名车手将前轮与后一辆的车轮并行做造成。如果领头车手突然转向或骑偏了，尾随的车手便
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0【骑行的好处】1.消愁解忧；2.减轻身心紧张和压力；3.提高记忆力和注意力；4.给你机会想出解决问题和摆脱困境的办法；5.提高睡眠质量，使你能更好地应
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0前叉的介质种类：1、弹簧叉：最低档的叉，没有阻尼。 特点是便宜。2、阻力胶：以阻力胶为介质，没有阻尼，阻力胶一般用三年左右会老化，需要换。3、油
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0【骑自行车能提高智商】预防大脑老化运动医学研究结果表明，骑自行车是大脑异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰
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0骑行的美，只有真正能够投入，能够融入的行者，才能真正地体会到。那是一种真情的美，也是一种率真的美，回归的美。
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0不管多远的路，都能走到尽头；不论多深的痛苦，也会有结束的一天。背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强；怀揣未来的梦想，在
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0根据风洞测试，我们知道在高速时，造成空气阻力的因素中，单车骑士占了三分之二，因此如果我们想增加骑乘速度，这自然是我们需要考虑的因素之一。许多
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0人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活
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0长途旅行时，如果调低坐垫，每一次蹬的时候，腿不能伸直，大腿每一次发的力到关节那里就没有了，特别浪费力气，40公里后就差不多快趴下了。正确的姿势
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0【山地自行车零件选择攻略】1.较长的牙盘曲柄长度用起来更省力。2.碟刹维护麻烦。3.后飘座管美观（车座、座管、牙盘曲柄长度的配合）。4.依靠前叉上管
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0有两个理由需要你的身体前倾：力量的输出和空气动力学。如果你挺直身体,那你的肌肉就不能很好的运动,不能使你有效的把车子停住。在平坦路面骑车的时候
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0[cp]【自测腰椎间盘突出】1.弯腰够地法：够地时，腰、臀到脚底一直麻下去，或为腰椎间盘突出；2.过度侧弯法：两腿并拢站直，使劲往身体的左右侧弯，腰
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0科学研究表明长期坚持骑自行车可以在一定程度上益寿延年。其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所
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0【山地车的骑行姿势与基本设定】1、双手握把的位置应该与肩同宽，手臂稍弯曲，避免肩膀承受过大压力。2、利用前脚掌蹬踏，这样有利于小腿发力。3、腰
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0无论清洗何种自行车，最后的步骤都是给链条重新抹上润滑油。如果将这一步遗忘，你那无保护的链条很快就会生锈。但是，如果涂抹的润滑油太过厚重，链条
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0【设立把立高度】只要加入或抽取垫片，就可以把立高度。你可以根据个人的骑乘习惯来做相应调整。
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0无论多么艰难，都要继续向前，因为只有你放弃的那一刻，你才输了。 Any Excuses？你还有借口？
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1踏频就是1分钟脚踏转动一圈的次数。早在在1929年,就已有专家提出了存在一个最优的踏频，而经过了数十年的科学测试而得出现时的踏频概念（脚踏每分钟转动的次数）。简单来说，无论你骑行何种路况，不要理会速度，将踩踏次数维持在最优踏频率上，你将获得最佳能量输出功率比。
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01939年，苏格兰人麦克米伦制造出木质车轮的自行车，通过车把来转向，前轮配备脚踏板和曲柄连杆装置，使得人在骑车时，双脚能够离开地面。这可以说是自
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0"Get a bicycle. You will not regret it if you live." -Mark Twain「找辆单车，活着就不会后悔」—马克‧吐温
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0骑行,它所回报给我们的决不仅仅是单纯的健康，还有人性中最难得的一些品质，比如顽强、比如坚毅、不屈不挠和持之以恒。谁又能说人不可以成为自己命运
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0骑行是一件看上去风光无限的事情。一路爬坡无数，风餐露宿。那些累，那些苦只有自己才真正体会。向勇敢的骑行者致敬！
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0英国著名外科医生施亚姆?科尔维卡（Shyam Kolvekar）指出奶油和全脂牛奶是动脉堵塞的元凶之一，且英国每年大概有3500死于此原因。不过，这个说法让很
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0生命本是宇宙中的一瓣微薄的睡莲，终有偃旗息鼓闭合的那一天。我们都应该感恩失去，因为是失去让我们懂得珍惜。晚安，去往天堂歌唱的天使。
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0骑行是孤独的，在孤独的骑行中，我学会了思考与审视，找到了感觉与感悟，欣赏到了孤独与宁静之美。更重要的是，在孤寂独行中感悟了人生，认识了自我，
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0衰老是人们早已注意到的一个自然现象。换句话说，人们想不注意到它都难。随着年龄的增加而明显衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，这也是人进入老年会出现驼
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0一.清洗 当单车浑身沾满了泥浆，线管被污染，不堪使用时，就需要给自行车洗个全身澡了。 需要注意的是，自行车中有许多轴承部件，这些部件是
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0喜欢单车，自由，奔放，即使逆风，也是昂然前进。一如，年少的的情怀，惊涛拍岸也好，小桥流水也罢，对谁也不说，只有这个吱吱扭扭的自行车陪伴着，是
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0在冬季，部分车友会选择封存车辆，等待来年春天的到来。更多的车友会继续骑上单车，走入大自然，与风为伴，畅游神州。 冬季骑行不同于春、夏、秋三季，自然条件相对艰苦，不管是骑手还是车辆，要注意的地方很多，下面，就个人经验和大家探讨一下。 首先，着装方面，冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体
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0一定还有什么东西是人生必需的---让那些被吃饭、睡觉、起床填满的无聊日子变得鲜活起来的东西，能够酝酿出幸福心情的东西，能够让人欢笑、喜悦、惊奇
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0自行车的后轮爱上了前轮，可是他知道自己永远都不可能和她在一起，于是他吻遍了前轮走过的每一寸土地，默默地在她身后关注并陪伴着她，只要她回过头，
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12@wwwwhz @……5172 @会长叔叔 @Mr懜翔 @傻子小布
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到源动力单车户外
