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不要相信什么最近流行的牛肉减肥法，说什么吃五天牛肉会瘦。 没错，会瘦，但是这个方法的本质还是节食和断碳！换汤不换药而已，五天光吃牛肉，光喝水，光吃鸡蛋，它的本质都是这个，你不要他换了一个皮回来了，你又不认识他了！ 本身体质就不好，去做这五天可能会搞乱了你的代谢，而且很有可能会导致暴食的。 我不能说胖百分百是嘴馋导致的，因为其实嘴馋也有很多种原因，身体的因素或者精神的因素。 但是减肥这件事，锻炼才是最有

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离婚了，解脱了。 去年5月份结的婚，今天离了，一年多的时间。 说说我的情况，希望玩游戏的你们不要踩雷。我和她在一起玩了几个月穿越火线，打双排啊玩各种模式啊这些都在一起，每天都互相点外卖晚上睡觉还连麦。之后就奔现谈了几个月，真的，这几个月她给了我无限温柔，双方感觉都很合适，就商量着结婚。结婚不容易啊，先是 贷款 买了房，她家条件不如我，虽然双方父母都出了钱，然后又是装修、办酒（酒席钱的话差不多和收到的红包

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今天，6月最后一天，也是上半年最后一天。2020注定不会重启，已经勇敢走过了艰难的路，未来，请更加珍惜时光，让错过的不再错过，让遗憾不再是遗憾。加油，为更好的明天！

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2020年已过半

1月有人改行卖猪肉； 2月有人改行卖口罩； 3月有人改行卖熔喷布； 4月有人改行直播带货 ； 5月有人改行卖头盔； 6月有人改行摆地摊了！ 而我还是一如既往的坚持在健身行业！ 转眼间来到皓月已经五年时间了 期间见证了太多的同行开店与跑路 更加明白了在健身行业 专业和服务是生存的根基 女子健身，首选皓月。 同城四店，尽享便利！ 喜欢瑜伽舞蹈健身的请联系我☎️

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亲们，天凉了，不要以为自己长的胖脂肪多就少穿衣服，会感冒的哦亲；也不要认为自己长的黑，吸热，就少穿衣服，也会感冒的哦亲；更不要像我一样以为自己长的好看就不会感冒……结果……我现在一边擦着鼻涕一边发着这条信息。

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最近怎么不更新了

冬季是个特别容易犯懒的季节，外面不容易见阳光，加上温度又低，整个就不想动！ 俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。” 中医有“血遇寒则凝”的说法，认为人体内的血液，温则易于流动，寒则容易停滞，如血流不畅，则易导致心脑血管疾病，诱发中风等。因此锻炼这种事情，是不分季节的。 冬季锻炼，其实做好一些细节就好： 比如尽量安排在日出之后才锻炼，锻炼前做足暖身准备，锻炼时衣服不要过厚，锻炼

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2018年3月18（周日）聊城健身教练和爱好者在皓月女子健身举行了聊城市第七届教练深造会，皓月女子健身始终秉承着能给结识，喜爱健身的朋友提供更多的帮助。从14年至今，皓月陆续开设4家分店，培养了大量健身教练和瑜伽教练，学习是永无止境的，本着对学员负责的态度，教练深造会已经成功举办了6期，并得到大家的一致好评！ 本次深造会由段心平老师主讲，主题为《呼吸的秘密》 呼吸在人体内是如何运行的？ 常用的呼吸模式有哪些？ 什么是

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