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打羽毛球的禁忌: 1.打羽毛球运动讲究协调发力，所以每个动作都是放松、发力的过程。所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，会导致使动作幅度过大，或还原困难，连续进攻能力差。 2.每一个动作都要扣到动作的变化上，讲究控制力，所以禁忌是动作过大用力过猛。 3.打羽毛球是连续的运动，谁动作协调连续谁就能获胜，手脚要协调，忌脚下生根。 4.羽毛球运动是注重协调的运动，忌身体动作上下起伏，重心随之起伏影响速度。也就是忌上串

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活动安排地址 1.宣武：广安门体育馆羽毛球馆(北京宣武区白广路二条/宣武区广安门桥东南登莱胡同26号)； 2.崇文：广渠门汇文中学羽毛球馆(北京东城区培新街6号)； 3.丰台：洋桥万芳亭羽毛球馆(北京丰台南三环洋桥西万芳亭公园内羽毛球馆)； 4.朝阳：星河湾小学羽毛球馆(北京朝阳东四坏外朝阳北路青年路路口东星河湾小学体育馆)； 5.朝阳：小关羽毛球馆（奥体东门惠新西街小关北里(藏医院旁)） 6.海淀：首都体育馆羽毛球馆(北京海淀白石桥路)； 7

2023年秋季球行*天*下*羽毛球长训班开课啦 开课时间 2023年9月1日（各校区以通知为准） 开课啦 小朋友们，超长的*暑*假*结束啦！ 准备好开学了吗？ 新的学期，让我们带着憧憬开启快乐小火车，滴滴滴……出发啦！ 中国羽协指定机构 中国羽毛球协会指定的羽毛球运动水平等级测试机构。 知名机构 成立至今已有14年之久，拥有丰富的*培*训*经验，自主的人性化课程定制系统，在业内皆有口碑！正规教练、系统培训、课程丰富、多球精炼、实战指导、

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