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16桃桃酥77
2020-07
股骨颈骨折康复群，微信群我推荐全国康复群，有正规骨科医生，比梁老师的垃圾群，好多了，感谢我们的群主，呕心沥血，支持正能量平台。 -
3我们的骨折经历都不相同。有车祸。有摔伤。有骨质疏松引起的。但我们都有一颗想快速康复的心。但这个伤本身就是一个需要三个月卧床慢慢静养的伤。你着急也没用。但是我们卧床三个月静养。也不是说三个月躺着完全不动。这个想法是错误的。我们在住院治疗的时候。医生会在手术后。告诉你应该有勾绷脚。小腿的抬放。屈膝。大腿肌肉收缩。翻身。抬腿等功能锻炼的动作及要领。我先来说说这些功能锻炼应该怎么做。勾绷脚主要功能是锻炼踝
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0股骨颈康复，就是熬时间，多锻炼肌肉，大部分都会康复，不必要担心太多了
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1我们接着说。今天我们来说说其他的锻炼动作 翻身。就是左右翻身。刚开始我们没有力气自己翻身有点困难。这时候我们可以借助翻身枕。患者慢慢的 侧一点身。翻身枕放好。然后继续侧一点。放好翻身枕。这样就可以慢慢的达到自己，想要的效果。刚开始向患肢方向侧身角度不能太大。不要让患肢受力。随着恢复可以自己调节。 上下抬小腿。这个是锻炼小腿肌肉力量的。具体方法是。膝盖窝下面垫东西。然后小腿用劲。慢慢抬起放下。反复如此。
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