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咱们通化都没有几个健身的吗？？？这么冷清~唉~

我不想办好几年的卡，因为不确定能待多长时间。 ———我已经不是我了℃

很多健友说自己力量没有涨，认为自己没有进步，实际上这个是理念上的错误，说通俗点你跑偏了。 【训练模式上的差别】 你可能去健身房锻炼，你摸着杠铃

本文节选自：男士健康-菲律宾版-2013年8月 引体向上用正手还是反手这是个问题。应该选择哪一种训练取决于你希望练好那一块目标肌肉，英国Salford大学

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