-
-
0经核实吧主太极生涯 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 鹿邑太极吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
-
2人体腰腿连接之处谓之“裆”，裆是调整腰腿动作运转的关键所在。裆劲的转关过节在于胯的活顺程度，胯关节松不开，裆部就很难灵活，腰腿也就谈不上相随
-
1陈式太极拳的腰腿劲是中气潜转，引导腰部旋转体现出来的向心力和离心力，又是陈式太极拳劲力上通下达，主宰全身运动的关键之所在。腰腿劲应用得当，既
-
0一练理不练力 “理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴，阴极生阳的道理。太极拳刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济；
-
0太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太极拳莫测高深的技击法的基本要素。王宗岳提出：“左重侧左虚，右
-
0太极拳之所以有别于其他拳派或一些体育项目而广受人们的喜爱，除了具有丰富的哲理、人文性质和技术特性外，更由于它在强身健体、祛病延年方面富有特殊
-
0初学太极拳拳架须求开展，只有开展才能舒筋拔骨，才能学到标准的拳架；通过标准拳架的学习，一个月即可达到“脱胎换骨”的效果。“脱胎换骨”期间（约
-
1大拇指： 掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑，就能很好的掌握平衡。 食指： 食指不能用一点力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松，手掌就松不
-
0“开合、虚实即为拳经”，可见虚实对拳理、拳法的高度概括程度。对虚实的理解，不能只理解为两足或两手的轻重问题，《拳经》说，“一处有一处之虚实，
-
01．“盲练”可以更好的练“意” 太极拳是内功拳的一种，也可以说是“意拳”。而内功拳首在练意。太极拳的所有动作都是用意念引导穴位的冲合来完成
-
0002内家拳术的桩功，出来的不是单纯的腿部有力，也不是单纯的彻底放松。训练出来的是一个综合的整体的结果。而最重要的是，桩“站”的不是”体“，而是“01、“不懂顶头悬，白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。 2、太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸0太极拳内外双修，体用结合，是一门高深的武功修炼。练习太极拳除了练习拳架套路和内功之外，还要练习推手，进而过渡到散手。从而掌握太极技击功夫。0陈氏太极拳习练者都知道，把身上原有的僵劲化得越彻底，太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是，如何把身上原有的僵劲化掉，绝非一件轻而易举的事情。往0亲爱的各位吧友：欢迎来到鹿邑太极
