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0本人是一名初二学生 校运会400跑了一分零六秒 跑了最后一名 有点不甘心 请问一下大佬们怎么练习 我想跑到一分钟以内 谢谢了
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0请问一下，400米1.02 3公里10.15 能不能帮我预测一下我800m和1500m大概能跑多少啊？
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0400怎么训练，后程根本跑不动
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4提莫猫屋
2019-10
今年33岁了，过10天单位开运动会，上学时候400米55秒左右，头些天预选赛测了一下，跑了1分05秒，感觉真是岁月不饶人啊，我想问问通过10天的练习有可能跑进1分吗 -
1这几天，状态好，不怕高强度。四月初可能运动会了，间歇跑适合多久练一次啊
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34300米47秒400有戏达2级嘛
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1400米58秒01，是手记，没有经过专业训练，想请教怎么才能提高成绩，运动会输了很不甘心
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1400米pb50.7 然后冬训感冒没完全好500跑1.21正常嘛
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6初一 男娃，能跑51秒以内 ，是什么水平。 平时他练100。200.。 市田径运动会 4X400M 他跑第一棒，从发令运动员启动到完成交接棒 接近50秒。
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0400米具体该怎么练呢？从跑姿，力量，跑操场各个方面来说
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2maxfly，大蝉二，zoom400
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6初一400米1分03在什么水平
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125
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13高三400米51秒左右，如何训练才能突破极限！！ 求大神指导
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13非体育男生，业余的，高三校运会第五。
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1有没有什么适合大体重的400米钉鞋，体重78身高182，力量高翻150深蹲240
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3大翼软骨
2016-10
谢谢 -
3求教一下，31了，400米没有专门练过，跑过一个接力比赛，59s，一公里251左右水平。耐力基础应该还行，长跑有二级以上水平。400有好的提升方法吗。
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486我先来，我跑50.50
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4现在一分20多。想跑进一分钟。
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11楼主400米最佳1分02秒26 想要今年11月前进55秒 这训练强度够吗
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0放假了，想训400米 求400运动鞋推荐
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1大家都穿什么钉鞋呀，200米一圈跑400穿elite行不行啊。
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8我记得初中时400米能跑1分10秒多，到了高中最好也能跑1分20秒，现在在大学怎么全力冲刺跑一圈最后100米累的跟狗一样却只能跑一分30秒，是不是不行了？？？ 普通人400米进一分钟已经很难了，400米职业运动员可以跑进45秒，范尼凯克的步幅可以达到2.5米/步,我最大也就1.5米每步，虽然我知道这是速度不够的原因，但怎么差这么多？ 我觉得400米最能反映身体素质！！！急需提高呀怎么办 我今年19岁，身高177，体重65
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1我今年23岁 身高180 体重99公斤。刚刚跑了400米用了1分44秒 我这个速度在同体型的人里面什么水平（本人几乎没有锻炼习惯）
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84年龄28岁 男性 体重62kg 身高172cm 纯业余 现经过偶尔练习，也练了有三周了，400米从1分25秒练到了1分14秒，再一个月能练到什么成绩？ 求建议，本人从前从没练过，400米纯业余，上学时只是业余打打篮球。
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3倾阿倾
2021-10
本人男，高二，四百最好才1.05，还有八天运动会被人强制报了，不想丢人啊，再提升三四秒差不多就拿牌，有没有人提一些技巧什么的啊啊啊 -
289我虽然也说不上400成绩多好，但是个人非常热爱田径，尤其400 大家有什么疑惑的发出来，我能帮助的尽力帮助
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14女生 高一 报的400米 没仔细测过 大概在一分前后 不是专业运动员 怎样训练提升的快些 想拿名次要多少秒 还有一星期时间
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10高一女生四百米快的话应该跑多少秒
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43第一名是 重庆市南开中学 高一的罗浩 罗浩——一代大神 别问我是谁 我只是一个膜拜罗浩的一个渣渣 都过了快一个星期才发帖是因为我发现没人发这个帖…soralx
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6求问各位大神，400米要不要穿钉鞋跑，穿与不穿区别大吗，要穿的话，求推荐钉鞋紫胖子
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1黑龙江今年哪能考二级
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1小孩还十几天12周岁，6年级，400米1分29怎么样？weyuio
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1送骻对400米影响大不大
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0经核实吧主Me是你然哥 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 400米吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0我体育生400米一直卡在55秒怎么办啊要体考了
