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236我sy了17年，从08年买了一部山寨机，老板送了一张带有好几部日本a片的内存卡开始sy。12年开始玩贴吧，那时候帝吧很火，在帝吧看帖的时候，也时不时有戒吧老哥发帖劝我们戒色，当时也确实想戒掉，但是又经常看到无害论的说法，再加上自己意志不坚定，索性破罐子破摔，一星期两次变成一天一次，又变成一天两次三次，一直到2024年7月的一天连续两次以后，惊恐发作，四肢僵硬，感觉魂要脱离身体，心脏狂跳，脑袋感觉有东西上头不真实，就像
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19如果能重来我一定不会碰邪淫这东西可惜没有如果
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1我刚才发现我有泡沫尿，半个多小时泡沫都没有散掉，好害怕
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17本人以14岁纵欲2年半了，完全戒除脑力能完全恢复吗，或者能恢复到多少
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85检验少年k
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24年12月到今天，已经是80天了，今天早上来公司比较早，在车里呆着鬼使神差的打开了前置摄像头，我确实震惊了，没有滤镜没有美颜没有化妆没有抹任何东西，一个快30岁的男生的脸，眼神有神，皮肤挺好，我觉得还可以，对比之前那更是没得说。第一张是今早，第二张是好几年前的颓废样子。恶心又猥琐。兄弟们，戒吧，如果这篇火了的话，我会出自己戒色的教程，应该会比其他人简单点。 -
15629岁，眼看就要步入中年，一事无成，工作做了辞，辞了找，吃不了苦，不知道手多久了，症状精黄，量少，家里人还介绍对象给我，大我一岁，现在还只敢在手机上聊天不敢见面，因为这习惯让人变得自卑内向，即使自己潜力无限，但是因为这个，你也会变得自卑内向，什么事都做不成，心理总会有莫名其妙那种恐惧感，现在觉得对不起人家女孩，后悔，即使跟别人说我要先相处一年，其实是为了戒这个事，别人可能也等不了，就会因此错过一段姻
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93欲望是少了好多，平时也注重视线管理，看到擦边也会马上跳过，甚至很恼怒手机上面的擦边视频图片，美女视频图片也会划走，接下来我会把各平台所有关注的美女博主全部取关，看见就屏蔽，让大数据更懂我，我不需要看这些东西 最近严重失眠，每天晚上一个小时小醒一次，到了5点就测底睡不着了，这点让我很无奈，也许是心理压力吧？ 一切皆有因果，淫邪是最大的恶，戒不掉会连累家人，为了自己不再胆小，内向，社恐，唯唯诺诺！必须戒掉
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313月1号第一天
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2今天是三月四号，到今天为止，我已经戒了72天了，这一段时间，我的状态很稳定，整个人也变得很自信啦，我认为这主要是，看秦东魁老师的课带来的好处，秦东魁老师的课对我的帮助很大。然而自从把老师的课看完之后，我就觉得没什么意思了，产生了厌倦的心理，没有定期进行观看，也放松了警惕。直到今天，我破戒了，而且是连着破了两次，我想了一下原因，大概是两点：1、情绪波动比较大。2、中午睡眠很不好，甚至在梦里梦到了sese的事情
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247最近状态很不好，每次破戒的诱因都相似：我喜欢很久的女朋友被别人追到了，之前我俩一直情投意合。或许是因为自己还没有好的事业没有好收入，或许因为长期纵欲，导致自己精气神和外表都变得较差，女生是慕强的，她对我的态度有微妙的改变。 我好痛苦！我之前很帅很帅的，现在的样貌连自己都不忍直视。气质更是严重下降。 只要想到心中的她在和别的男子亲热，我的心就像扎进了一把刀子，无可奈何，悲痛至极，常常在这种极端压力与负
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59感觉自己现在已经破罐破摔了。。。。可能真的戒不掉这个恶习了吧。。。断断续续十多年了一直想戒每次都以失败告终，最近连续破戒 心态直接崩溃了。。
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129加油！
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14每日给自己打卡
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12戒色第一天
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148我已经想看片了，该死的短视频
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23徘徊了无数次.
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0继续努力决定了做什么就要去做 行动上要跟上理论。继续努力
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1师兄们，我已经戒了两个多月左右了，昨晚上看了黄。什么也没干也没用手自己兴奋了就射精了可能是内裤有点紧。我这个怎么办呀后悔极了。我没用手是不是可以就算滑精不是手淫呢？这不算是戒手淫失败吧？请师兄们给出建议。今后一定引以为戒。
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44想问问戒色的大哥们，我戒了150天了，一点黄色资源不看，坚持锻炼，现在脸色变红了，这是正常现象吗？比原来红好多！谢谢长辈们，我今年大二！
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151今年三月底要满十八岁了，从12岁开始接触sy ，现在开始想开始戒。今天第三天又忍不住看了黄，该怎么彻底根除请各位前辈指教
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14不说别的直接先跳1000个跳绳第1天
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2戒了将近30天，刚刚破戒了，怎么蛇出来的全是果冻状的，我也没前列腺炎啊？我现在好怕！
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29兄弟们好，我戒了三个月左右。昨晚刷视频看到了美女，就一直看了看了很久然后可能内裤有点紧就导致射精了。但是我全程没有用手碰。我这算不算手淫啊兄弟们？是不是破戒了？要不要重新计算天数啊？后悔死我了。现在心情很低落。求解答。
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64戒了一个半月，前列腺炎复发了，在网上搜，医生说是因为太久没有排精导致的，各位大神，能否指点一二，我这种情况应该怎么办？还要坚持下去吗？
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35每次一sy后就会口吃 有时候跟别人说话就会憋着一个字说不出来 戒十几天后就会好很多 现在很苦恼 我也在戒 能吃点什么药缓解一下想恢复快一点 是肾气不足吗？ 求求了 各位大哥
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3568鼠鼠我今年 24，研二，从初中就开始手淫，后来越来越一发不可收拾，前段时间最疯狂的时候一天 3-4 次都不止，前两天实在是饥渴，精虫上脑，找了一个洗浴中心打算破处。后来干正事得时候根本射不出来，一开始硬的很，没干几下软的跟一个毛毛虫一样，被小姐狠狠的嘲笑了，希望大伙不要像我一样当个废物，过两天去男科医院看看怎么回事
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119刚才又打开网站看黄片了，肮脏阴暗地画面污染人的精神，太肮脏阴暗了，跟鬼一样，看了会招致灾祸，赶紧远离。
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14我比较喜欢阅读 请教师兄们有没有什么方法或者讲解意淫危害的书籍
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9戒色五个月，昨晚做黄梦第一次梦遗了，梦遗是不是说明身体恢复得差不多了，有师兄解答下吗
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375之前很多次都次都是过一段时间又反复了，我知道这是精神世界匮乏，没有计划时间太闲以及本能的欲望综合形成的结果。 但我还是想看看自己最终是怎么控制住自己的欲望的，而不是成为一个欲望的奴隶，这个过程最终花了多久的时间克服心理障碍 同时也是增加自信与定力的开端，改变自己的开始，因为我知道现在必须开始改变了，这一次从对自己负责开始，每一次无聊有想法的时候，我也会记录一下
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0第一，不净观是让你看见你内心执着的那个欲念的丑恶，你心中现出来的那个相的不净，而不是刻意的丑化女性。客观上的女生没有什么净或不净的概念，我们需要改变的是自己的观念，认识到自己执着于那层皮相是没有意义的，你要觉知到皮相背后是肮脏的鬼魅念头种子，认识到这个，才能更好的解除。看美女依然是美女，但之后起的那个亵渎的心，是要看清楚的。你执着的根本不是具体的那个女人，而是自己的那个贪婪龌龊的念头。 第二，如果
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8谁能j我30，没钱吃饭，手机快停机，被黑中介骗进厂，身无分文了，求助，wx也帮中介打广告搞封号，谁能帮帮我
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1记住是彻底！对自己狠一点！戒色后和戒色前的照片对比！ 你们可以看到，症状都是小事情，最大的悲哀是脸上老了 看我的皮肤 邪淫纵欲变丑是最伤痛的！这就是果报！ 你想想症状都是看不到的身体上的，当然也重要，要是一个人长相变丑了 出门还敢见人吗，别人都嫌弃你猥琐丑恶 ！！！ 可想而知纵欲的果报！引以为戒 带上一张小时候照片
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22025年02月08日 20:25 重庆 1人大家好，我今年已经35岁，单身，女，一事无成，一败涂地，都是多年xy导致的，现在后悔不已，虽然知道为时已晚，还是要把自己的经历写出来，希望和我一样犯了xy的立即停止，否则和我一样把福都玩光了，只剩苦果时就晚了。 我从小受父母和老师同学的宠爱，家人给算都是好m，大家都深信不疑，因为我聪明漂亮，走到哪里都受宠爱。 转折很快就来了，没等到小学毕业我就无师自通学会了恶习。现在想想，这都是恶习气
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9从记事起感觉我的欲望就很强，6岁一次偶然的经历发现摩擦很舒服，后来一有压力就想释放，直到6年级毕业那个暑假，我晚上睡着突然就发癔症，神魂颠倒的一直哭，家里人还以为我中邪了，到初中同学老师都觉得我发育不良，那时候我还不知道是因为这个的原因，应该是因为这个做多了我性格十分内向，不会说话，容易被人欺负，学生成绩直线下降，没有脑力了，不会人际交往，发育不好，到了高中我意识到了可能是因为这个，就没在干过，饭量
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24戒了150天了，一共来了4发。全部都在后期。一方面自己独处的时间多了，忍不住看了黄。一方面生活不如意。不过我今年37了，戒了最长的一次，希望重来吧！
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8以前没太注意过戒色修生养性，一直都是处于浑浑噩噩的状态，路人一看就能看出我没有年轻人的朝气，反应也会慢一拍，从意识到自己的身体越来越差的时候下定决心要戒色，才体会到邪淫的可怕。 很多兄弟好像也在努力的戒，但是也有很多兄弟不小心就破戒了，我最近也在努力的戒，每次破戒都懊悔不已，身边好像有隐形的精怪在蚕食我的思想，耳边像是有恶魔低语，心里有想过不能这么做，可是还是自然而然的就开始奖励自己破戒形成条件反
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5本人从32岁事业编进面，因为邪淫放弃面试机会，33岁公务员进面，面试最后一名，下岸。34岁公务员又进面，自我感觉面试题答的很好，结果分数不理想，面试第二，又一次遗憾下岸。最近心情很烦躁，想看黄，昨晚又破戒通宵看黄，现在身体也越来越差，感觉身上的力气被抽走，荨麻疹又发作。邪淫也戒不了，心情又烦躁，事业也不顺，如何是好啊！
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66最近手淫太多，今天射出来的时候除了精液还有一点血，特害怕，后面一定要戒色戒撸，不能在这样下去了
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9这玩意或许根本就不需要戒
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222我在初中的时候才了解手艺这种东西 那时候我觉得这个太淫秽 比较抵制 后来慢慢发现这个是很正常的生理需求和现象 偶尔还会跟朋友开开玩笑 比如打球状态不好的时候就说一句昨天不该🦌的 一直到后来 身边朋友也知道我这个人从来不🦌 （他们大多开始不相信后来慢慢相信 我没有任何迹象让他们发现我🦌 因为我根本就不🦌 ）然后他们会开玩笑的说我是不是养胃 是不是不行 但我不是不看片子 我只是不🦌 我不会也不想学更不想开始 我对于赌博
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