1. 食材准备好 2. 首先做中种面团，主料里面的食材全部放入面包机，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏发酵17个小时 3. 发酵好的中种面团撕成小块 4. 和除黄油外的主面团的材料混合 5. 设置一个揉面程序，加入黄油后再设置一个十分钟的揉面程序，这时候已经出膜了 6. 设置发面档将面团发酵好 7. 将面团分成十二等份，滚圆后盖上保鲜膜，松弛十分钟左右 8. 松弛好的面团擀成长牛舌状 9. 两端朝中间卷起来 10. 反面是这样的 11. 重复其他步骤完

湖南湘潭的方妈妈反映，孩子说想好好学习，可是每次回家之后只想着电脑，玩到半夜，没时间做作业，就这样，该背的书都没背，要看的书也没看，成绩一直下滑中，我们该怎么办？ 左养右学教育赖颂强给湖南湘潭的方妈妈的建议：如何30天帮孩子戒除游戏，建立手机界限，如何帮改善孩子叛逆|厌学，如何帮孩子冲刺逆袭中考10-160分！左养右学教育赖颂强团队11年经验帮到家长与孩子，具体VX:66218535 1、孩子学习成绩不好，在学习上找不到成功和胜

首先，从口感上说，冷冻鱼的肉质的确没有活鱼鲜嫩。这主要是因为在冷冻过程中，鱼内的水分冻结成冰晶，导致鱼肉蛋白质发生冷冻变性和一系列理化性质的改变，包括蛋白质空间结构和疏水性的变化，凝胶性和保水性的降低，盐溶性蛋白含量降低，ATP酶活性减低等，从而造成鱼肉的品质和口感下降。 　　其次，从营养上看，同品种的鱼冷冻后确实会流失掉一部分营养。因为在鱼冷冻时，鱼肉的肌原纤维中的水分将结成冰晶，但在解冻的时候却没

丝瓜炖豆腐的做法1. 准备好所有食材。 2. 丝瓜去皮切成滚刀块、豆腐划成大小均匀的块状，并将葱蒜切碎，准备好干辣椒（辣椒可以不放，我主要是为了给菜搭配下颜色）。 3. 提前在砂锅中放入热水，把浓汤宝融化，用于后面的炖煮汤汁。（如果用高汤肯定更好，更有营养，但是家里没有，我就图省事啦） 4. 热锅中注入油，烧至五分热时下入葱蒜和红辣椒炒香，倒入丝瓜一起翻炒至变色后，放入豆腐和黑木耳，此时不要用锅铲翻炒，加入刚刚溶化好

炒还可以作为凉菜甜点食用，是老百姓日常餐桌上特别受宠的营养食材，山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效，尤其适合现在正值干燥的秋季食用，所以不妨跟着小编做几道山药美食，来丰富你们的秋日食谱吧。 ▲秋日食山药的五大好处： 1、健脾养胃：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是一味平补脾胃的药食两用之品，现在天气逐渐转冷，建议脾胃虚弱的人多吃一些山药，有利于调养脾胃，助消化。 2、补益强身：山药补而不热，温

17世纪后半叶，随着运输与保鲜能力的提升，商家可以获得更多的新鲜渔产。于是，人们不再耗时地利用乳酸菌来发酵鱼肉，但醋仍旧作为调味剂被添加进去。当时的人会将醋渍过的鱼肉和米饭放入箱中用手压制成型，然后切块食用。据说这就是大阪箱寿司的原型，逐渐发展出了押寿司、棒寿司等不同的品种。

我们都说黄瓜是美容养生的好帮手，其实丝瓜的功效一点也不输黄瓜，中医认为丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰等功效，且丝瓜汁液中富含维生素B群和维生素c等成分可使皮肤变得细嫩洁白，是上好的美容佳品，总之，立秋之时，多吃丝瓜对我们的身体可是极有好处的。 蒜蓉丝瓜的做法1. 丝瓜洗干净去皮，大蒜、葱备好 2. 去皮的丝瓜切成滚刀块 3. 蒜拍碎切末，葱切成葱花 4. 炒锅里放油，然后放入花椒、葱、少许蒜末炝锅，蒜末不

羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。 夏天里最爱的就是撸串，吃烧烤了，羊肉与孜然的完美结合，带给我们无与伦比的味觉享受，今天用烧烤味的香菇酱来炒羊肉，也是别有一番风味，喜欢

暑热当道的季节在饮食上更偏重于清淡，可有的时候清淡素食吃多了，总是会想吃些肉类食物来弥补寡淡的口味，但是荤腥的肉类总和炎热的夏天不太搭，不妨来点凉拌的肉菜，不仅不油腻而且吃起来比蔬菜还清爽开胃，更关键的是还解了馋瘾，何乐而不为呢！

1. 把黄油在微波炉里加热40秒成液体（根据自家的情况来定），所有材料准备好。 2. 手动打蛋器搅打加入细砂糖的蛋液，不用打发。搅拌均匀就行。 3. 加入晾凉的液体黄油，继续搅拌均匀。 4. 倒入面粉和黑芝麻，搅拌均匀。面粉不用过筛。

一说起过年，春卷总是少不了，可是现在很多人家都丢失了这样老手艺，超市里的速食品又实在难以下咽，这时，你就需要来到Mr卷来看一看了，这里的卷子绝对包你满意哦

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