今天我们来比较一下，二郎神和孙悟空谁厉害：真君与大圣斗经三百馀合，不知胜负。那真君抖擞神威，摇身一变，变得身高万丈，两只手，举着三尖两刃神锋，好便似华山顶上之峰，青脸獠牙，朱红头发，恶狠狠，望大圣着头就砍。这大圣也使神通，变得与二郎身躯一样，嘴脸一般，举一条如意金箍棒，却就是昆仑顶上擎天之柱，抵住二郎神，唬得那马、流元帅，战兢兢，摇不得旌旗；崩、巴二将，虚怯怯，使不得刀剑。 这是他们第一次交战，可

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一、2013年4月10日至2013年5月8日 “养气安神。”群燎原师父聊天记录（11）（关于打坐3-2）
21、问：师傅我心脏不好，两天一次深蹲，但天天打坐行吗？——一天一蹲起，一天一打坐。
22、问：今早打坐之后出去运动，运动时感觉全身各处不时都会有热流的窜动。。感觉很舒服，这是不是跟打坐有关系啊？——有关系。
23、问：请问下，单盘，双腿都要换着盘吗？——通血不用。活血换腿。
问：坐骨执就是活血过程吗？——是的。
问：打坐后的通血，活血可以，眼镜睁开？不再入静？只是保持打坐的姿势？等待苏解？化骨结束？——先静通血，后动活血。
问：师父，如果苏解之后还继续坐，有意义吗？——接着坐化骨。
问：师父，能不能今天右腿在上明天左腿在上的单盘，以防坐歪呀？——做化骨时换腿做就可以了。
24、问：师傅，我打坐的时候，脖子那里咯噔，每次都咯噔两次，咯噔的感觉很强烈，就跟地震差不多，咯噔的时候，我不由自主会震得咽口水，好像就是咽口水那个地方咯噔。——肯定是身有气堵瘀堵的问题，长练功自会好转。
问：老师，我静坐，为什么只痛和胀，麻的不明显？——长做化瘀，上气不上，下气难下。
问：上次散盘出现单脚先麻，后双腿酸涨痛苦难忍是什么原因啊？——谁人初练打坐都是这样。
25、问：打坐对应极阴。。那么睡觉也是一样啊。为啥蹲起完了不能打坐反而可以睡觉呢？求师傅解答。——因为打坐是极阴而睡觉不是。
问：我是打坐后，有时候很冷,嘴唇都会发抖的。——很正常的，浑身上下蒙住被子保暖。
问：师父,请问打坐的时候腿出汗怎么回事情。——做阴阳调理吧。蹲起长了，打坐自会汗无。
问：我一般打电脑都盘着腿。——对着电脑采气，收购电脑污染。
问：师父呀，我这两天光折腾腿了，注意力都在腿上，什么时候麻，麻到什么程度，什么时候解，能不能解等等，结果发现一点也不静心，是不是就随它这样，过几天就好了呢？——要记住虚守，守通，守线，而且不要太在意执。
问：师父，打坐时候意守丹田好么？——守不住的，多练通气之法，守线不守点，守通不守停，守虚不守实。
问：分红师父、我现在鼻子呼吸很微弱、观不到呼吸、怎么办?只感觉气在身体里喘、观气管喘可以吗?——不要刻求，就自然呼吸最好。
身体太疲劳状态，就不该马上打坐的，打坐出来的感觉，那可是与坐前的状态密切相关呢。
26、你打坐还没到腿不麻也不苏麻那个境界呢，腿麻你还感觉困？麻了你不安心坐好，你还睡困，就把练功当成普通生活的一部分，普通生活，吃饭喝水...，你吃饭喝水有时间，练功就能有时间。
27、打坐，先要搞清该怎样坐才行。稀里糊涂的瞎坐。坐一百年也坐不到好去。没有比我教你们的再正法的了。得与不得全在你们自己领悟了，你们只要坐会了通血活血，这就算坐成了，只要做成了，那就能连坐一天越坐越舒服。
问：“今天坐了四个小时，前两个小时坐通血，后两个小时坐化骨。”师傅，这是你在打坐吧说的。——这是说的我坐，不是我现在让你们这样，你们刚开始，是学坐，你们一坐，一般情况下，有一个半小时足够，你们只要把这一个半小时坐好，那就算成了。再说一下，单盘，静坐，双腿盘劲下压，气走中（不出五心和任督中线）身子略前，虚劲后挺，上挺，大约半个小时左右，腿麻，最好是双腿都麻 麻到解麻大约还要二十多分钟，这一刻最难忍，但记得要忍住才好。那是下水成冰对上采气呢，最好别去打扰，解麻以后执骨现出，要坐不住了，前后晃动身体，幅度随意，意气随去骨执而动，唉，没有视频，我也不会弄，要不然，示范一下就简单多了，总之下坐时要浑身轻快，双腿能以极快的速度灵活自盘为好。刚上坐时也许身子僵板，但下坐后那是一定要身子灵活的。这就是打坐的意义所在。常坐就是这样坐出来的，是越坐越舒服，会上瘾呢，那几个动作都不能少，少了一个也不会坐出正感觉来的。尤其是蹲起更不能少。
28、问：昨天晚上做了下蹲200，下腰50个，两边压腿各50个。今天早上两腿平盘，就是两条腿没有互相压着，坐了1小时20分钟，没有明显麻的感觉，什么原因？是动作不对吗？——两腿压着才对。
问：我觉得散盘两腿压着不舒服，太瘦，骨头互相咯着。我喜欢单盘，但单盘又只上面的腿麻。可以每天换腿单盘以解决腿麻不均衡的问题吗？——多做蹲起，帮助疏通向上经络；早起打坐，慢慢两腿麻不均的问题自会解决。
29、问：师父我现在打坐感觉不错，但是打坐时间不长，到时间腿就痛，怎么办？——安下心来坐长了就好了。
30、问： 解麻后，有些地方觉得骨头压得特别不舒服，不知道是不是骨执？——是的。
31、问：师父，坐时是否要求上身一动不动呢?——通血前应该这样。
问：今天早上坐了50分钟，下麻了也苏解了，可是一会儿又麻了，这对吗？——苏解了以后该紧跟做化骨：上身前后摆动至少半个小时，把身坐热，骨坐软。同时意行气冲脚涌泉。
问：化骨是腿苏解后再坚持坐就可以了？——是的，前是静通血；后是动化骨。
问：化骨就是上身前后摆动至少半个小时，把身坐热，骨坐软？——是的。
问：同时意行气冲脚涌泉，这是说做化骨的时候是吧？——是的，做化骨的时候最好是腿不动上身前后摆动，如果腿痛实在无法忍受，也可以用手托起腿，然后再放下，就这样缓和着做下来。
问：我单盘，今天早上，60分钟痛，散开了5分钟，重新再盘了25分钟。——一次坐好就行，不必二次禅坐。
问：明白了，就是单盘通血后，姿势不变，前后摆动脊椎，直到出汗。——不会出汗，只会骨软身软。
问：化骨就是活血的另一个名字，通血之后才能活血，坐麻到苏解。——这只是一个通血过程，算是半功，再往下坐，上身前后摆动，坐骨软化，才能骨肉随和下坐。坐了通血，有人是不坐活血的；但要坐活血，那必要有通血做基础才行。
问：活血呢？怎么样就算活血了？——麻木苏解过后，虽然血通但并不灵活，所以才执骨呈现。坐无执骨就是活血。
问：师父，我做活血时，身体前后晃动，很不自然，好像硬扯着。倒是静坐着舒服呢！您说时间开始别长了，我20多分钟就下来，师父说的骨执是腿吗？我的腿活血时挺好的，软软的好像没它一样呢。倒是别处，会出现几处原来不痛的地方，师父我这个对吗？——不是越摆动越舒服，就不让大家做了。刚开始都不舒服，做长了就会舒服。
问：身体前后晃动。——前后摆动就行了。
打坐下坐时，做完活血，双腿软化得必能自动互盘才行。
问：昨天我太阳穴以上好像一直有气在撞，头有些晕，不知道和刚做活血有关系吗？还有今天也是太阳穴发紧，不知道是着凉了还是和做功有关，请师父指点。——初做活血时间不要太长，半小时之内就行。再后，仰卧起坐必须跟做才好。
问：师父，昨天我通血后坚持做了活血，活血过程中我右边脊椎变得很疼，到后来，一块一块地不疼了，但是光剩下右边肩胛骨处疼痛还有肩膀加颈椎沉重，这个感觉正确吗？——常做活血自然就都会好了。
问：我做活血时，胳膊，腰以上有一部分一部分软得快没了的感觉，一阵一阵的。但腰以下无反应。快下来时腿又开始痛，而且下坐时双腿比较僵，绝对没办法自盘。师父说坐软我有点感觉了，可坐热没有哪，还冷呢！怎么办？我是30分钟活血下坐的，多坐一会儿吗？——通血不好，活血就不会好，有连带关系的。通血必须双腿盘劲上身挺直支撑身重。盘腿能均力对下才好。
问：上身挺直，略前，虚劲后挺"。——这还看不明白吗，坐如磐石就是这样坐出来的。
问：做蹲起是通向上经络。通了再坐，腿就不会痛了。师父如果坐通了，是坐多长时间都不痛吗？——想多长时间就能坐多长时间。只要中途不进水食就行。
32、问：我今天早晨打坐，腿在麻的同时还酸胀，是否正常？——正常。
问：师傅，怎么忍过酸涨啊，我试过，挺不过去啊，先是有股劲从下往上冲。——实在忍不过去，那就前后慢慢摆身。能忍得过去，那就尽量忍。
问：师父，酸胀是不是也要和麻一样给坐化开？——是的。
33、问：师傅我打坐，过不了一小时，到时间胯部就受不了。怎么办？是右腿的胯部。左腿没感觉。不痛。该怎么做？——长做蹲起，然后趁着身热，做压腿舒筋。
34、问：师父，我打坐时的腿也是三天好两天不好，上周都可以30分钟下麻，苏解，前两天又不到20分钟就酸疼得死的心都有了，还不能自解麻，昨天又很轻松了，今天50分钟才微微有麻的感觉，怎么回事呢？——长期坚持按法做功，坐下来的时候就静心等候好啦，来得什么就是什么，不必奇怪，也不必怀疑。
35、问：师父，打坐中突然下体勃起了，怎么回事额，我赶紧下坐了。-——蹲起生精不实，打坐才藏精不住。你该长练的。
36、问：是不是体质太好了，出不了。——不是的。
37、问：师傅，我今天早上打完坐后，心情不好。——一直向前，越快越跑，越跑越快，累呀。其实一回头，后面的风景最好。
38、问：师父，是不是一次通血过后继续做还会麻，然后再通血，再麻，再通血，一直这样，我今天坐了90分钟，麻，通血三次——要学会通血后跟做活血。
39、问：师傅，单盘打坐30分钟腿麻时，双腿麻中伴随着难以忍耐的刺痛，整小腿的刺痛，很难忍到脚通血，这现象正常吗？——初练者麻到苏解要至少忍20分钟。常坐习惯了就好了。
打坐不要太在乎长时间，只要感觉做对就好。感觉不对，就是坐上一天又有何用？不仅无益，反而有害。打坐也不主要是坐腿，而是坐气血，那些外在的技术标准都不重要，内在的感觉才是重要，自然随坐就行。
40、问：师父好，打坐前不能进水食，那早起后是不是一点水都不能喝？我担心排尿后两小时会口渴。——打坐前不该喝水。否则气难通，血难活。
问：凌晨五点左右打坐，是不是也不能喝水的？一起来就打坐可以吗？——起来打坐可以，但通血后不要忘了跟做活血。
问：打坐前不能喝水？我每天一起床就先喝一杯水。——坐完再去喝水才好些。

逗！～～ 在那山的那边海的那边 有一群大水逼 他们抢楼真牛逼 他们升级坐电梯 他们水贴回帖从来不看题 噢可爱的大水笔 噢可爱的大水笔 他们齐心协力开动脑筋 升到了十三级 他们吐槽占楼卖萌又装逼
楼上说的对

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《朱颜》 by苍月
最是人间留不住，
朱颜辞镜花辞树。
第一章 朱颜
　　朱颜被逼着嫁到苏萨哈鲁那一年，正是十八岁。
　　深夜子时，盛大的宴饮刚刚结束，广漠王金帐里所有人都横七竖八趴在案几上，金壶玉盏打翻了一地。帝都来赐婚的使节一行挡不住霍图部贵族的连番敬酒，早就被灌得酩酊大醉，连守卫都醉意熏熏，鼾声此起彼伏。
　　“外面都喝得差不多了吧？”朱颜坐在另一座相连的金帐内，听到外面的劝酒歌渐渐低下去，便站了起来，一把摘了头上的珠冠凤钗，扯掉绣金缀玉的大红喜服，匆匆换上了一身衣服，嘴里道，“我得走了。”
　　“郡主，”侍女玉绯有些担心，“不如让云缦陪你去？”
　　“没事，云缦还得在前边盯着霍图部的大巫师，我去去就回。”她打开了从赤王府带来的一个匣子，拿了一件东西出来——那是一支一尺长的玉簪，玲珑剔透，如琉璃宝树，通体雪白，只在顶上有一点朱红，在灯光下隐约如云一样流动着光华。
　　师父说这支簪子叫“玉骨”，出自碧落海里连鲛人都游不到的海底，长在鬼神渊的裂口处，被地火煎熬，海水浸漫，冰火淬炼之下，一百年方长得一寸，乃是属于白薇皇后的上古遗物，世间法器中最珍贵的一种。
　　白薇皇后？开什么玩笑，那岂不是有七千年了？这些九嶷山上的神官，总是喜欢拿这些神神叨叨的话来骗空桑的王室贵族。
　　然而，此刻她握起玉骨，却略略有点紧张。
　　自师父传下这件法器，她只用它施过一次法。上次不过是略试牛刀，就弄得鸡飞狗跳，这次可算是真刀真枪要用到了。也不知……她吸了一口气，握起玉骨，对着自己的左手干脆利落地扎了下去。
　　刷的一声，左手中指上顿时冒出了一点殷红。
　　血在白皙的指尖凝聚，如同一颗珊瑚珠子一样渐渐变大。然而在滚落的那一瞬，仿佛被吸住了似的，竟是顺着簪子倒流了上去！——玉骨吸了那滴血，末端那一点朱红瞬间浓艳，竟转瞬开出了一朵花来。
　　她连忙合起双手，默默念动咒术。
　　短短的祝颂声里，那朵奇妙的花以肉眼可见的速度开放，凋谢，最后化作五瓣，落到了床榻柔软的锦缎上。
　　落地的瞬间，锦缎上竟出现了另一个一模一样的朱颜！
　　一旁的侍女玉绯倒吸了一口冷气，差点惊叫出来——王府里都说朱颜郡主小时候曾经在九嶷山学过术法，原来，竟还是真的！
　　“别怕，这只是借我的血化出的一个空壳子罢了。”她安抚着玉绯，抬手掐了掐榻上那个“朱颜”的脸——触手之处温香玉软，是实实在在的肌肤，骨肉均匀，和活人一般无二。然而那个被掐的人却是毫无表情，如同一具木偶。
　　朱颜拈起玉骨，在那个“朱颜”的眉心点了一点，口唇微微翕动。人偶渐渐垂下头去，似乎在聆听着她的吩咐。
　　“这个术法只能撑十二个时辰，得抓紧了。”朱颜施法完毕，仔细检验了下自己的成果，转头吩咐贴身侍女，“快给她穿上我的衣服，戴上我的首饰，从里到外一件都不能少，知道么？”
　　玉绯看着那个木然的人偶，心里发憷：“郡主，你真的打算……”
　　“少啰唆！这事儿我路上不是和你们两个早商量好了吗？到现在你怕了？难道真的想在这鸟不拉屎的大漠里过一辈子啊？”她不耐烦起来，将玉骨收起，插入了发髻，“等一下事情结束，你就立刻冲出去喊救命，知道了吗？”
　　玉绯怯怯地点了点头，握紧了衣带。
　　“别怕，事情很简单，一定会成。”朱颜安慰了她一句，就披上大氅走了出去，“等一下听我讯号，按计划行事就行。”
　　外面天寒地冻，寒风呼啸着卷着雪花吹来，令人几乎睁不开眼睛。她用风帽兜住头脸，绕过了一座座燃着篝火的帐篷，小心翼翼地避开那些喝醉了的西荒人，双手拢在袖子里，捏了一个隐身诀。
　　还好云缦在前头想方设法地留住了霍图部的大巫师，否则以那个老家伙的眼力，自己只怕还不能这样来去自如。
　　她一头冲入风雪中，一直往远离营帐的地方走去。不知道走了多远，直到耳边再也听不见喧嚣的人声，才筋疲力尽地停了下来，用僵硬的手指抖了抖风帽，发现口唇里全都是碎雪，几乎无法呼吸。
　　这里已经是苏萨哈鲁的最外围，再往外走，便是草场了。
　　据说这入冬的第二场雪已经下了一个多月，足足积了两尺厚。这样冷的冬季，只怕放牧在外面的牲畜都会冻死吧？那些牧民，又是怎么活下来撑到开春的呢？
　　这里是西荒相对富庶的艾弥亚盆地，沙漠里的绿洲，霍图部的本旗所在，牛羊成群，蜜奶流淌。可是，和赤之一族所在的天极风城比起来依旧一个天上一个地下，更不用说和繁华鼎盛的伽蓝帝都相比了——难怪听说她要远嫁到苏萨哈鲁时，母妃会对着父王垂泪了三日三夜。
　　“阿颜可是您唯一的孩子啊……其他六部藩王哪个不是争着把自家的孩子送去帝都？为啥偏偏要让我家阿颜去那种荒凉的地方，嫁给野蛮人！”
　　

在石昊目光所及之处，铁血古树之间，一个少女凌空而立，浅红色的衣裙在随风飘展。
那是怎样的一个女子？
她风姿傲骨，绝世独立，若一位倾城女仙，在巡视天下，俯视世间诸雄。
她傲骨凝霜，宁静而淡雅，有一股不容亵渎的神圣之气，如九天之上的无尘仙子临世，倾城绝色，淡漠世间万千生灵。
她的肌肤如雪一般白，冷漠的眼眸深处是一股于物无存的英气，一抹无视天才群雄的无敌气概，仿佛世间一切男子都不被她放在眼里。
绝美的容颜之上有一抹淡淡的寒意，似那北极寒冰，冰封万里，万古难消。绝丽的红裙亦掩不住她那妙曼的身躯，她的美，仿佛有一股直射人灵魂的恐怖力量。
风华绝代，也不足以描绘她万分之一。
万古以来所有的语言文化，在她面前，都是那么无力而苍白。岁月葬掉了所有的尘埃，却葬不掉她倾城绝世的仙容。
莫殇！异域人间皇族无上女天娇，万古难得一见。曾经与异域久不出世的至尊帝族当世最绝艳的天娇有过一场对战，不胜不败！
这是无上殊荣！这是不朽的神话！以凡人之躯独战帝族青年才俊，整个异域不朽世界亿万年来也仅此一人。这是必定能够成为鹤无双那样的盖代人杰，甚至犹有胜之，开创出一个帝族。 在石昊看到她的第一眼，便心胆俱裂，心中无由来升起一股无力感。很快，他便明白了这股无力感的来源。
这个女子，她立身于斩我境之绝颠，王家在帝城的五条龙，恐怕都没有一人是她的对手！
在石昊的眼中，无尽远处，隐没在铁血古树之间属于女子身上那只柔弱的小手轻轻抬起，掌间有无尽符文在闪烁。
看似柔弱，实则恐怖滔天！
天边，有无数雷光在绽放，发挥属于它灭世的风采。那只女人的手，在石昊眼中仿佛瞬间化为一方雷池，一道道毁天灭地的神则，遵循着莫名的轨迹，如一根根秩序神链在穿梭，捣毁虚空。转瞬间，就来到了石昊的跟前。
什么是道？这才是道！
什么叫无敌？举世无敌！
在她的身上，石昊看到了真正的道，一种无敌的道。她仿佛就是那个独立在绝颠的盖代仙子，在俯视着他。
但是，他没有时间去感叹了，一股前所未有的危机感瞬间袭至，他寒毛噬体。
数不清的雷光，如刀似剑，转瞬即逝，冲撞在他身周各处，捣毁了虚空万缕。关键时刻，石昊手中腾起万根金色枝条，将他的身体包裸得密不透风，滴水不漏。
枝条化为金色，这是柳神法修至极尽的体现！
柳树贯体，这是柳神法中的无上防御法门！
但是，没有用，通通没有用！金色的枝条瞬间化为天地间的尘埃，破碎无声，一股恐怖的力道将石昊瞬间推至千丈开外，殷红的血水洒落一地。 很难想象，石昊在肉身一途可畏走的极远，几可论前无古人后无来者，比之同时期的真龙也不逞多让，震古烁今。
然而，就是这样一位肉身上的无双者，在与这个女子一只手的短暂交锋之下便深受重伤，咳血不止。这其中，或许与这个女子高出石昊整整一个大境界有关。但，无可否认，她天纵神资，万古难有匹敌者。
容不得他多想，女子的第二波毁灭性攻击瞬间降临。
这一次，依然是一只手。
她素手遮天，一片天幕压盖着万千神则降临而下，它囊括四海，鲸吞天下，有熔炼一方大千世界的举世无敌姿。仿佛，这一片大幕落下，世界都将不复存在。
在石昊的眼中，这方帷幕已经不再是一片帷幕，是一片世界！
这是灭世之举，这是不可抗拒之天之劫难！这一方天幕落下，绝无生存者。
大罗剑胎出现在了石昊手中。
不能再犹豫了，这是在与同代的交锋中，对方没有动用重器之下，石昊第一次屈辱地拿起了大罗剑胎，这柄不知道何种神料铸成的剑。
以往，大罗剑胎出手，绝无意外。这一次，也依然没有让石昊失望。大罗剑胎，横亘天宇，划破了一方帷幕，撕开一道硕大的口子。石昊化为锟化为鹏，扶摇直上，逃脱了这一方世界的凝练。 只是，还没有等他脸上露出一股劫后余生的喜悦之感，一只金色的大手从天垂落。仿佛，世界尽在掌中。
石昊躯体喷薄出无尽神光，雷帝甲胄在发光，自主浮现。金色的大手仿佛无尽神水汇聚而成，一爪便熄灭了雷帝甲胄上不知名神光汇聚而成的无名业火。
天地中，有无数筋骨碎裂的声音，便随着一团血雾的乍现。石昊已成一个血人，即便是有不灭经的护持也不行，浑身血液在四溢，血管爆裂，全身几乎找不到一处完好的肌肤，惨不忍睹！
这一战，石昊败的相当彻底，几乎没有一丝还手之力。
金色的大手渐渐消散，石昊拖着一片残体坠落于地。他半蹲于地，左手握成拳重重捶地，右手自然下垂，他心中升起一股庞大的屈辱感。无可否认，他被擒住了，要不是对方有意留下他活口，他此时早已落败身亡，根本就没有一丝反抗的余地。
这个女人，太变态了！石昊心中狂吼，生出一股无力感。
一股逼人的女子凛冽的气息惊得石昊神魂乱颤，寒毛四射。莫殇凌空直立，转瞬间来到石昊身前独立半空，俯视于他。
“你就是荒？”女子冷冽的声音响起，毫无一点人气。
喉间有一缕浊血，石昊短时间内竟口不能言。 “我的弟弟在哪里？”声音依旧是那么凛冽，冰冷无情，在她的眼中，看不到一丝光彩，却有一股摄人的味道。
“弟弟？”石昊心有不解。
“莫

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