今天骑行玫瑰谷

大夫抡花

2015年羊年到了，在此我和嚎歌给大家拜年了！ 来到羊年的身旁，淡忘昨日的辉煌。播洒勤奋的阳光，开辟心灵的广场。抓住当下的时光，继续腾飞的梦想。

上联：云开雾散 二轮飞越九重天。 下联：鹏程万里 双脚踏遍神州地。 横批：云鹏天地

早晨7点30分，车友们都按耐不住激动的心早早的来到店里集合，随着出发时间的到来8:00整准时出发， 车友陆陆续续的集合完毕，拍张合影留念，记录这次骑

一、在非机动车车道内顺序行驶，严禁驶入机动车道。在没有划分非机动车道的道路上应尽量靠右行驶，不能在道路中间骑车，不要数车并行，逆向行驶。 二

自行车运动的好处 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的， 骑单车能促进腿部血液循环， 很容易把血管末梢的

美国最好的爬坡手之一的Martin Shea说，她在第一次西部的自行车之旅——科罗拉多就发现了对爬坡情有独钟。“第一次登莫纳克山口的时候，我对距离或海

10.5日逗谷单车俱乐部玲珑山健康行：山不在高，有仙则名，路不在远，有你就行！天天骑车跑，青春永不老。”如果你，已感悟到健康之重要；如果你，敢于

因为喝了，你会发现你开始嫌弃其他饮料了，茶是唯一没有添加剂的饮料，它健康！ 千万别喝茶 因为喝了，你会发现你以后怎么吃也不会胖，浪费粮食！喝茶

坐垫的高度会影响到脚部踩踏回转及伸展程度。坐垫太低，使腿部肌肉无法得到充份的伸展，作出有力的踩踏，容易造成腿部疲累；坐垫过高，肌肉容易过度伸

因为骑了，你会发现不用再担心会患有健 忘症了，骑车能预防大脑老化，提高神经 系统的敏捷性！ 千万别骑车 因为骑了，你会发现心脏病已经开始慢慢 的

这也算是个大喜日子吧 值得我们兄弟姐妹祝贺一下 骑行吧组建至今快两个月了 一路磕磕绊绊的走来很不容易 说实话前段时间都有放弃了的想法 多亏了有你

车队店内集合完毕...准备粗发！

吃饭

FOX镇楼吸引火力

主题 绿色环保 低碳出行 单轮镇楼 酒喝干 再斟满 今夜不醉不归还！ ✎﹏๓₯㎕____________________ 临淄骑行吧期待你的加入

自行车的变速器,前3齿盘、后9齿盘的组合可变速为27。在此以山地车为例说明使用方法。旋动脚蹬时,前齿盘旋转,通过链条把力量转递到后齿盘,车轮就前进。

下背部 疼痛车座和车把距离较近，或者车座和车把落差过大的情况下，会导致下背部疼痛;加大车座和车把距离会使脊柱更加深长，减缓脊椎骨之间的压力。车

　一。规格表PC991 　　Hollow PinPC991 　　Cross StepPC991PC971PC951适用MTB/Road速级9 only兼容牙盘Truvativ/HG/EXA-Drive兼容飞轮HG/PG/EXA-Drive连接方法Power Link GoldPower Link Gold or Pin重量（114节）276 g297 gDimension1/2" x 11/128"PinLength6.35 mm6.65 mmRivetingCylindricalCross StepStepChrome HardenedYesPush Power2000N/450 lbs.2500N/562 lbs.2000N/450 lbs.Min. Tensile Strength9000N/2023 lbs.External Pin PlateNickel PlatedGreyInternal Pin PlateNickel PlatedGrey注意： 　　Hollow Pin和Cross Step链条的连接只能用 　　二。安装（1）。链

前叉的保养工作可说是与链条同等重要，若不妥善加以保养，他将提前达到使用年限，并越来越硬化，渐渐丧失其必要的舒适性。 　　今日，当人们谈及越野

直接上图了 　 酒喝干 再斟满 今夜不醉不归还！ ✎﹏๓₯㎕____________________ --临淄骑行吧期待你的加入(^_^)

队伍骑行充满乐趣 但是由于个别的突发事件骑友们没有处理得当就会连环受伤害 为了避免大家受伤把事故压缩在最小范围内下面为大家介绍一下骑行手势 请

早上八点从喜德盛专卖店出发，一路平安到达！ 　　　 酒喝干 再斟满 今夜不醉不归还！ ✎﹏๓₯㎕____________________ 　　

美好的一天开始了

为了本吧健康发展，吧务们要互相团结共同建设好本吧，现在吧务管理已达到11人了，自现在开始不再增加任何小巴了，已就任的小吧自今天开始进行考核，如

山地车与各类自行车的对比 山地自行车：我们常见到的山地车一般为xc类。可变速，胎粗抓地力好适合越野，由减震系统减小颠簸。宽而多齿的轮胎能提供抓