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10俱乐部四人计划拉练建邦大桥实现了，距离不是问题，残酷的是雨中骑行，我们又一次战胜了自己
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77月7日，今天休息，时间当然不能白白浪费，经过和儿子商量决定去夏津湖游玩一天，说走咱就走共 5 张
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12单程100公里，用时5小时共 10 张
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7今天是6月15日，多云转阴，东南风3级，22-32度，最重要的是太阳公公一天没露头。俱乐部一行10人按原计划正点出发清河，邵固，陆续游览了仙人湖，张氏祠堂，10点40就到了邵固牛肉大饭店，午餐是丰盛的，过程是完美的，骑行80多公里，安全到家。
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13星期天四位车友共同骑行游览了清河县和南宫市。全程165公里，感谢两位车友送行。
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1811号，由于昨晚下雨，道路积水，造成早上去聊城出行的计划被迫取消，12点后，天气放晴，微风徐徐，空气清新，带着泥土和麦香的味道，杨絮已经被春雨扫
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7如何洗车呢？
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7部分照片
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25今天是3月30日，晴天，15-23度，小南风不大，俱乐部20余名车友，准时集合出发，本次出行，队伍整齐，前后呼应，整体感觉特别像一支训练有素的车队，边
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2414年2月1日渤海骑行
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13各位尊敬的骑友们：激动人心的2014年向我们走来。在这个充满幸福的美好时刻，很高兴通过贴吧向全体骑友，致以新年的祝福！2013年是难忘的一年，对我们
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355请把自己在冬天，骑行的足迹，美好的享受发上来，待到来年春暖花开时，是一种甜蜜的回忆
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27欢迎来稿
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72大旗镇楼
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60俱乐部就像我们自己去孩子，需要我们大家共同呵护，彩虹单车走过的365天中有欢乐有误解，感谢为俱乐部默默做出贡献的车友，俱乐部还有下一个下一个365
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41六壮士镇楼
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9本片鸣谢虎子 http://v.youku.com/v_show/id_XNjAwNzQxMTgw.html?x
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31适时播报'全程直播
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21、你需要知道你的能力。希望在骑车中 获得更多的人都应该知道你的极限是什 么。别人能做的动作，你不一定能做。别 人能到的地方，你不一定能到。 2
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0为了准备一次长途的骑行，每周进行一次适当的长途骑行是十分有必要的。通过每周的骑行我们的有氧能力和肌肉耐力必然有所提高，然而这一定是建立在正确
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263一楼引围观
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8登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易？专家们总结出了登山窍门：
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55庆祝联合演习圆满成功，先到先看，二楼上片子
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8共 8 张
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24本周日出行清平森林公园。单程约80华里。时间四月七号早八点集合。八点半出发。地点彩虹佳园门口
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31由于修路。临时改变路线。马颊河地干活。不费话了。上图
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18在冬季，部分车友会选择封存车辆，等待来年春天的到来。更多的车友会继续骑上单车，走入大自然，与风为伴，畅游神州。冬季骑行不同于春、夏、秋三季，自然条件相对艰苦，不管是骑手还是车辆，要注意的地方很多，下面，就个人经验和大家探讨一下。首先，着装方面，冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，18我们俱乐部一行十余人开赴清平镇。全程８０公里，天黑到家，废话少说，上图39历时两天的出行活动圆满归来。首先感谢六哥，他的保障车始终跟随不离不弃是这次出行最大的功臣（但也有弊端，比如个别人居然弃车坐车。应该得到批评）。再就是感谢勇哥五哥兵哥段大哥柳技师宽哥还有一娃小妹妹前去送行。归来又有勇哥段婕刘师傅小斌斌去接。真是体现了我们俱乐部的团结互助良好风气87共 5 张4临清彩虹单车俱乐部成立了！这是我们彩虹车友们期盼以久的大事，也是彩虹车友共同努力的结晶。在此首先感谢车友家属对单车运动的理解和支持，使我们队8如临清风
2013-03
自行车还不会骑吗？只要腿脚没毛病不就会骑吗？ 也许这是你看到这个题目的第一个反应，但如果你买了一款运动单车，并且想让它为你的健康、生活以及生
