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0大雪,今年的第21个节气,也是冬季的第3个节气,古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”,故将其称为“大雪”。大雪开始,到小寒的这段时间,是一年中最适合大补的时节。古人把这段时间,称为“畅月”、“充实之月”,意思就是万物收藏积聚,充实于内;也是在提示我们,抓住大补的时机,正确进补,以此来充实自己的身体。 如何大补呢?这款复元汤最起码要喝上3次: 复元汤 材料 1具羊脊骨,羊肉500g,山药50g,肉苁蓉20g,菟丝子10g,核桃
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0湿气,分外湿和内湿。从外感受的湿邪,是外湿;机体脏腑机能低下而产生的湿邪,它是内湿。 外湿易驱,内湿难除,尤其是经年累月的痰湿、湿瘀,更是诸多疑难杂症的根源。知其因,才能防其果。再好的祛湿方子,都不如一开始就不生湿气。今天就来说说这种内湿,到底是怎样产生的,方便大家更好地扼杀湿气的产生。 张教授曾经说过,内湿的原因无外乎这3点:肺的宣发肃降失常、脾的健运功能失常,肾的蒸腾气化功能失职。《素问·经脉别论
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0人体体内正常的脏腑功能,全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体对抗疾病的能力就会提高。冬季,阳虚体弱、寒湿重的人,多晒太阳可以温煦体内阳气,祛除寒气,提高身体免疫力,缓解诸多疾病,比如风湿、关节炎、膝盖酸软、腰酸背痛等。冬天晒太阳,不同的时间段,适合晒不同的地方: ①9~11点多晒脚踝:除寒气、保护腿脚 “寒从脚下起”,手脚容易冰凉的人,多是阳虚体质。上午的阳光比较温和,适合晒足部。夜晚容易手脚冰凉的人尤其适合,
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到人参如意