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0减肥都有哪些好方法呢？
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0将减肥进行到底
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0减肥真的那麽困难吗？
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01晚餐与肥胖 据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖
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0哪些人跑步最好选择快走? 1、没有锻炼习惯的人，步行可以减少运动损伤 德国体育运动学专家克劳思?柏斯指出，普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体
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0冬天是吃柚子的好时机。柚子含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，号称“水果中的维生素片”。其果肉甘甜多汁，是非常受欢迎的水果之一，常吃可减肥
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0睡眠不足的危害 1、对胆的危害：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。 2、对眼的危害：肝开窍
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01、皮肤危害 干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如
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0不戴墨镜 不戴墨镜。眼部皮肤比其他部位皮肤更细腻，更易受到损伤。晴天外出不戴太阳镜，眼部皮肤就会晒伤。不戴墨镜时，会眯着眼睛看东西，长时
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0睡眠不足的危害 1、对胆的危害：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。 2、对眼的危害：肝开窍
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01.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺
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0感冒 要喝比平时更多的水 每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自
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0真正懂得生活的女人是不应该回避数字的，当那一串串铭记了韵味的字符，呈现在女人面前时，女人应该用丰满的思绪来填充数字。数字其实是怕女人的。它们
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0材料： 红豆、薏米、冰糖、清水 制作步骤： 1、红豆、薏米、冰糖备用 2、将薏米、红豆淘洗干净 3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清
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01千克液化天然气=1.4-1.5立方米天然气（标况气态）； 1立方米天然气（标况气态）=0.7256千克液化天然气； 1立方米液化天然气（LNG）可气化600-625立方
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0夏天到了，穿裙子的季节就到了，有没有什么好的快速的减肥方法，告知一下，多谢
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0洋葱片红烧鲳鱼 鲳鱼1条，洋葱1个，油，盐，料酒，糖，老抽，姜，葱 步骤： 1.洋葱去皮，洗净切片. 2.鲳鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身划3刀，拍上淀粉 3
