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16生命是树，健康是根！得了病之后，最大的感触就是，健康就是最大的幸福！
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18跑步是人们喜爱的体育运动，视不同天气每天坚持跑步，既锻炼意志，又增强体质。 冷天跑步：由于冷空气的刺激，身体的造血机能发生变化，对疾病的抵抗力增强。所以，冷天坚持跑步的人，很少患贫血、感冒、气管炎和肺炎等疾病。冷天一般阳光较微弱，在室外跑步能弥补阳光不足，阳光可促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼生长发育。阳光中的紫外线还能杀死人体、衣服上的病菌，对人体能起到 “消毒作用 ”。冷天气温较低，体表的血管遇
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0日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果，熬夜会损害身体健康，这是尽人皆知的，坚持早睡早起，养成良好的生活习惯。 我身边有很多因为工作关系经常熬夜的朋友，奉劝大家一定要保证睡眠，合理饮食，这样才可去跑步锻炼。
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
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