体育舞蹈发展路线！家长必看！ 中专、大专、本科等学历制教育 　自1997年开始，国标舞由北京舞蹈学院

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没有追求的人，必然是怠惰的。小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。曾有一位学员家长对我说：现在的小孩太娇生惯养，我送小孩来参加舞蹈考级，主要是培养她的毅力和吃苦耐劳的精神，她以前干任何一件事都容易半途而废，轻易放弃既定目标。事实确实如此，舞蹈不仅能够锻炼身体，开发智力，优美形体，还能锻炼少儿的坚强意志，使她们逐渐养成恒心和耐心。 帝一舞蹈现李沧校区少儿拉丁舞，爵士舞，中国舞，街舞，成

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：探戈里的爆发力，不是真的用力，而是突然停或定。由移动到突然定，就会自然产生爆发力的效果。 要作到突然定，不是用力定住，而是用点力把前面为移动而用的力收掉，把为移动而用的力突然收掉，身体就会突然停。身体突然停了，视觉上就会有爆发力的感觉！

从小非常喜欢跳舞@🐯🔯♑💎💎💎💎💎

北京千夜有个3月25日的拉丁舞教师培训班，五周一期，很想参加 有没有小伙伴一起的，本人初学一年多，想往教师方向发展

亲爱的舞友们教你们延长膝盖寿命40年，就用这一招！ 2018-04-29 膝关节磨损不可修复50岁后爬山锻炼反伤身 传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动。但事实却是，不少专家提醒：爬楼爬山是“最笨的运动”。 爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。 以一个体重60公斤的人为例：平路行走时，两边膝盖各承重60公斤。爬楼梯或

2018WDC世界杯

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有没有招老师的 拉丁舞老师地点 成都 15680567838 或者有没有买舞蹈用品的 鞋子衣服裙子都有拉丁的摩登的

◆ 华尔兹全套基本功 (很好的训练教材）：顶级国标舞基本功4分钟展示 基本功1：走步伐【前后旁】1分23秒 基本功2：重心垂直训练1分23秒 基本功3：提髋和延伸背肌训练1分41秒 基本功4：姿态训练【架型】47秒 基本功5：基本步伐训练1分18秒 基本功6：前进、后退训练41秒 基本功7：摆荡训练44秒 基本功8：升降训练2分12秒 基本功9：缝匠肌训练42秒 基本功10：转动训练46秒 基本功11：脚踝的扭动训练48秒 基本功12：髋步的转动训练48秒 基本功13：套路的组合

2017GOC，职业拉丁最后成绩，恭喜中国选手王军、贾怡雯，候垚、庄婷。恭喜你们！

： 发力和推动是摩登舞的核心技术。“把重心放到脚跟”。按照这个方法去练，从脚跟开始的发力滚动，使推动变的平稳而柔和，重心在水平方向的运动由低到高，符合华尔兹的升降规律，感觉好极了。

第十四届国际标准舞公开赛冠军表演环节时的背景音乐是什么歌

摩登舞架型15种元素 一、是两脚不可太开、太远，要结实有力。 二、 是重心置于右脚，重心腿不可僵直，膝关节放松，松而不懈。 三、是髋关节的动作，锥尾上提，臀部微翘；女士，应该在其臀部上能放住一茶杯，俗称“关胯”。 四。。。。。。

再就是气场 精气神，韵律美感 用身体语言诠释音乐，骑兵在练舞中最感觉不好练得就是底盘，脚下是所有力量的源泉，因为身体的外界支点只有这里，所有的动作都是从脚下开始延伸到各个部位，而绝不是某个部位，这就是整体协调，摩登舞不是那么简单，这只是表象，每个动作都有要求和标准，所以才叫国标舞。

有心事后，不想多说，感觉说话很累，或许是习惯了沉默，习惯了痛,习惯了安静。当一个人试着不理你的时候，其实已经受伤很深！所以，沉默，是一个人最大的哭声；微笑，是一个人最好的伪装。每个人都渴望理解，但生活中还存在着那么多的不解与误解。你纠结，你委屈，你难过，最后到无语沉默；你无处排解，你无人可说，你无处诉说，最终到无话可说。.

跳华尔兹的要领 　　跳华尔兹有如作图绘画，人是笔，舞池有如一张大画布，人就直接在舞池里，穿梭飞驰，我们用的题材就是各种舞式（Type），舞程线是画里的架构，再以各式各样的舞姿（Style）构图，填写在舞池里，舞者尽情的挥洒，而观众欣赏着舞者的舞技，呈现出来的是一幅美丽的图案，这也是舞者真善美展现出来的成果。 　　华尔兹为一小节有三拍的舞曲，华尔兹的音乐优美，节奏很慢，一分钟约30小节左右，在约0.67秒的一拍里，要踩一

第26届全国体育舞蹈锦标赛的职业组拉丁舞比赛，在11名外国籍国际级裁判裁定最终成绩排名。候垚庄婷获得冠军。

今天是“锦鲲文化杯”第二十六届全国体育舞蹈锦标赛最后一天，今晚，职业拉丁舞老牌全国冠军侯寅山、田甜将在这里告别赛场。

摩登舞大多人跳的时候，一般都缺乏舞蹈所要求的中段力量，但又往往大谈中段力量，只是人云亦云，不知其意。就以摩登舞的迈步来说，开步时，腰部往往是“塌腰”、“死腰”，只能依靠腿部的力量来带动身体，腰部没有起到主要动力作用。只是当步子迈开的时候，才利用腰部力量来帮助推动身体，腰部只是起着一种助动作用，未能起到主要的作用。身体的移动只是依靠腿部力量，不是由腰脊来带领，同时腰胯的扭动是直着脚的的摆动力量。综观

今天舞蹈圈里被一段话刷屏！转发反思！ 孙俪说： 我从小学舞蹈，还好有母亲逼着我，不然已经放弃了！ 学舞蹈， 很需要父母支持和鼓励！ 学舞蹈， 需要较高的费用，钱可以一直挣，流逝和等待的是孩子的青春！ 学舞蹈 需要很强的毅力，孩子还能坚持，可父母不舍的花费，那就干脆放弃！ 学舞蹈 一定要慎重选择，付出多少回报多少！付出与收获永远成正比！ 学舞蹈 本事在身，能早早的养活自己！ 学舞蹈 成为引领时尚的气质美女，潮流帅哥。

对于跳舞的人来说，舞蹈不仅仅是美丽，更多的是健康，是年轻。你会发现，那些坚持跳舞的人和同龄人相比，不但更有气质，更有魅力，同时皮肤白皙细腻气色好，身体健康不显老！[em]e113[/em][em]e113[/em]生命在于运动，年轻在于跳舞，跳舞还能解神经肌肉紧张，稳定情绪，促进身体健康，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。。。

女士身体的延展:是指的胸部的延伸，她们的腰部是挺拔的。 这种优美的舞蹈曲线，男士起到了关键的作用，他们头部的些微低垂，背部的轻微驼伏或是腰部的稍稍松懈，都会使优美的曲线遭到严重扭曲。 男士身体延展是指:身体不能僵直而应有着和女士同样的延展，在创造自身曲线的同时，通过右侧肋下的接触部位发出信号，引导女士创造出共同的优美舞姿。 男士的信号愈强，动作的强度愈大，两人的舞姿展现的就愈大。注意，这种信号的发出是因

中腰的重要性： 在舞蹈中，始终要以腰为统帅，以上半身在空间的稳定挪移和灵活变幻式流动为主体，腿的到位是一个重要的辅助，如影随形。同时支撑腿和摆动腿在舞蹈过程中不断的协助上身创造着各种优美的线条。稳定的下盘使上半身更能自如地表现好上半身优美的形体造型。 中腰的重要性： 1、形体线条的美感，形体重心的垂直，自始至终全*腰部上提的力感； 2、上身重心前移的引导，依赖于支撑足后腰前顶的力感，上身重心后移的引导，依

舞蹈艺术构成的物质材料是运动着的人体，腰部动作时腰部的力量是一种中度的控制力量，因为腰部是连接上下身的枢纽，脊椎的连接方式体现出在牢固成蹲的动作的同时，腰部要基本上保持直立并控制着支撑人体的同时又能使身体各部位灵活运动的特点。

高素质的人：人帮人，帮来帮去帮自己，互相成就了彼此。 素质一般的人：人比人，比来比去气不顺，心生嫉妒恨。 低素质的人：人整人，整来整去整自己，害人又害已。 漫漫人生路，积极付出和奉献才能有美好的回报，要懂得欣赏别人的优点，学会取长补短，海纳百川，有容乃大，高瞻远瞩，放眼未来，多去帮助别人，多去支持别人，助人方能达己，互利方可共赢！

身体是一个整体，舞蹈动作的美感体现在整个身体的协调之中。身体各部位需要互相协调和配合，这样才能产生动作和谐的美。

作为舞者我们每一个人都深知“中段”在舞蹈中的重要性，坚固的“中段”能够让你具有挺拔的身躯，灵活的“中段”能够让你行动自如，蓄势待发的“中段”能够让你刚柔并济、力量无穷，收放自如的“中段”能够给女士的形体带来美妙的变化，更是达到“合二为一”的必要条件。因此作为男士有必要，且必须在“中段”的练习上，付出你大部的精力和时间，因为是否会利用“中段”，是一个舞者能否入门的阶梯，更是步入摩登舞圣殿的钥匙。

8年前他她们还是业余A的选手…经过八年的努力，他们大部分人已经成为世界级的大咖……12年后(即他她们的20年后)又是怎样呢。。。

旗袍风125 冬季高领长袖

激励比指责重要 ——欣赏孩子，告诉他“你能行” 一味地对孩子表示不满、求全责备，带给孩子的是负面信息，让孩子怯弱、抑郁，甚至产生厌世情绪。 我小时候有两大爱好，一是画画，5岁时画了一只大公鸡，我母亲说：“太好了！我早就说过，你画的公鸡比我养的还漂亮！”于是，我更爱画了，黑板报从一年级画到高三，到农村插队给农民办报，后来就办了《中国少年报》；二是爱跳舞，五年级那年北京市舞蹈学校来招收小演员就有我一个。 结

琴妮乐韵 很可惜，我们广东2019年高考的孩子赶不上这好福利！ 27分钟前 长和.博艺 五年级，做作业每晚已到十一点后，周六日各种补习班、兴趣班，连睡的时间都不足够，那有时间阅读 28分钟前 Loveisacarefullydesignedlie 教育改革首先要改变人们传统的思想理念，不要让孩子、家长独树一帜的认为考入大学才是人生唯一的出路！只有结合自身的特点不断的努力，创新，多元化的发展才是这个时代的佼佼者！ 58分钟前 玉玲珑 那请问孩子学习兴趣班是又要家

：当学舞蹈的遇到一位好老师 好老师，不仅要精通所擅长的舞种，还要有将知识传递给他人的能力。他不仅是学生的学习榜样，更能用自己丰富的经验一眼看出你的优势和不足，告诉你如何少走弯路。不仅在教授你舞蹈知识，还解答你的迷茫和困扰，成为你人生的良师益友。 学舞蹈的，尤其是初学阶段，最好能找一位舞技高超、经验丰富的好老师，因为你的错误逃不过TA的眼睛， 1、最容易糊弄的是自己的眼睛，最难糊弄的是老师的眼睛。 　2、你的

【第四届回向国标舞上海公开赛暨WDC世界舞蹈锦标赛】11月5-6日在梅赛德斯奔驰文化中心盛大举行。

：摩登舞的功底有哪些？关于摩登舞的九个基础功底： 一、 音乐摩登舞需要一个安静的灵魂去舞蹈。 音乐节奏非常的缓慢，旋律优美。在旋律的指导下做头部拉伸、肩部翻转、横膈膜肌肉循环、腰部肌肉两侧拉伸、大腿肌肉踩跨和手臂肌肉的延伸、脚踝力量的支持和转换、气息转换（吐气吸气）膝盖弹跳等7大内容的训练，这是训练的开始，需要的是把身体活动开，快速进入状态，要求就是体现身体的力量和音乐的掌控。 二、 前进后退 音乐华尔兹

人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。港湾的清晨有些许的清凉，海风轻拂，空气清新。新的一天又开始了，一切都在紧张有序地进行着。

一勤天下无难事。没有人能只依靠天分成功。有了天分，而勤奋将天分变为天才。 曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一，然而他小时候的天赋却不高。有一天在家读书，对一篇文章重复不知道多少遍了，还在朗读，因为，他还没有背下来。这时候他家来了一个贼，潜伏在他的屋檐下，希望等读书人睡觉之后捞点好处。可是等啊等，就是不见他睡觉，还是翻来复去地读那篇文章。贼人大怒，跳出来说“这种水平读什么书？”然后将那文章背诵一遍

🍒 伸手需要一瞬间，牵手却要很多年，无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然。–––若无相欠，怎会相见。[太阳][太阳][太阳]

摩登赛服 the one制作 全新、七月深圳国际赛做的 临时有原因未去比赛 就试穿了一下！原价9700 全新现在出

这篇文章很重要，１.我们一些学校在营造什么样的环境？有学校提出：提高１分，“干掉”1000人。提出这样口号的学校到底在追求什么？今天靠自己成绩“干掉”1000人，那么，将来，学生或许也会为了“干掉”别人而不择手段，不排除给人下毒，把别人干掉。 ２.如果没有高考，没有了课程标准和考试说明，那么，老师们还会教书吗？我们有没有对应的知识体系，知道哪些知识要教到什么程度？我们经常在课堂上说：这个知识很重要？但是，真的它

在舞蹈这条长路上，其实每个人都可以活的很优雅，这样的优雅与人们口中的幼稚不同，是美与成熟交融的体现，做女人，要舞蹈，要美丽，更要活的精彩！

见过太多家长和我这样说，孩子的课程越来越紧，没有时间学了，只好放弃。。。只是锻炼一下气质，不打算走专业路线，所以，一两年后，依然放弃。。。兴趣爱好也罢，锻炼气质也罢，无论什么目的，只有坚持下去，才会见到成效！孩子在投入到任何一个兴趣班，请家长为孩子坚持，长大后，她会感激你当初的坚持！值得深思。。。

体育舞蹈,它的主要力源是来自腰部,腰部的发力是身体动力的主要力量。脚对地板的压力、推力和后登之力是一种辅助性力量，属其次地位。另外,还有上半身摆荡的力、身体移动惯性的力、向心力、离心力、重力、下降势能等。要体会腰部的发力作用,不妨去体会一下，双人“荡秋千”的感觉,你会感到两个人腰部的合力，你会感到两个人心往一处想，劲往一处使的美妙。腰部的发力，有如水流暗涌，只见其形，不见其力。 在舞蹈中，始终要以腰为统帅

跳华尔兹时，你的膝关节一直保持着松弛的状态，当你上升到高点时，也是松弛的。我们要保护好自己的膝关节，重量从高位不要直接砸到膝关节上，要经过缓冲，从高位要经过脚尖、脚掌、脚跟，然后到膝关节 放松 再放松 膝关节放松的过程，也就是下降的过程，下降分为两种：分脚的下降与并脚的下降。 （一）分脚的练习：①移动脚向前 经过脚尖、脚掌、脚跟到膝关节；②膝关节放松，放松，再放松；③膝关节的放松分为三份，三分之一在原地