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0这个世界上看似都是别人给自己带来伤害，其实没有什么能够真正的伤害你，你的大脑是由你自己控制的，你的身体是由自己所滋养的，每天怎么来度过都是你自己来决定的，人生是以自我为主宰，当你对还未发生的事情感到焦虑或者是对已经发生的事情感到抑郁的时候，其实很遗憾的告诉你们，这就是邪见，这就是向外求，你希望回到过去或者未来，从而弥补自己的遗憾。通过外面的某一个东西来实现救赎，但这这种救赎明明就没有，所以你不愿接
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0如果你在一段关系里，你总是觉得很痛苦、很焦虑、很压抑，然后情绪不稳定，经常觉得自己被无视了，被忽略了或者被抛弃了，有可能是什么？对方的潜意识里，在希望你产生这些情绪，他希望你痛苦，所以他总是忍不住的在关系里去挑剔，用言语去激怒你。就心理学上有一个防疫，其实叫投射性认同。意思就是一个人他会把自己不敢面对的或者不想面对的部分投入到你身上去。那如果这个时候啊你认同他的投射，那你就会承接住他的痛苦和责任。
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0你真的爱这个人吗？我爱对，那你不爱，为什么苦苦的在这里纠结呢？只是因为所谓的那个我不想被人抛弃吗？对对啊，这不就是掉在这个陷阱里面了吗？所以你爱的也不是这个人呢，那也就是你困在了自己的认知里面，认为我不应该被别人抛弃，哪有什么抛弃可言，合适与不合适罢了吧。人为什么要学道啊，我们得一道而行啊，你不是说努力就可以了呀，是方向不对。因为你把幸福寄托在另外一个人身上。
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0后悔过去的人容易抑郁，担忧未来的人容易焦虑。所以你发现，不管是抑郁的人和焦虑人，他都不能活在当下。其实真正聪明的人呢是活在当下。但很多人都知道，活在当下，活在当下，有几个人真正能知道活在当下的具体做法。我活了大半辈子，我觉得是我这一辈子我就没有后悔过任何事情。就是因为我有一个方法叫四十八小时定律。如果你现在每天精神紧张，搞得焦虑，然后自己活得一点一点也不开心，那么请你一定要看完这个视频，听完以后你
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0永远都不要去疗愈你的伴侣。亲密关系中有一个不可违背的原则，谁痛苦谁改变。我们总认为痛苦是伴侣带来的，只要伴侣做出改变，痛苦就会消失。因此，我们常常试图去疗愈我们的伴侣，但这种想法是错误的。首先，他未必会感到痛苦，比如说你的伴侣懒惰不上进，本质上这是他自己的事情，只要他足够痛苦，他就一定会改变。也就是说你在烦恼一件，他自己都不烦恼的事情，所以你会觉得很欣慰。其次，你认为错误的一方才会去改变。但其实错
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0人生不如意事，十之八九。人立于世间，很难做到什么都一帆风顺，磕磕绊绊却是常态。当经历一些不良的体验之后，人都会本能的抗拒，逃避，拒绝，多疑，封闭，不再相信等，当然这也属于正常现象。如同吃了一颗坏苹果，体验不佳，当再遇到好苹果时，也不想再吃。如同遇到一些人事物，体验不佳，再出现新新事物的时候，也会拒绝接触。其实，这就是认假为真的表现。这些不良体验，如同烙印刻在了心上。心慢慢被烙印覆盖后，那光明、智慧
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0如何可以让我的身体变得更好呢？很简单，就是你要学会把一切事情看淡，看清没有什么大不了的事情。啊，这个世界上所发生的任何事情都没有什么大不了的事情，对我而言都是一种经历。我为什么会有有身体的不舒服啊，为什么会有这样那样的困惑和烦恼？为什么有那么多躁动不安呢？就是我们把一切看得太重了，把自己的身体看得太重了，把发生的每件事情看得太重了。当把所有的事情都看得淡然一点。你发现你整个人就是舒服的啊，就是轻盈
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0出轨后还生活在一起的夫妻必定会经历以下阶段， 第一表面平静，假装一切都很好，这个阶段的夫妻双方呢在经历了婚姻的重创之后，通常都会变得很谨慎，一个不愿再提，一个不敢想但是彼此心照不宣假性亲密，各怀心思。第二矛盾逐渐升温就如鲠在喉，假性亲密期一过，一个受够了谨慎，另外一个厌倦了忍耐，双方疲于表演，大战一触即发。第三在压抑中爆发终于最后一根稻草落了下来，一个人绷不住了，另一个也一点即燃长期的压抑和憋屈变
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0我们一定要允许每一个当下的发生，我们要懂得全然的去接纳我们自己。所以你看人为什么会沉浸在痛苦之中啊，就是认为我不应该这样，他不应该那样，你看就痛苦了。说那我最近很不舒服，我觉得我不应该是这个样子的。为什么你不应该呀？那我就是这个样子的，哪有什么问题能不能体会到这个道理，那怎么会沉沦呢？举例啊说可能生了孩子以后，跟我原来想象的生活不一样啊，我认为这个生活不应该是这个样子的，我不应该情绪如此的低落呀，
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0无论是当下处在困境当中还是想要更上一层楼，想要越来越好，是每个人都希望的。记得一句话，无论你想要得到什么，我们的福田在芸芸众生当中。白话点说就是要利他。利他的原理就是调频，利他的频率是丰盛的，喜悦的，富足的。那它的对立面就是索取，或者是只知索取而不懂回报。网络有句话，叫作你白得的一切，都在暗中标好了价格。比如很多人会发现，总是遇到这样或那样的事件，让你本来得到的又以很猛烈的方式，几倍或数倍流失，原
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0我们与外界的不和谐，是自己内心思想不和谐投射在了外界，外界只是我们的一面镜子。举例:我们内心接受不了自己不爱干净，自己不爱干净就会受不了，当我们遇到了不爱干净的人的时候，也会受不了，表面看别人不爱干净让我受不了，实际根源是先有自己接受不了自己不爱干净受不了。别人只是我们的一面镜子照出来了我们的内心不接受不爱干净罢了。当你看见你老公缺点受不了，实际是你的内心接受不了自己有那个缺点。
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0无性婚姻特别好解决，哪有那么难，是不是首先分清楚几个点，他是压根儿不想跟你做饭吃，还是说自己在外头已经吃饱了，是不回家了，不想跟你一起吃，你先把这事儿弄清楚，是不是？我觉得两个人有个原则，这个事儿是应尽的，对方应尽的义务跟他讲清楚，你可以不吃是吧？你可以不不在家做饭吃，是不是？但是你要在家里不跟我做饭吃，你也不要阻碍我在外头吃饭。我觉得每个女孩子都有这样的觉悟，你知道吗？凭什么他在外头吃的油光嘴滑
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0你恐惧担心害怕越多，命运越差；你负面想法越多，遇到的负面事情就会越多 ；你害怕婚姻不好，婚姻不好的事情就多；你害怕孩子不好，孩子不好的事就多。恐惧担心害怕就像诅咒一样，让你出现很多不好的事来折磨你，让你痛苦。真正爱自己的人是无私奉献，不求任何回报，不期待结果。因为期待越多，痛苦越多。所以付出后期待回报，等于自私自利的人，自私自利的人就容易痛苦。
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0很多人不理解为什么一些人会在事业有成后抛弃糟糠之妻，背负骂名?其实这里面有一个深层次的逻辑是，他对自己的爱。 男人在条件不足的时候，娶的女人是刚需，未必是他喜欢的，心仪的，但一定是适合的。 而在条件优厚之后，真正交往的女人，才是发自肺腑喜欢的，在意的，这种喜欢包含了生物之本能。 换言之，就是看到那个人的时候，就会有冲动，有反应，有欣喜，这大抵就是爱情，对他而言尤为重要。
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1长期没有夫妻生活，对男人的影响是很大的，因为身体欲望对男人来说是非常重要的。如果长时间得不到满足，男人会有三种表现。第一种呢会对老婆产生怨气，会表现为脾气暴躁挑剔，甚至呢会指责老婆的所有事情。第二种呢就是怀疑老婆是否出轨，因为身体欲望长时间没有得到满足，男人的心里会变得不稳定，产生猜忌和怀疑。第三种呢是会寻找别的途径来发泄欲望。所以呢夫妻之间的身体关系和沟通都非常重要，要经常保持互相了解和满足。你
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0当你能相信自己很好的时候，你的生活才会发生改变。他人的评判之所以能给你造成影响或伤害，说明你内在相信自己就是那样的人。假如你不认同，他人再怎么说，你也不会相信，更不会受影响。所以说，不是他人的评判在伤害你，而是你在自我伤害，原因在自己身上，无需再向外怨责，或要公平，讨公道，本质上是自己的心不平。比如，你内在总把自己定义的不好，那你就会经常处在自我否定、内耗、撕扯当中，而这些就是你的相信，你的底色，
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0虽然说缘分是定的，你怎么选他没有定。如果说怎么选定的，说明你没改变过，你没醒来，就是你以前是怎么个喜气，你就还是怎么个喜气，这个不会变。但是但凡你醒来了，决定权开关在你手里。所以希望在这个空间里点醒一些恋爱脑和不灵光的，就是很冲突的这种女孩子一定要相信那个救自己的声音。就是哎等一等不对，想一想啊，就这个声音一定要听到，他一定要相信这个力量不会害你，反而是找借口，那个力量可能是害你的。对对对，然后你
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0关于这个爱欲的问题，就是有一个人会问我哈，有一个朋友问我，他说我跟我老婆在一起很多年了，但是我始终觉得我的那个真正的爱情从来没有尝试过，我感觉好遗憾啊。但他一方面又说他自己是修行人呢，一方面他这个情欲观，这个欲望，他突破不了，很懊恼。然后那天早上我就带他站桩，我就跟他聊聊聊两个小时。那我就说我说其实啊人要想造业很简单的，我们没有那么大的那种定力。禅定功夫不够，我们最笨的方法就是去经历。可能如果你心
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0有的人和伴侣相处很累，总会责怪对方不好，他们认为我和有的相处就开心快乐，和你相处就痛苦很累，特别坚定的认为是对方的问题。他们很难知道是自己接受不了自己的不完美，引起的接受不了对方的不完美引起的痛苦。举例我接受不了自己不爱干净，我不爱干净的时候就会痛苦，当我遇到别人不干净的时候也会痛苦，我以为是别人的不爱干净引起的我的痛苦，实际是我接受不了自己的不爱干净引起的痛苦，我区分不了别人和我不是一个人，会渴
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0我的爱人，我认为，既然我选择了爱你，选择了嫁你，那么我的一生都是属于你，做你的爱人，都想做个幸福的女人，一个完整的女人，可不可以，再爱我一次，再让我好好的了解你，去拥抱你，好吗?性欲和爱欲，真的让人愈发不能，在这如狼似虎的年纪，白天守家，晚上守寡，好可惜呀!这个世界上不论人和动物无性爱，就不存在生命的延续!只因男女，动物公母都有性爱才能完美?人是高级动物，男女平等，双方都有担当责任，才能互相照顾婚姻，
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0女生如果小的时候特别缺爱，长大之后会怎样？人际关系、感情、亲子事业这四个层面，你看一看像不像你呢，首先在人际关系上缺爱的女生，常常会有这些特点。第一个就是明明缺爱，却更喜欢付出，而害怕接受别人的好，会让你感到惶恐，感动却又不安。第二，对别人的一言一语，你都特别的敏感，大量的时间用在了精神内耗上。第三，内心的深处呢你不喜欢社交，所以就算你表面活泼开了，那个也只是一种伪装。感情上的特点呢，缺爱的女生啊
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0什么样的男人最容易背叛？有人说，长得帅的男人最容易背叛，招蜂引蝶嘛啊花心的很。也有人说有钱的男人最容易背叛男人，一有钱就变坏。但我告诉你，其实都不对，我做了八年婚姻咨询啊，见过了太多的案例。实际上呢越是那种没本事的男人，越容易背叛。这样的男人极度膨胀。但凡挣了一点小钱就飘上天了啊，觉得自己怎么怎么了不起。游走在各种女人之间，企图通过这样的方式啊来满足自己病态虚荣心和欲望。但其实啊男人越是这样，就说
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0人生的成长如同一个硬币的两面，一面是苦，一面是乐。失落时是苦、希望时是乐；经历时是苦，回味时是乐。今日以为苦之事、却为明天回味之乐。人生没有永恒的苦与乐，苦与乐常在人心一瞬之间，所以我们不要因为得到而欣喜若狂，也不要因为失去而痛苦不堪。人生有人苦：生、老、病、死，爱别离、怨长久、求不得、放不下，唯有身心放空，方能人离难、难离身，一切灾殃化为尘。苦，也是因为我们还奔赴在乐的途中。因为修养和心理状态不
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0关于亲密关系。这里的亲密关系一般指的伴侣关系，亲子关系，及长辈的关系。为什么你总处理不好呢？因为你在潜意识里就觉得，我的老公是我的，我的孩子是我的，我的父母是我的。这里的我一定是小我的我，小我的底色就是缺乏安全感，喜欢控制，患得患失，紧张不安等。有得就有失，当对方不能如你所愿（期待，标准）的时候，你就会不受控。那如何脱离这种模式呢？我问过我的学生，我说你会在意天上变来变去的云吗？答：不会。大家思考
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0告诉你个秘密：为什么感情中你付出讨好的越多，散得越快大部分不幸福的人，都是讨好型的人，在感情中付出的最多，委屈吃的最多，得到的关爱和理解却屈指可数他们讨好所有人，唯独不讨好自己。别人眼中的老好人.总是在默默牺牲自己，默默的付出，只要你好就好你以为这样的人很幸福吗\恰恰是这类人，成了抑郁的高爆发人群。因为他们一直在委屈压抑自己内心的感受，看上去啥也不在乎，实际上他们啥都在乎讨好型的人，不是没脾气，而是
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0是每个人面对自己恐惧担心害怕的感觉，等自己恐惧担心害怕的感觉自然消失，等自己恐惧担心害怕的想法自然消失，症状就减轻了哈，所以遇到事情的时候，就直接等待恐惧担心害怕引起的身体不舒服感觉和大脑胡思乱想自然消失，不要强迫自己消失这些不舒服的感觉和想法
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0背叛之痛是一辈子的心结想跨过那道坎，真的很难!那种痛犹如一根扎进心底的刺，永远拔不下来。遭遇背叛后的婚姻，就算为了孩子两个人继续过完后半辈子，但其实已无幸福可言。当你真正经历情感背叛后，才能明白，原谅和放下是有多难，只要想起心就会莫名的心痛。不爱了，会让人伤心难过一阵子，但是情感上的背叛，会让人痛苦一辈子。忠诚是婚姻里最后的底线，如果不爱了，可以选择离婚，好聚好散，但不能背叛。出轨后，无论是心理还
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0无论你想在哪方面好，或事业或身体，或情感，非修心而不可为。即使短暂的好，若没有慧心的支撑，好也是昙花一现。很多人经历了一些事后开始发现修心可以解决很多问题，但心光忽明忽暗，大多数人也犯了一个错误。这个大错误就是修心的目的是期待达到某种状态，期待一个结果。比如希望婆媳一定要融洽，就去讨好婆婆。夫妻一定要和谐，就去讨好伴侣等，这样会很累。这又偏了，一方面是内在否定了当下的状态，嫌弃自己，抗拒自己的小世
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0如果你要面对一个有叙情障碍的人，三个重要的事情，第一件事情降低对他的期待。第二个，把价值感回留给自己，你该生活生活，该跑步，跑步，该健身健身，该旅游，旅游就别老。被他给拿下下情情障碍的人，就我们在心理学有一个非常不好听的例子啊，就是他在粪坑里蹲着，他也希望你陪他蹲着，你不要跟他一块蹲在粪坑里，你回到自己的生活里面去。无论什么关系，包括跟你妈都一样。你妈如果是一个负面的人，他是一个受害者，你也不要老
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0你能安住当下，你就可以成为爱，你就可以脱离烦恼。人的烦恼为什么这么多？皆因身心分离，也就是安不住当下。比如喝着牛奶想要咖啡，开着车想要飞机，分手了想复合，婚变了想要重归于好，失业了想要东山再起等等。每天的头脑就是不停的妄想纷飞，无事生非，结果就是被各种烦恼，难过，不安，焦虑袭身。想要变好，没有错。但过度的执着，就是偏离当下的自我内耗。过度的执着意味着你认为自己不好。怎么认为，就怎么呈现。当下无论发
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0缺乏安全感的人，在两性关系当中，往往去做很多破坏性的行为。我在遇到了婚姻问题的时候呢，总是呢用折磨男人的方式来解决问题。如果说我发现男人也不归宿了，我就特别抓狂，我就夺命连环哭，我就要这个男人一定准时的回来，你不回来，我直接冲出去找你。因为自己内心当中缺乏这种安全感，所以只要这个男人稍微有一点点的不对劲，我就特别的敏感，我就特别的难受。那么这种情况该怎么去解决，该怎么去治疗呢？其实这就是你内心匮乏
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0你是否容易受外界声音的影响？比如家人的定义或朋友同事的评判。如果有，说明在见地上还欠缺火候并且定力不足。你在评判他人时候，知道那是自己的匮乏投射，那别人评判你的时候同样是对方匮乏的投射。比如一朝被蛇咬，就会十年怕井绳，这就是你的匮乏，你的恐惧，你的局限，你会告诉所有人远离蛇，远离井绳。但你不知道的是很多人把蛇当宠物。同样对方在成长教育的过程中也会体验种种的爱恨惊怖等。这些种种的经历都会烙印在心上，
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0很多的女性离婚，永世不得宁日，光这一点，你就应该感激你的老公。女人如果说过不了这一关，一定不会幸福。女人怎么会焦虑啊，要不然就是每天活在对过去的后悔，要不然就是天天担心未来，就是没有好好的把当下给活好，常常活在一种失去自我的状态，就会有这种患得患失，是一个很负能量的东西，也有很多我的学生这个四五十岁。他们常常会问我一句话，老师，我跟我的老公已经没有感情了，我觉得活得很辛苦，我该不该跟她分呢？我说你
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0人来一世，其实都是来报恩的，但大多数人都活成了讨要的。所以哀哀怨怨，怨怨哀哀，无休无止，今天这个不对，明天那个不好，总感觉全世界都欠了自己。从呱呱坠地开始我们欠父母的生恩养育恩；能安稳的坐着吃饭，平平安安的，我们欠国恩；学识我们欠老师的，慧命我们欠师父的；一帮一助我们欠朋友的；心的坚强，我们欠打磨我们的；一饮一啄，我们欠山河大地的；我们受用的一切都是来自他人的付出。当我们心里开始有这些意识的时候才
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0告诉你个秘密：人一旦开窍，就跳出了解决问题的维度，并让问题“自动消失”在这个总是存在“不完美和残缺”的世界里，每个人从出生的那刻起，就伴随着问题的诞生不管年龄，身份，性别，穷富，只要人还活着，那么必然有着一些列大大小小的问题，缠绕着你。这些问题，让我们烦恼着，痛苦着，压抑着，焦虑着大部分人的一生都在充当“救火队员”，每天忙着处理和操心各种问题，身心俱疲，自我折磨如果问题有办法解决，则不必担心如果问
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0告诉你个秘密：大多人理解错了‘相由心生’，并不是善良的人，外貌就一定好看我们常说‘相由心生’，大多人片面的理解为，人的外貌跟人的内心有关。内心邪恶的人，面相上会呈现得比较难看；内心善良，面相上会呈现的比较随和这么理解有一定的道理，但却不是‘相由心生’的本来意思。首先要明白什么是‘相’？面相属于‘相’，但‘相’不单指面相‘相’是仏家的名词，《金刚经》里说：“凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来
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0如果你真的善良，就不会受到伤害。这里的不会受伤害要从两个方面讲。第一，对内修养。要讲一下何为真的善良？真的善良善并不是说一味地向外付出，或者忍气吞声。而是在面对外境各种状况的时候能够做到离一切相，为而不执，不受染着，心清清爽爽的，此为善。反过来讲如果你做什么都偏执，都住相，都受其困扰，就不算是善。比如给乞讨者一个面包却渴望他人回馈一句谢谢，别人没有回馈就心生怨恨；比如喂了几天小鸟野猫就希求自己衣食
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0心理问题，自己不想好，别人根本没有办法；心理问题，谁痛苦谁改变，谁想好，谁去咨询【图片】
