太极自学吧
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    全国各地交流贴
    太极自学 2014-11
    欢迎高手，益友，师找徒，徒寻师，求帮助等，在自学大家庭里留下您的足迹。为了更便捷交流，跟帖者最好按地区入贴
    太极自学 10-12
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    国24.初学口诀
    太极自学 2014-11
    起落抱球野马分，（手起松落） 白鹤搂膝脚三伸。（太极拳从脚开始） 跟步琵笆肱倒卷，（到卷肱腰转带手） 雀尾抱球左右揽。（连续多做几遍效果不错） 单鞭云手鞭探马，（云手两手要“”说话“”） 右蹬贯耳左蹬转。（转：zhuan一声。） 左右下势金鸡站，（下势不要硬低蹲趴地） 右左穿梭斜中见。（斜走45度） 海底神针通臂闪，（手不要前探太过太低） 翻身搬拦重心换。（返身先换到右在换到左） 如封似闭十字手，（记住与揽雀尾不同） 收
    太极自学 4-2
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